ΠΩΣ ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΜΙΑ ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ; (3 εύκολα βήματα που μπορείς να κάνεις τώρα)

Σε αυτό το βίντεο, o Headstone εξηγεί το πως να αντιμετωπίσεις μία κρίση πανικού, το γιατί περνάς μία κρίση πανικού και πως να σταματήσεις να τις περνάς.

"Τροφή για σκέψη" podcast:

Βρες με εδώ:
Instagram:

Facebook: George Koutroulis

Twitter

[vandakostanidou]

Εγώ το ξεπέρασα με εξομολόγηση και πνευματική ζωή. Κοντά στον Χριστό όλα ξεπερνούντε!

[xrysalazarou]

Πολύ καλό... Παιδιά μια φορά με έπιασε σε ένα πολυκατάστημα και το είπα σε μια πωλήτρια( που μου είχε δείξει ότι είναι ομιλιτικη.)
Ήταν μεγαλύτερη κ μ είπε ότι κ αυτή όταν ήταν νέα το πάθαινε κ της είπε μια μέρα η ψυχίατρος: Καλά αντε κ πέσεις κάτω τι φοβάσαι.. θα σε μαζέψει κάποιος θα σε βοηθήσει. Και το δούλεψα στο μυαλό μου κ εγώ. Τώρα κάθε φορά που ζαλίζομαι και έχω δύσπνοια σκευτομαι. Ε ένταξη και να λιποθυμήσω κάποιος θα με βοηθήσει νέα κοπέλα είμαι δεν θα πεθάνω.
Πρέπει να αναπτύξουμε την αίσθηση του χιούμορ πιστεύω.. Έχω πάθει αμέτρητες φορές από πολύ μικρή αλλά πλέον ξέρω να αναγνωρίζω. Σε όλους όσους την περνάνε πολύ έντονα εύχομαι να μάθετε να την αντιμετώπιζετε γτ ξέρω πως είναι να φοβάσαι να βγεις έξω! Πολύ ωραίο κανάλι (συγνώμη για το σεντόνι)

[Stk]

Χαίρομαι πάρα πολύ με το πόσο μεγαλώσει και το πόσο έχεις προχωρήσει headstone! Συνέχισε να κυνηγάς ότι θέλεις να πετύχεις...!!!

[Stergiou-sutd]

Άρα, πρώτα ηρεμουμε και μετά σκεφτόμαστε το θετικό που μπορεί να μας προσφέρει μια άτυχη στιγμή.

Όταν με έπιασε κρίση πανικού στη Σουηδία, τη στιγμή που πήγε να βγάλει το νύχι του γιου μου μια γιατρός σε κέντρο υγείας, πρόλαβα να φωνάξω Νο, ευτυχώς και η γιατρός σταμάτησε. Κατάλαβε ότι περνούσα κρίση, γιατί δεν μπορούσα να πάρω ανάσα και μου είπε να καθίσω και να σκυψω βαθιά για να βγάλω τον αέρα που είχε εγκλωβιστει στα πνευμονια μου κι έπειτα να πάρω σταθερές ανάσες. Οπότε ηρέμησα και γλίτωσε και το νύχι του γιου μου .
Νομίζω ότι κι αυτή είναι μια σωστή μέθοδος, δοκιμασμένη.
Μόνο που εδώ στην Ελλάδα κανένας γιατρός δε θα σε βοηθήσει.
Θα σου πει να πάρεις αντικαταθλιπτικα, αν σου συμβεί κάτι τέτοιο.
Εδώ πρέπει μόνοι μας να βοηθήσουμε τον εαυτό μας .
Οπότε αυτά τα βίντεο είναι πολύτιμα.
Καλή συνέχεια!

[Teolithos]

Το έβλεπα σε κοντινούς μου ανθρώπους και δεν ήξερα πως να τους βοηθήσω τώρα ξέρω σίγουρα. Ευχαριστώ!

[greecepantazo]

Εγώ φοβάμαι για αυτό το παθαίνω συνέχεια αγχώνομαι πολύ γενικά

[mixalhsnikou]

Ποοο ποοο φιλε εχεις δικιο. Και εγω ειχα περασει σε μια φαση κριση πανικου και ελεγα τον ευατο μου οτι <<ξερεις ξεπερασε το>>. Ναι σε ευχαριστω πολυ που με βοηθησες...

[ΣοφιαΚαππα-ρμ]

Πέρασα την Παρασκευή κρίση πανικού και με έπιασε φοβια ότι θα το πάθω καθε μέρα

[ioannisaa]

Η κρίση πανικού, όχι μονο δε σταματάει, μπορεί να πάθεις χειρότερα αν προσπαθήσεις να το κάνεις. Ετσι για την ιστορια.

[ΒιβηΣωτηριου]

Την ώρα που βρισκεσαι σε κρίση πανικού Δεν μπορείς να πάρεις μια κολα χαρτί κ να γράψεις είναι αδύνατον. Εκείνη τ στιγμή νιώθεις τόσο πίεση, ζαλάδα, τάση για εμετό , τρελά κ Δ μπορείς καν να αναπνεύσεις.καλο είναι να μην προσπαθούμε να την αποφύγουμε γιατί με αυτόν τον τρόπο την χειροτερεύουμε

[Λινα-γχ]

Καλησπέρα πολύ καλό το βιντεάκι αλλά μιλάς πολύ γρήγορα 😅

[police]

Είμαι 16 χρονωνΕγω παίζει να μην έχω ακριβώς κριση πανικου, η κατι αλλο όπως αγχώδης διαταραχη. Γενικα ολο το κακό άρχισε από μια κριση πανικου και μετα νόμιζα ότι έχω πρόβλημα υγειας και πως θα πεθάνω.και ακόμη το νομιζω😁Περνάω πολύ δύσκολες μέρες γενικα .όλο ζαλίζομαι, βλεπω γύρω μου πιο σκοτεινα, πονοκεφαλοι,πονοκ στην καρδια, αστάθεια κλπ φοβαμαι πλέον να σηκωθω και από το κρεβάτι!Ψυχολογικο ειναι?🤔

[ΕλευθερίαΠαππά-σρ]

Στιψε τρία λεμόνια σκετα και πιες το χυμο τους, μονομιας.
Σε τρια λεπτά εχει φυγει η κριση οσο βαρια και να είναι.
Εισπνοή κσι εκπνοη 5 εως 6 φορες κσι ΤΈΛΟΣ

[mariannastratigi]

Εγω εκτος απο οτι φοβαμαι κατα τ διαρκεια τ κρισης πανικού φοβαμαι και μόλις περασει για το οτι θα με ξανα πιασει με αποτέλεσμα να ειμαι χαλια σε θεμα διαθεσης να εχω ζαλη, πονοκέφαλο κλπ ..

[KwstasDoulgerakis-rlsd]

Εγω σημερα επαθα κρίση πανικού πανω στο μηχανάκι λεω στην κοπέλα μ δεν αισθάνομαι καλά σταμάτησα περπάτησα λίγο περα δώθε μιλσα μαζι της και Μ πέρασε ενιωσα ανάλαφρα μολις εκατσα και το συζήτησα μαζι της

[assimoulavlachou]

Παντός είναι πόλοι δύσκολα όταν μας πιανη ❤

[ivana]

Με πιανει συνέχεια κριση πανικού παρα ολο που περνω χάπια..δεν ελέγχεται οτι και να κανω ειναι πολυ έντονη!ειδικά εξω πιο πολυ με πιανει φόβος!

[ΜιχαηλΑγγελοςΑγουριδης]

Τι κανεις οταν σε πιασει στο αυτοκίνητο και πηγαινεις για δουλειά