Βάλε Τέλος στις Κρίσεις Άγχους: Σχεδίασε το δικό σου σύστημα αντιμετώπισης | Άγχος | ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Μια κρίση άγχους είναι όταν μας κατακλύζει το άγχος, ο φόβος ή το στρες. Μπορεί να νιώθεις πανικόβλητ@ ή πως το άγχος που βιώνεις είναι τόσο έντονο που απλά δεν μπορείς να λειτουργήσεις στην προκειμένη φάση.

Στο σημερινό βίντεο θα μάθουμε την ψυχολογία πίσω από τις κρίσεις άγχους καθώς και πολλά, εύχρηστα εργαλεία που μπορείς για να δοκιμάσεις ώστε να δημιουργήσεις το προσωπικό σου σύστημα αντιμετώπισης μιας κρίσης άγχους.

---
Νικόλαος Βαμβακάρης,
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
---

Για ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε μαζί μας στο 210-4296363.

Προσφέρονται και διαδικτυακές συνεδρίες για τους ανθρώπους που βρίσκονται σε απομακρυσμένες περιοχές ή γι’ αυτούς που αδυνατούν να μετακινηθούν για οποιοδήποτε λόγο.

---
Αν σας άρεσε το βίντεο μας κάντε μας Like & Share.
Και αν θα θέλατε να λαμβάνετε ενημερώσεις για κάθε νέο θέμα που ανεβάζουμε, μπορείτε να κάνετε Subscribe στο κανάλι μας.

Επίσης, θα βρείτε πολλά άρθρα με σχετικά θέματα στην ιστοσελίδα μας.
---
---
Music Credits:

[ΚλειώΛαζαριδου]

Εξαιρετικό το Video σας. Έχω παρακολουθήσει και άλλα Video για το άγχος, αλλα πραγματικά είστε ο μόνος που μας δινετε τόσες πολλές και εξυπνες λύσεις. Σας ευχαριστουμε πολύ.

[ΑΝΝΑΑΝΝΑ-μκ]

Δεν είμαι σίγουρη αν είχα ποτέ κρίση άγχους. Έχω περάσει όμως πολύ μεγάλα διαστήματα με πολύ άγχος. Όταν άρχισα να το κοιτάω είδα πως έτρεχα, έτρεχα διαρκώς με την αγωνία να προλάβω να κάνω πιο πολλά, πιο γρήγορα, πιο τέλεια και όλα για τις άλλους. Και από κάτω η δραματική συνειδητοποίηση πως αναζητούσα την αποδοχή, την επιβεβαίωση, την έγκριση, και την αίσθηση πως είμαι αρκετή. Όχι πως το έχω λύσει αλλά με βοηθά να θυμάμαι γιατί το κάνω όλο αυτό στον εαυτό μου. Επίσης είδα πως σε τέτοιες περιόδους εκανα και ένα ανεπαίσθητο τικ με το μάτι μου. Κ. Βαμβακάρη σπουδαίο βίντεο και σας ευχαριστώ. Θα θέλατε κάποια στιγμή να μας μιλήσετε για τα τικ;

[nickkal]

😮😮😮Υπέροχο και πρακτικό !!!Να είστε καλά σας ευχαριστώ παρά πολύ !!!!

[stalochristoforou]

Σας παρακαλω με ενδιαφερει πλλυ, ειστε πολυ βοηθητικος ευχαριστω, τωρα σας παρακολουθω για πρωτη φορσ,

[Vvvvanessa]

Εμενα προσωπικα το άγχος με σταματά να κανω τα πάντα να νιωθω αρρωστη και να κλείνομαι στο σπιτι
Πολυ βοηθητικό το βίντεο 💓

[alexandratzouloufi]

Ευχαριστούμε πολύ για το υπέροχο βίντεο σας !
Παίρνω αγωγή για άγχος και κρίσης πανικού εδώ και 30 χρόνια με επιτυχία θεωρώ . Υπάρχουν όμως διαστήματα που περνάω κρίσεις όπως τώρα . Δεν συνειδητοποιώ τι μου προκαλεί αυτές τις κρίσεις . Να επισημάνω ότι εδώ και μερικά χρόνια είμαι στην εμμηνόπαυση . Είμαι 56 χρονών .

[ArtemisZervou-zwhx]

Τυχαία είδα το βίντεο σας και πραγματικά είναι εξαιρετικά βοηθητικό ακόμη και για ανθρώπους που έχουν αφήσει πίσω τις κρίσεις πανικού πάνω από δεκαετία όπως εγώ...θα δοκιμάσω όλα όσα είπατε όταν έχω άγχος που με δυσκολεύει να διαχειριστώ μια κατάσταση...

[aliceka]

Καλημέρα σας Παρα πολύ χρήσιμο και ΑΥΤΟ το βίντεο όλα σας έχω ενθουσιαστεί. Με βοηθάτε στο να μαθαίνω να αναγνωρίζω και το πως να με βοηθήσω. Βέβαια είναι τόσα πολλά και όλα θέλουν εργασία δεν ξέρω αν μου φτάνει μια ζωη😂. Μακάρι να ήσασταν Θεσσαλονίκη. Για τα αγχολυτικα χάπια τι εχετε να πείτε. Αντιμετωπίζω συχνά κρίσεις άγχους με αγωνία ανησυχια ψυχοπλακωμα. Κάνω αρνητικά σενάρια φόβος. Με αποτέλεσμα να μην θέλω να κάνω τίποτα . Φοβάμαι. Και σκέφτομαι κολλημένη όλα αυτά. Γιαυτό σκεφτόμουν χάπια. Αλλά φοβάμαι και αυτά της παρενέργειες😅είμαι αγχώδης και φοβιτσιαρα. Το προσπαθώ. Κάποιες φορές και βότανα είχα δοκιμάσει. Να είστε καλά.

[ΕλένηΚωνστανταρου-νδ]

Καλό βράδυ ευχαριστώ πολύ για την έχω πολύ αναγκηνασαςμηλισω

[ΝικοςΟικονομου-νξ]

Καλησπερα! Ηθελα να ρωτησω κατι ασχετο. Το οιδιποδειο συμπλεγμα σχετιζεται μονο με την μητερα ή με όποιον τροφό ετυχε στο βρεφος να το μεγαλωνει;

[ΜακήςΚαισάρειος]

Καλημερα από ροδο είστε υπέροχος έχω πρόβλημα με τη γυναίκα μου θέλω τη βοήθεια σου

[katerinavasilopoulou]

Ίσως ανήκω στην τελευταία κατηγορία ότι αποδέχομαι το άγχος και το αφηνω να με κυριεύσει γιατί δν έχω τη δύναμη να το αντιμετωπίσω ομως και πάλι νιώθω νευρική

[ivana]

Εχω χρόνια άγχος και κρίσης πανικού..περνω 10 χρόνια αγωγή για κατάθλιψη.ομως τελευταίους μηνες αρχησαν παλι κρίσης πανικου καθε μερα πολλες ωρες και δεν μπορω να το ελέγξω..τι να κάνω;

[vikisantvikisant]

Θα ήταν χρήσιμο ένα βίντεο στο αφήνονται γιατί μεγάλος αριθμός ανθρώπων δεν τα καταφερνει με τις αισθησεις