Кровь после метода Бутейко

Привет всем! Продолжаем изучать внешнее состояние крови через микроскоп. Сегодня мы посмотрим как она изменится после дыхательной практики по методу К.П. Бутейко.

Если ты почувствовал(а) душевный отклик от просмотра моих видео и хочешь отблагодарить меня, то самый простой способ это
Просмотреть Ютубовскую рекламу до конца
Сбер: 4276 1600 2066 9553
Яндекс деньги: 410013455124992

►►► Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья ►►►

#углекислыйгаз#микроскоп#Бутейко

[sergeykaralev]

Бутейко не просто так потратил свою жизнь, он подарил людям жизнь без болезней! Кто захотел, тот воспользовался... :)

[g_Od]

БУТЕЙКО МЕТОД
Тренировка 1

1.Поставьте посередине комнаты обычный мягкий стул . (по типу чешского, не сильно мягкого).
2.Встаньте спиной к углу стула, угол стула должен быть между ног.
3.Примите правильную осанку. А именно. Выпрямите плечи. Руки опущены по швам. Голова прямо. Рот закрыт. Дышим носом, а не ртом.
4.Положите левую руку на пупок. Сверху правую. Слегка вдавите живот внутрь.
5.С вдавленным слегка внутрь животом не спеша опускаетесь на угол стула. Когда сели, отпускаете живот и свободно (!) бросаете руки на колени ладонями вниз!!! Спинки стула не касаться и не облокачиваться.
6.Ноги слегка под себя. Еще раз немного выпрямляете плечи. Голова прямо. Рот закрыт. А зрачки чуть-чуть вверх, но голову держим прямо. Можно закрыть глаза, если голова кружится, при этом зрачки все равно чуть вверх.Расслабьтесь! (обязательное условие)
7.В такой позе в расслабленном состоянии, Вы должны сидеть минут восемь или десять и дышать носом потихоньку, чтобы ни живот, ни грудь не колыхались. Как это? А вот так:сидим и следим только за вдохом.Вдыхаем понемножку, неглубоко.Ваш обычный вдох, только не до конца.Пока следим только за вдохом! Будет вдох неглубокий, тогда и выдох будет не глубокий! Пусть поначалу эти вдохи даже участятся.Ничего.Потом они войдут в норму и станут реже.Но поначалу вы сможете просидеть только 2-3 минуты, потом захочется глубоко вдохнуть.Значит кончайте пока тренировку, на второй день вы сможете просидеть уже 4 минуты. Тренироваться надо 3 раза в день по 15 минут, до еды или через час после еды.
Это все! Все гениальное просто. Но этой простоты, этой позы, положения рук и глаз академик Константин Павлович Бутейко добивался долгих и тяжких 40 лет. Поэтому, поверьте – данная простота досталась очень дорогой ценой.

Тренировка 2

академик К.П. Бутейко любил все изображать графически. Положите левую ладонь на чистый лист бумаги. Обведите пальцы карандашом. В большом пальце напишите – постепенное, во втором (указательном пальце) –уменьшение, в третьем - глубины дыхания, в четвертом – путем расслабления диафрагмы, в пятом – до чувства легкой нехватки воздуха. Получилось правило левой руки: Постепенное уменьшение глубины дыхания путем расслабления диафрагмы до чувства легкой нехватки воздуха.
А как тренироваться практически?
А) Для начала повторяем все семь пунктов тренировки №1! Все семь. То есть ставим стул углом вперед. Садимся, расслабляем живот. Глаза вверх. И вот мы уже находимся в тренировке №1 где-то с пол-минуты.
Б) 1б – Дальше действуем так. Левой рукой после обычного (!) выдоха зажимаем кончик носа. И держим его зажатым примерно от двух до четырех секунд – до появления чувства маленькой (!!) нехватки воздуха.
2б) После появления очень малой нехватки воздуха нос отпускаем.
3б) Первый же вдох после этого производим не до конца!!! То есть немного ограничиваем вдох. Немного. Для этого вы и ловили чувство нехватки воздуха.
4б) И теперь сидим те же 10-15 минут. Дышим потихоньку носом, чтобы ни живот, ни грудь не колыхались.
5б) Дышим так неполно, с чуть укороченным вдохом, чтобы пойманное вами (при зажатии носа) чувство легкой нехватки воздуха сохранялось до конца тренировки!
Это все! Вот это и есть самый, самый классический способ официальной, стандартной тренировки по методу ВЛГД.
Тренировка 3
1) Встаньте посередине комнаты.
2) Примите правильную осанку. А именно: выпрямите плечи, опустите руки по швам, голова прямо, рот закрыт. Дыхание носом.
3) После обычного выдоха зажмите кончик носа левой рукой. И начинайте потихоньку как бы полу приседать. То-есть приседайте, но не по спортивному, а медленно и не до конца.
4) Приседайте с зажатым носом в течение максимальной паузы. То-есть приседайте до появления значительного большого желания сделать вдох.
5) После окончания максимальной паузы прекращаем приседать. Отпускаем нос. При этом появится желание сделать сразу глубокий вдох. Мы его (вдох), конечно, делаем. Но делаем сдержанно. Как бы не даем себе особенно раздышаться.
6) И сразу после того, как отпустили нос начинаем не спеша ходить по кругу. Успокаивать дыхание. Дышать все же стараемся носом. Сдерживаем дыхание.
7) Ходить по кругу – успокаивать дыхание нужно в три раза дольше чем приседали. То-есть, если вы приседали 15 секунд, то успокаивать дыхание надо 45 секунд.
8) Потом снова зажимаем нос, приседаем. А потом опять ходим по кругу – успокаиваем дыхание. И так чередуем все по 10-15 минут тренировки.

[ТетянаФедорченко-хи]

Короткие и содержательные ролики, вряд ли мы могли бы это увидеть по телевизору, спасибо ВАМ за исследования испытания боли -дискомфорта для зрителей !

[квакеры-лщ]

Виталий! Огромное вам Я как раз 4й месяц дышу по бутейко, здоровье у меня улучшается, ( от предсмертного состояния после инсульта) это было единственное спасение для меня, теперь вы подтвердили что я на правильном пути.

[свет-нэ]

Это Спасибо вам за толковое видио, это

[alexandrpoluyanko]

Здравствуйте. Когда профессионально занимались спортом, то дышали по Бутейко перед стартами и во время соревнований. Результаты супер! Потом и в жизни перестроился все время дышать поверхностно:)

[ihyhyoy]

Примите поздравления💐🎂 здоровья вам, ей и вашему малышу💪💪👍

[ВадимЕвсютин-лн]

При беременности нужно быть осторожной с практикой.
Возможно, что начнутся очистительные процессы и произойдет выкидыш.
Убавлять дыхание можно, но слегка и при малейших признаках реакции очищения прерывать занятия.
Метод Бутейко может быть показан при беременности, но индивидуально и не во все периоды.
Метод Бутейко может помочь при некоторых видах бесплодия.
При беременности заниматься методом можно только под постоянным наблюдением методиста.

[aleks]

Интересно так же было бы посмотреть кровь после дыхания по методу Вима Хофа!!!

[Stanislav]

Здравствуйте Виталий, рекомендую повторить для себя эксперимент после моего объяснения, с целью более глубокого понимания свойств крови. Вы ведь с ней работаете.
Мне интересно наблюдать за вами, как вы продвегаетесь в своем самообразовании.
Так вот суть метода Бутейко сосновано на простом принципе, который оптсывает закон физики про изменение температуры от давления и разрежения. Поэтому если понимаешь суть, то все можно улучшить. Меня этой технике обучали инструктора этого метода и делали это грамотно.
Главная цель при правильном дыхании чувствовать тепло в районе груди. При таком дыхании необходимо переодически измерять пульс и фиксировать, как он снижается. Далее делать задержки дыхания и наблюдать как они увеличиваются.
Ну а теперь в суть метода, вы создаёте в лёгких разряжение и соответственно повышаете температуру в крови, которая находится в лёгких в момент этого разрежения. После такого простого действия застои кровоснобжения исчезают, так как температура в лёгких повышена а во всем теле она осталось такой какой была до этого. Вы совершаете своего рода провокацию внутри системы и кровь реагирует и ускоряется. А углекислый газ прекрасно разделяет эритроциты, так как они его выводят из тела человека. Это идеальный метод для улучшения здоровья без всякой внешней помощи. Все происходит внутри самой системы. Инструктора рекомендуют это делать 30-40 минут и контролировать пульс до и после. Пульс должен упасть на 10 - 20 ударов. Ведь после такого воздействия кровь меняет плотность.
Купите хороший пульсоксиметр и делайте просто задержки дыхания и чередуйте это с резким набором кислорода (Дыхание Стрельниковой).
Наблюдайте как у вас будет падать пульс и расти кислород в крови. Он легко доводится до 100% и отпускается пульс до нормы. Сделайте замер крови до и после. Вас это удивит, на какие чудеса способен организм, когда в нем разбираешься.
Дерзайте.

[veratenki]

Прекрасный результат, и ребенку комортнее, пусть супруга продолжает дыхательные практики, удачи и здорового потомства!

[dimadiman]

👍...🔥..Клянусь своей кровью - это единственный канал Где рекламу просматриваю полностью. !!! Уверен, 1-й родится сын...! Здравствовать Тебе и Твоим Любимым!!!

[НурияМаркелова]

Вот это да! Бесплатно четко и понятные тренировки.Браво!!!Огромное спасибо.Сколько раз пыталась освоить метод, ничего не получалось.А тут все понятно.Еще раз огромное спасибо!

[ЮрийТорский-гу]

Значит не зря занимаюсь дыханием по Бутейко!🤙🏻🤙🏻🤙🏻🤙🏻

[Tetiana.Mentor]

Теперь это мой любимый метод восстановления и поддержки здоровья. Впервые познакомилась с ним 30 лет назад, убрав парочку заболеваний. А в прошлом году снова возобновила Практику и избавилась от Аритмии (6574 систелов) и др. Теперь с Друзьями, целыми семьями изучаем и практикуем успешно этот метод. Особенно хорошо делать это в движении. Тоже эфиры записали в открытый доступ, чтобы люди могли сейчас насколько возможно защитить себя от вирусов в том числе.
Благодарим за такие интересные эксперименты 🎬👍✍️

[РусланСадыков-тл]

Очень наглядно! Я готов пересматривать это много раз)) Особенно хорошо смотреть на эффект и практиковать метод Бутейко)

[Pavel_Maximov]

Попробуйте йогическое дыхание капалапхати

[giga]

С праздником космонавтики! Всем здоровья!

[ЖаннаГарбовская-ъм]

Благодарю за видео, здорово!!!! Дышц под ваш таймер экспресс дыхание. Мне очень нравится.

[likabastangeeva]

Доброго времени суток !!!
Как всегда, благодарю Вас, за труд во благо человечества !!!
Разрешите порадоваться за Вас !!! У таких благоразумных родителей родится чудесный малыш и ему будет чему у Вас научиться.!!! Всех благ вашим близким!!!)))