Cenas Saludables RICAS, Adiós kilos extras, baja de peso comiendo |Cocina de Addy

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Bienvenidos! hoy les comparto 4 ideas de cenas ricas y sanas, son recetas que incluyo durante la semana y por el balance de ingredientes, puede servirte para bajar de peso.
Aquí los INGREDIENTES:

ENSALADA DE MANZANA
Mix de lechuga, 2 manzanas verdes, arándanos
Pollo cocido o a la plancha 200 grs
1/2 taza de yogurth griego y 1 cda de mostaza
Jugo de limon, sal y pimienta
Frutos secos de tu preferencia

CARNITAS DE ATUN
2 latas de atún en agua
1/2 morrón de colores
1/2 cda de paprika o pimenton dulce
1/4 cdita de comino
1/4 cdita de ajo en polvo
1/8 cdita de cayena o chile molido
Sal y pimienta

QUINUA Y ESPÁRRAGOS
1 taza de Quinua cocida
10 a 12 pzas de espárragos
8 a 10 pzas de champiñones
elotes dulces 1 lata pequeña
tomates cherrys
cilantro y jugo de limon
1 aguacate o palta

PIZZA INTEGRAL
Tortillas de harina Integral
salsa de tomate para pizza
espinacas, champiñones, salchiha de pavo
Queso que gratine
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[copvorx]

Muchas gracias mi querida Addy ! Eres un sol por mostrarnos recetas tan sanas, llenas de color y con variedad de texturas y sabores para enrriquecer la salud optima de nuestros cuerpos y porque no ..hacer corazones y pancitas felices ! Recibe un abrazo con mis mejores vibras y deseos de que estés muy bien tu y la familia . Que todos gocen de bienestar y mucha salud. 👍🌠🌠🌠🌻🌻🌻☕🌈☘️☘️☘️😊

[olgaburgos]

Que ricas recetas y facilitas eres super cool Addy

[PaolaBasulto-zdho]

Me encantan las recetas, ya hice la pizza y la ensalada de quinoa y estuvo riquísima

[mariaalonso]

Me encantan sus recetas muchas gracias

[rociovelazquez]

Me encantaron las recetas. Ya no sabia que cenar. Gracias

[PaolaBasulto-zdho]

Muy rica la ensalada de quinoa y espárragos

[lidiacortez]

Gracias.. ady. Desde que sigo y hago tus recetas me encanta este estilo de vida saludable.. a demás tienen otro sabor muy riquísimos… otro nivel.

[rafaelacordova]

Muchísimas grasias por las resetas muy saludables grasias por sacarnos de apuros. Dios la bendiga y asu familia❤

[carmenrosacarvajalrobles]

Me gustaron mucho las cenas saludables se ven deluciosas las cenas las haré todas hay para cada día!!!!gracias por

[carmenrosacarvajalrobles]

Cómo siempre me gustaron tus cenas gracias Addy deliciosas y prácticas gracias otra

[Amandaperez-ghco]

Bendiciones sra. Explica muy bien. Gracias por compartir excelente todo 😘👍

[michguada]

Grasias por tus resetas tan delisiosas y fasiles Dios te bendiga siempre

[normahernandez]

Muchas gracias sus recetas son muy ricas que tenga un bendecido y hermoso fin de semana.

[riveramyrna]

Gracias !!! muy rápidas de preparar y nutritivas 😁

[bearamirez]

Addy es un gran gusto haberte encontrado con tus deliciosas recetas ta q nos aportas muchas ideas aunque no tengamos todos los ingredientes en casa se pueden por sustituir otros y el resultado es fabuloso.pero a ti te quedarán exquisitas te saludo desde mi pequeño país SALVADOR

[ma.alejandraperezesquivel]

Pero que delicioso y además saludable!! gracias por compartir!!

[diamantinazapataespinosa]

Todo delicioso y fácil de preparar gracias por darnos muy buenas ideas Dios te bendiga

[rosasanchez]

Como siempre me quedo sorprendida, rápida, nutritiva, y sin culpa

[mariadejesusarroyocortez]

Muy ricas todas las recetas . Gracias por compartir

[yadiraobando]

Gracias estimada Sra. Addy don estupendas y muy nutritivas sus recetas, nos sirven de mucho, bendiciones