Correr para emagrecer funciona?

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Será que correr para emagrecer dá certo? Entenda como funciona o processo de emagrecimento com a corrida nesse vídeo rápido.

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Комментарии
Автор

Quando comecei a correr pesava 83 kg hoje peso 75 depois de dois meses perem mudei a minha alimentação tomando suco natural e comendo mais alimentação cozida.

paulocesar
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Agora entendi porque não saio dos meus 90kg, correndo meus 6km em 30' na constância. Obrigado, Andrei!

kaduzilla
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Nunca emagreci com corrida, pois tb nunca foi esse meu foco, o motivo por correr era outro 😊

GardiniThayz
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Boa faz um vídeo explicando como aumentar a resistência na corrida para começar a correr distâncias maiores que 5k

brunoturcatto
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Falou tudo aconteceu comigo no início perdi 10 kilos em um ano depois não perdi mais. adaptabilidade.

Mamede
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Para o corpo não se acostumar, eu corro duas vezes na semana, mas faço um treino muito forte e uma alimentação boa, eu corro em rua de subida e já estou vendo resultado.

Qery-esdg
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Cara eu estou tentando emagrecer pra correr mais fácil, mas é muito difícil, já estou comendo corretamente mas como disse André, parece q meu corpo sempre encontra o equilíbrio

marciojose
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Eu comecei a correr a 20 dias. Tenho variado entre 5 e 7km. Consegui engordar 1kg... Hahaha mantendo alimentação

fredericoaltino
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nossa cara então eu estou cometendo errados, como sou magrinho já eu corro mais fasso exercícios mais não mim alimento direito, portanto tenho mim emagrecido muito ultimamente.

leonardobarbosasilva
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Bom dia mestre. Por favor comente sobre a síndrome do piriforme.

gilbertobarroslima
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Eu to querendo saber é o contrário meu camarada. Como correr sem emagrecer. Gosto demais e fica difícil manter principalmente os braços

rafaelgravito
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Então devemos sempre aumentar os Km corridos?em 8 meses eu perdi 5k

andreiamachado