❌ ¿AVENA = AZÚCAR MALA?

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[mauriciomunoz]

Sin mencionar su alto contenido proteico, si no tienes dinero para proteína, la avena leche pollo y huevo son excelentes fuentes proteicas

[nukiro]

¡Ah no! ¡Esto ya es personal! Con mi amada avena que no se metan esos @!#@#$$!. >:(

[ayle-xg]

¿Fuente?.. de los deseos jajaja que chingón

[angel]

La avena chulada de alimento, mi pan de cada dia, mejoró mi colesterol y mis niveles de glucosa. 😊😀🥑 gracias por aclarar.

[rosibetamuz]

Esto lo tengo comprobado en mi vida tengo 56 años y mi madre me acostumbro a que el desayuno lleva avena si o si y nunca tuve problemas de colesterol o diabetes hasta que me diagnosticaron intolerancia al gluten y la desinformación mediática me llevó a dejar por 6 meses la Avena por que a suponer tiene Gluten ( no es cierto) el tipo de gluten que tiene no es igual al del trigo / y regresando al tema comencé a padecer hígado graso, mi colesterol comenzó a subir... y dije saben que vuelvo a mi avena y ah o ra estoy en rangos óptimos y por si se preguntan no he sido gorda nunca!

[marlongonzalez]

Hermano me gusta que confrontes a esos charlatanes que juegan con la salud y la vida de las personas... Sigue así hermano, gracias infinitas!

[CaroM]

Muchísimas gracias Maestro Aries Terrón! Muy importante lo que nos comparte

[Frannchezka]

Ayuda, ¿puedo desayunar todos los días avena?
Estos frasquitros de avena trasnochada. 1/3 taza de avena, chia, yogurt griego, agua o leche, frutos secos o topping de fruta.
Apenas estoy implementando este desayuno pero no se si es mucho que sea diario.

[rociomorales]

Cómo se prepara la avena?, Es decir se debe remojar y solo consumir la cascarita, se come cruda, cocida, o cómo es mejor consumirla?. Gracias

[cesargonzalezvalenzuela]

Si pero a mi tía diabética y a mi nos sube demasiado el azúcar, pero no a todos, lo mejor es revisar qué alimentos te suben más al azúcar👍

[LeslyanReyesVera]

Aunque yo le eche un poco de azúcar para prepararla, sigue siendo igual de beneficiosa?

[juliocovarrubias]

como funar a alguien en 1 minuto, este tipo merece mas alcance.
Gracias por el contenido, Aries Terrón.

[doranava]

Gracias, gracias, gracias...
Por informarnos, ya me estaba poniendo triste...👌👌

[rociosolemio]

Cuanto tenemos q consumir de avena x dia
Y cual es la mejor forma ?
Gracias

[AlbertoMorales-jtcl]

Me encanta este man, me gustaría trabajar con él algún día para publicar un artículo científico chilo con respecto a los hábitos alimentarios, soy psicólogo y me fascina el tema de la nutrición!! Con decir que mi tesis de maestría trabaje con el tema de adherencia a los tratamientos nutricionales

[MauFer-]

Y ello incluye a cualquier presentación de la misma? me refiero mientras sea "natural" ya sea integral o procesada (molida, rayada, etc, etc.) No se procesa (por el organismo) a velocidades diferentes o algo?

[yenigarcia]

Me encantas Aries, eres el mejor.
Amo tus videos, gracias por todo lo que nos compartes, tus videos son oro.

[tanyagarrido]

Es verdad porque desde que deje de tomar mi avena todos los días subí de peso y ademas me volvió la constipación porque me recomendo el nutriologo solo te por las mañanas mas huevos etc pero no funcionó 😢 y por todos lados escuchaba que la avena es mal ahora retomaré todo nuevamente. Gracias por su información

[renzocerrudo]

Es verdad que hay que remojar la avena instantánea para quitar trasformar o lo que sea los antinutrintes?

[palidoxx]

No puedo creer que existan este tipo de charlatanes en las redes sociales, por eso te doy las gracias por entregar la mejor información posible.