Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick

preview_player
Показать описание
Ваша финансовая поддержка очень приятна и важна!❤
Из любой страны:

Система Быстрых Платежей
тел. +79156541261
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024

Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Якунина Екатерина)

По Беларуси:
Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109

Длина палки 112 см (в видео ошиблась, сказав, что она 130)
Представляю вашему вниманию уникальный комплекс упражнений с гимнастической палкой.
Комплекс включает в себя около 30 упражнений.
Эта замечательная гимнастика поможет вам в борьбе и профилактике остеохондроза, укрепит мышцы спины, сделает позвоночник более подвижным и гибким, проработает суставы тела.
Многие упражнения направлены на улучшение осанки, устранение сутулости.
Регулярные занятия заметно улучшат состояние опорно-двигательного аппарата, улучшат осанку, координацию движений.
Упражнения интересно и не скучно выполнять, они повышают настроение, дарят бодрость и легкость.

I present to your attention a unique set of exercises with a gymnastic stick.
The complex includes more than 30 exercises.
This wonderful gymnastics will help you in the fight and prevention of osteochondrosis, strengthen the back muscles, make the spine more mobile and flexible, work out the joints of the body.
Many exercises are aimed at improving posture, eliminating slouching.
Regular classes will noticeably improve the condition of the musculoskeletal system, improve posture, coordination of movements.
Exercises are interesting and not boring to perform, they raise the mood, give cheerfulness and lightness.
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Дорогие друзья! Не забывайте читать в описании под видео, что дают упражнения с палкой. Для мотивации важно понимать! А то перед видео не хотела говорить долго, поэтому начала без вступлений.
И для желающих поощрить меня за комплекс реквизиты в описании под видео.

Ekaterina_za_dvijenie
Автор

Уважаемые люди страдающие болезнью Паркинсона, хочу сказать вам, что лучшего комплекса упражнений для нас я не находила. С первого дня опубликования его я стала заниматься и вижу хорошую динамику. Спина становится ровнее, проходит сутулость, но заниматься нужно каждый день! Если что-то не получается, пропустите, делайте следующее упражнение. Главное делайте! Уверяю вас, будет облегчение нашего недуга. Делайте что показывает Катюша! Это просто находка и шанс сохранить здоровье! Спасибо, Катерина! ❤️❤️❤️😘

wdhvggb
Автор

Спасибо, Екатерина. Я тоже люблю полноценную запись упражнений. Чтобы делать одновременно с тренером. Комплекс изумительный! 👍

crfhges
Автор

Благодарю, Катерина! Именно с Вашего видео с гимнастической палкой начался мой путь в мир фитнеса, йоги, заботы о своем теле. Среди огромного количества видео, Ваше привлекло простотой, доступностью, ну и, конечно, Вашей харизмой и душевностью, которая привлекает к Вам так много людей! Мира Вам и здоровья!

btdbdjx
Автор

Это потрясаюший комплекс! Ничего подобного еще не встречала!!

helen_
Автор

Здравствуйте, отличный комплекс упражнений для тех кто не хочет, *валяться) на полу . По мне отличный комплекс. Верхняя часть вся красная, приток крови обеспечен, мышцы спины прорабатываются.Самочувствие отличное. Всё супер. Товарищи. Не ленитесь только вперёд 🤜🤜🤜

twoxmjx
Автор

Шикарный комплекс, комфортный темп. Без лишних слов, включай и делай.

elviraandriyanova
Автор

Нравятся упражнения и решила делать ежедневно, стараюсь не пропускать. Это для возрастных очень хорошие и лёгкие задания. Спасибо за Ваш труд и за помощь ленивым 😊❤

zinaevichka
Автор

Катя-Катерина, вы очень большая молодец! Классные упражнения с палкой! Да и вообще все упражнения у вас классные и вы их очень хорошо показываете!

lxevnfr
Автор

Бесподобный комплекс, с прекрасной ведущей.

valentinamartin
Автор

Изумительный комплекс!! Спасибо, что вовлекаете зрителей в процесс оздоровления!! Успеха в вашей работе!

dzklbnr
Автор

Огромное спасибо, давно искала комплекс с гимнастической палкой - ваш лучший, буду делать!

qcuxgku
Автор

Вот это, ,палочная дисциплина'', хочешь не хочешь, а палка заставляет двигаться. Получила такой заряд энергии на весь день. Можно весь цикл упражнений с палкой так и назвать, будет прикольно.. Благодарна!

qeqbboe
Автор

Спасибо! Даже не представляла, что столько упражнений с палкой. Практически для всего тела! Радуйте нас.

Читинка
Автор

Здравствуйте, Катя! Очень нравятся Ваши упражнения с палкой. И вот ещё один замечательный комплекс. Выпрямляется спина, улучшается подвижность в суставах, поднимается настроение. С удовольствием делаю с Вами и заряжаюсь Вашей энергией. Благодарю за Ваш труд и желаю Вам всех благ.

marinapimenova
Автор

Замечательный комплекс, делаю с удовольствием, есть результат, пропали боли в руке и плече, от всей души Благодарю 🙏 🌹

vrdsbtd
Автор

Катя, до чего же хорош комплекс! Беру в закладки. Палка - мой любимый снаряд. Даже не спрятан вместе с ковриками, гантелями. Стоит в уголочке. Каждый день делаю. А с Вами столько новеньких упражнений! Не все упражнения лёгкие для меня. Здорово! Спасибо, Катя!

tuoyqxj
Автор

Отличный комплекс упражнений. Спасибо.❤

jrgdkwc
Автор

Спасибо большое!!! Буду делать с вами!🌹😘🌹🌹🌹🌹😍🌹

loramorskaya
Автор

Добрый день Катюша. Замечательный комплекс. Вы большая умница. СПАСИБО. Занимаюсь вместе с вами.

ncuuney