3+6 βήματα για Άγχος, Στρες & Κρίσεις Πανικού

Показать описание

Tί συμβαίνει όταν σε κυριεύει το άγχος και πώς να το διαχειριστείς.

· Όταν ζωντανεύει το άγχος και παίρνει μορφή και φωνή, τι μου λέει;
· Όταν η κρίση πανικού παίρνει τον ηγετικό ρόλο στο σώμα, ο εαυτός μου πού βρίσκεται;
· Γιατί χάνω την αναπνοή μου;
· Γιατί δε μπορώ να σκεφτώ καθαρά;
· Τι με στρεσάρει;
· Πώς μπορώ να διαχειριστώ όλα όσα συμβαίνουν;

Αναγνώρισε τους τρόπους που εμφανίζεται το άγχος στην καθημερινότητα σου. Άκουσε τις αρνητικές σου σκέψεις καθώς και ποιες συμπεριφορές ενισχύουν το άγχος και τις έντονες σωματικές «εκρήξεις».

Όταν όλοι οι τομείς της ζωής μας μπαίνουν σε μια σειρά μπορούμε και απολαμβάνουμε κάθε μέρα καλύτερα.

Η διάλεξη είναι η αρχή και το έναυσμα για να στρέψουμε την προσοχή μας σε εμάς και την προσωπική μας ανάπτυξη.