Упражнения с палкой для шеи и плечевого пояса 🚀 Оздоровительная методика ЧЕРЕНОК

Упражнения с палкой для шеи и плечевого пояса оздоровительной методики "Черенок" с доктором Сергеем Черновым.

#позвоночник #суставы

[terrainkognita]

Как же я себя великолепно чувствую после таких практик)Под конец с меня уже 7 потов сошло, но тело говорит спасибо, а значит данная методика работает на все сто, благодарю!

[vrszqux]

После первого видео с палками столько новых упражнений 🤩 Я в еще больше восторге от методики!

[Davit_]

Здравствуйте Сергей!!!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО
УСПЕХОВ ВАМ ❤❤❤

[Alusia-nie]

Спасибо большое!!! Интересно, приятно, полезно - общеравивающие занятия. Продолжаем упражняться. :-)

[АлександраГайсина-цн]

Вы спаситель ❤️сегодня занималась, сразу чувствую расслабление

[МаринаПодолян-эш]

Благодаря вашему комплексу ощущаю улучшение пластичности в танцах

[kirill_kalugin]

В лесу босиком зашло на Ура!
Благодарю за удивительную и эффективную практику.

[АзамУмуров-бш]

Спасибо большое. А есть ли у вас упражнения для тазобедренного сустава

[Gordon_Free]

20:00 ви сначала два перехвата до этого показывали, и палка оставалась в одной руке, а когда сказали посмотрите как смотриться на скорости, начали делать три перехвата и рука начала менять

[Gordon_Free]

за 1 час прошел 25 минут только, так что би каждое начало получаться, и это уже имея опыт в еще более, самых, простых управжнениях.

[Gordon_Free]

я сразу чуствую что хрустит нездраво хотя и тихо очень

в плечах