10 ALIMENTOS Que Cambiarán tu VIDA Hoy Mismo y te Harán Vivir Más SALUDABLE

Tu cuerpo es una máquina que se regenera y repara constantemente. Piensa en él como en tu coche. Es algo que requiere combustible para funcionar, y ese combustible viene en forma de alimentos. Lo que pones en tu cuerpo juega un papel importante en lo bien que funciona tu máquina.

Cada uno de nosotros tiene sus propios gustos y comidas favoritas, pero hay ciertos alimentos que tienen la mágica y poderosa capacidad de cambiar tu vida. Probablemente nunca hayas oído hablar de ellos, pero tienes que hacerlo: echa un vistazo, ¡lo cambiará todo!

Son alimentos que te ayudarán a mantener una salud óptima, a reducir la inflamación y a reforzar tu sistema inmunitario, lo que facilita la lucha contra los resfriados y otras enfermedades.

No puedes cambiar tu vida si no cambias tu forma de comer. Todos sabemos lo que debemos comer para estar sanos, pero lo más difícil es que casi nadie lo hace. Comer sano no consiste en privarse de comida deliciosa, sino en tomar mejores decisiones, y una vez que hagas cambios en tu alimentación notarás cambios en una variedad de niveles diferentes. Estos son los 10 alimentos que creemos que son más importantes para hacer un verdadero cambio permanente en tu vida. En este video te mostramos 10 alimentos que te ayudarán a sentirte de nuevo en plena forma. Así que, ¡manos a la obra!

¿Qué alimentos de los 10 alimentos que cambiarán tu vida te gusta más? ¿Cuál comes asiduamente? ¿Cuál te ha sorprendido? Te esperamos en comentarios

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A pesar de la amplia disponibilidad de información, la mayoría de los seres humanos no presta la debida atención a lo que come todos los días y no dimensionamos los riesgos de lo malos hábitos alimenticios: sobrepeso u obesidad, enfermedades como el cáncer, diabetes, colesterol alto, caries, enfermedades del corazón, debilidad física y demás riesgos para la salud.

En tiempos de estrés y de vida agitada, recurrimos generalmente a las comidas rápidas o comida chatarra, la cual contiene altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida): pizza, hamburguesas, salchichas, papas fritas, frituras de maíz, algunos productos congelados para microondas, tartas o pasteles, bebidas gaseosas y dulces entre otros.