Detox im Alltag: 7 einfache & EFFEKTIVE Routinen zum Entgiften

Ein Glas Zitronenwasser am Morgen!?!
In diesem Video zeigen wir dir 7 einfache und äußerst effektive Routinen, um Detox in deinen Alltag zu integrieren und deinem Körper ein erfrischendes Neustartgefühl zu geben.

Detox geht weit über Saftkuren hinaus - es geht darum, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die deinen Körper unterstützen. Wir teilen sieben praktische Routinen, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um deinem Körper bei der Entgiftung zu helfen.

Erfahre, wie du mit einem Glas warmem Zitronenwasser am Morgen deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst und wie du dich durch Bewegung und Schwitzen von Toxinen befreist. Wir zeigen dir auch, wie du deine Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln und Antioxidantien anreichern kannst, um deinen Körper zu entgiften.

Darüber hinaus teilen wir Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die deinen Körper unterstützen, Giftstoffe abzubauen. Gute Schlafgewohnheiten, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die Minimierung von Umweltgiften runden diese sieben Routinen ab.

Es ist Zeit, deinem Körper eine revitalisierende Unterstützung zu bieten und deine Gesundheit zu fördern!

0:00 - 1:06 Einleitung
1:07 - 1:40 Was Detox (Entgiftung) bedeutet
1:41 - 3:32 Warum Detox so wichtig ist
3:33 - 6:15 Häufige Fehler bei der Entgiftung
6:16 - 10:13 7 einfache Routinen zum Entgiften für den Alltag
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Lass Mikroben toben! 🦠

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[kugelopi]

Super Beitrag, da bin ich somit schon recht gut unterwegs.

[Jerule]

So wichtige Informationen. Echt toll! 🙂 Darf ich fragen, wie Du Heilerden wie Bentonit und Zeolith einschätzt und was man dabei beachten soll?