NÃO CONSIGO PARAR DE COMER / COMPULSÃO ALIMENTAR

Quem tem compulsão alimentar sabe o quanto é ruim não conseguir parar de comer. Pois é, então nesse relato quis contar um pouco como me imagino consumindo algum alimento e que acabo comendo sem parar.

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[htpedro]

depois que comemos tudo vem aquela culpa 🙁

[amandita]

Voce me descreveu, mas eu não como só ate acabar, eu como ate minha barriga doer, dai eu paro de comer e espero parar de doer pra mim comer mais, pode ter jiló pra comer, eu odeio jiló mas enquanto eu não passar mt mal eu não consigo parar SOCRRRR

[SaudenaRotina]

Ótimo papo! Durante mto tempo passei por isso tb. Chocolate ainda me obriga a me controlar, mas o bom é que fazer exercício é meio caminho andado pra se livrar dessa compulsão :)
Obs: saudade do dia em que esparramei leite condensado na cara hahaha

[MrBrunab]

gente, sei q são dicas toscas mas pra mim funciona. geralmente compulsão alimentar é a raiz de um transtorno psíquico, na maioria dos casos foco do problema é o transtorno de ansiedade em si q desencadeia alguns desses comportamentos na gente, o q me ajuda na minha compulsão é sempre manter minha boca e mãos ocupadas. ex. comi uma porção normal, logo em seguida ponho um chiclete na boca pra Mi manter ocupada, ando com clips, massinha de modelar (estranho, eu sei, mas vcs não fazem ideia de como nos manter focado em algo q não seja a comida, a compulsão, vai ajudar) ou ate um pedaço de papel pra fazer bolinhas. espero q ajude vcs também .. ahhh, outra ideia. façam bala de gelatina zero, é ótimo, agarra no dente, fico hora comendo 1

[isabellesantanap]

Tenho muito medo de compulsão. Eu penso em comida a todo momento, e ficou louca com o meu lanche 2, que está prescrito na minha dieta. Penso nele o dia todo! E demoro 40 minutos nele! Porque como devagarinho para não acabar. Tenho medo disso sair do controle. Sabe? Isso não é compulsão, é ansiedade mesmo. Estou aprendendo a me controlar aos poucos. Beijao, amei o vídeo.

[amandaminetto_]

Nossa, parece eu falando!! Falei pra minha nutricionista que meu cérebro não tem o "botãozinho" do "já deu" / "tá bom" / "não precisa mais" ☹

[debemcomigo]

Adorei o vídeo! Parabéns pelo desabafo... Eu tive anorexia, bulimia e compulsão alimentar. E hoje tenho o meu canal pra justamente ajudar outras pessoas a se recuperarem. Aprendi com os anos de tratamento que toda a minha compulsão girava em torno da minha ansiedade e baixa autoestima. Então aprendi a contornar isso, por meio de atividade física (pra amenizar a ansiedade) e de uma lista de autoelogios que fiz (pra elevar a autoestima). Podemos trocar mais figurinhas hehe beijos!!!

[fernandarmuro]

Gente, reparei isso em mim esses dias. Se eu estou com vontade de comer alguma coisa, eu como até acabar. A unidade é uma barra de chocolate. O biscoito é um pacote de biscoito. A pasta de amendoim é o pote da pasta. Eu não me contento com pouco e é isso que eu estou tentando trabalhar agora. A satisfação com o pouco/com o que eu posso comer. Voce definiu de todas as formas como eu me sinto!

[alinespolaor]

oi!! também sinto tudo isso, e sento vergonha, porque as pessoas que estão perto de mim não entendem e acham que esse descontrole não existe e que eu como porque quero mesmo, é difícil conviver com pessoas que não passam pelo mesmo que a gente e que não querem entender essas dificuldades. vocês são minha companhia e também me ajudam a encontrar força para continuar tentando mudar.

[lulueleleseamam]

Ou melhor parece que vc está falando de mim! Vim pesquisar na net pesquisa: porque não consigo parar de comer, depois de ter comido vários pedaços de queijo com goiaba😫😫😫

[NarrativasdaCidade]

Nossa, isso sempre acontece comigo. Quando estou terminando o doce penso "nossa, deveria ter comido tudo mais devagar. Aproveitei tão melhor este único pedaço". Pior ainda quando você só percebe que comeu demais quando para de comer e começa a se sentir mal, enjoado e tudo mais :P

[gabizao]

Esse docinho depois do almoço é terrível! Tem vezes que nem tô com vontade de comer doce mas eu compro só porque eu sei que é bom (que raiva de mim). Dai eu compro, vou comendo até voltar pro trabalho mas pra mim é tão natural que eu não sinto nem o gosto, parece que não comi nada. Uma coisa que funciona comigo é escovar o dente imediatamente após o almoço pra ficar com o gosto doce na boca. Eu sei que meu problema é comer besteira mas quem disse que eu consigo parar? O chocolate é o principal vilão porque eu como absolutamente todos os dias mas chegou uma época na minha vida que eu estava comendo dois/tres fast food por semana. Me sinto igualzinha uma viciada em drogas quando não como algo que quero, me sinto fracassada até não satisfazer minhas vontades. Mas estou tentando melhor, pensando somente no dia de hoje. É mt difícil!

[noemihonorio]

Uma dica: beber água! por experiencia propria, quando eu começei a beber mais água, do jeito certo, com horários e tudo, eu automaticamente, começei a comer menos, e nem havia percebido, nos dias que eu não bebo água, eu acabo comendo muuuitoo! meu cérebro deve confundir sede com fome!

[cintiamilanese]

Poxa, Victor, eu sei como se sente. Sofri com isso a vida toda, até ser diagnosticada com TCAP (Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica). Tem tratamento, viu? Estou sendo acompanhada terapeuticamente e me recuperando... Vício em comida é um dia de cada vez. Evita os gatilhos da compulsão e força! Bj

[tfmizuno]

Oi Vitor! Tudo bem? Entendo o seu lado e desde a epoca que eu comecei a RA eu faco assim com os doces: eu pego um pedaço, guardo (escondo) o resto e ai eu como o resto que eu separei. O que os olhos nao vê, a gula não sente.
Outra coisa que eu sempre fiz é deixar um potinho de chocolates. A minha família ganha/compra muito chocolate importado e eu não consigo acompanhar o ritmo deles (eles comem em uma semana e eu em um mês) daí eu separo o que eu quero experimentar e deixo o resto pra eles. Para você ter uma noção eu já cheguei a demorar duas semanas para comer aquela mini barrinha (com cinco quadradinhos) em duas semanas 😱
Beijos

[danielstrack]

olá, cai aki por acaso e ja me identifiquei direto nesse video, estou tentando me educar aos poucos, com alimentação e exercicios, e também moro de vontade de comer meus tao queridos doce, confeço q nem sempre resisto, mais estou tentando me controlar, me identifiquei muito com esse videos, ja me inscrevi e com certeza vou assistir todos os videos

[flor]

Eu nem com fome tô e como alguma coisa, principalmente doce! Depois fico triste e me arrependo, sem falar que engordo muito.😔😔😓

[bibianagallas]

Não podemos esquecer que esses industrializados (salgadinhos e amendoins em pacotinho) muitas vezes também têm também açúcar! Sofri com compulsão desde criança sem nunca saber que era um transtorno, consequentemente sem saber que precisava de ajuda especializada para isso. Passei por diversos médicos e nutricionistas que nunca me informaram sobre isso, somente jogando goela abaixo alguma dieta que eu DEVERIA seguir, e se não seguisse me sentia completamente responsável por aquilo, uma fracassada, sem persistência. Só que não era só minha essa responsabilidade, porque estes "profissionais" acreditaram que era falta de motivação e empenho meus, sendo que eles mesmos ignoraram os sinais de que o que aconteciam eram descontroles, e não falta de motivação. Foram anos lutando contra mim mesma, sem sair do lugar! A diferença foi quando já adulta comecei a fazer terapia e ENTENDER aquilo que eu estava passando, e como as compulsões eram sintoma de outras dificuldades da minha vida. Por isso recomendo para todo mundo que passa por isso que possa se informar e entender o que é o transtorno e a serviço de que ele está presente! Achei muito importante que tu tenha abordado esse tema para que muitas pessoas tenham a informação de que não estão sozinhas (como por muitos anos imaginei que estivesse). É uma eterna luta, e quem já passou por isso sabe que vai ficar um fantasma pra sempre, o mesmo medo de que isso retorne ou te domine! Estamos juntos!

[rekazarb]

Q doce...quero é coxinha, cachorro quente . mesmo tô devorando um panetone...

[isabelaalmeida]

Muito obrigada por um compartilhamento desse! Eu vivo assim a 1 ano e me sinto muito presa, eu já estou desesperada para sair e quando eu acho que consigo....