Yoga Flow für Kraft und einen starken Körper | Fokus Bauch, Beine Po & Drehungen | Mittelstufe

Yoga und Island. Welch wundervolle Symbiose!
Es erwartet euch eine lebendige und intensive Yoga Routine, die wach macht & belebt und sowohl Bauch-, als auch Bein- und Gesäßmuskulatur stärkt. Darüberhinaus gehen wir in einige tiefe Drehungen und schulen unsere Standfestigkeit & Willensstärke. Der Yoga Flow richtet sich an die Mittelstufe und fitte Anfänger. Ich wünsche euch ganz viel Spaß!

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:

Fett verbrennen mit Yoga:

Verspannungen im Nacken?!

Selbstliebe dank Yoga:

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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:

Meine Vlogging Cam:

Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik

Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)

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Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :

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[BoombayAndrewin]

Liebe Mady,
jeden Tag, nach jeder Yoga-Einheit mit Dir bin ich unendlich dankbar, dass ich mit Dir Yoga praktizieren darf. Ich danke Dir für dieses grosse Geschenk. Heute nach fast 4 Jahren schreibe ich Dir das. Warum? Weil es endlich Zeit dafür ist. Danke für "die Stille ist immer da", das habe ich heute ganz intensiv empfunden. Ich wünsche Dir und allen Mit-Yogis ein schönes und entspanntes Osterwochenende. Herzlichste Grüße von Katja

[gabohler]

Liebe Mady, ich schenke DIR ein Lächeln. Vielen Dank für alles, Du bist wundervoll.

[elisabelmimifox]

Liebe Mady, mit diesem Yoga Island Flow ist Euch ein absolutes Meisterwerk gelungen. Eure Kunst ist einzigartig und wunderschön. Ich kann nicht mehr zählen wie oft ich schon, auf diesem Wege, mit Euch auf Island war, aber es ist jedes Mal aufs neue einfach wundervoll. Danke für Euer Sein. Danke, für alles! Isabel

[isaw]

Soooo schön! Danke für diese wundervolle Yogapraxis. Mit dieser guten Energie steige ich nun auf mein Islandpferd 🇮🇸. Namaste 🙏

[corneliastrunz]

Guten Morgen Mady, dieser Flow war das erste Mal für mich heute und mein Körper hat mir erneut deutlich meine Grenzen gezeigt. Danke, ich fühle mich so herrlich von innen aufgewärmt und wach🙏

[annelat.]

Mal wieder ein wahnsinnig hochwertiges Video. Ich finde besonders toll, dass ich immer gleich mitmachen kann, weil die Anleitung so klar ist, dass ich mir das Video nicht erst vorher ansehen muss, um zu verstehen, wie die Haltung gemeint ist. Vielen Dank dafür!

[angelusmagissa]

Toller Flow! Er war sehr fordernd und eine Figur musste ich dann auch kurz pausieren, aber statt mich darüber aufzuregen habe ich angewendet was ich von dir gelernt habe: Auf den Körper hören und die eigenen akzeptieren. Ich danke dir für diese Tolle Yoga Einheit!

[Eseckiels]

Danke für den flow. Hat richtig die negative Energie aus mir gepummt im wahrsten sinne. Gut am schwitzen und spüre meine beine richtig. Du bist für mich die beste yoga lehrerin. Have a beautifull day

[katharinaannahanggi]

Danke liebe Mady, dass Du uns lehrst, uns bei uns selbst zu bedanken. Das ist es Wert, es in sich wachsen zu lassen und in die Welt hinaus zu tragen. In Kombination mit diesem Flow fühlen sich auch meine arthritischen Gelenke gleich viel geschmeidiger und beruhigter an. Ich schick Dir eine dicke Umarmung.

[SusanneHild-vpdy]

Eine wunderbare Yoga-Einheit, kraftvoll und zentrierend! Danke!

[charlotteneubert]

Liebe Mady, danke für deine wunderbar authentische Yoga-Praxis, deine lieben Worte und die spannenden Eindrücke, die du mit uns teilst. Heute hab ich am Ende des Videos schon gelächelt, bevor du es gesagt hast, weil ich es mir durch dich beim Yoga sowieso angewöhnt hab. Umso mehr musste ich schmunzeln, weil du es am Ende denn doch noch mal gesagt hast. Danke, dass es dich gibt. <3

[stellas]

Liebe Mady, ich habe deine Videos erst vor einigen Wochen entdeckt und springe jetzt immer mit noch mehr Vorfreude auf den Tag aus dem Bett. ❤lichen Dank, dass du so viel Freude und Kraft verbreitest 😊

[silkebrodnow]

Flow war fantastisch. Die Oberschenkel brennen aber es fühlt sich gut an....thx Mady

[delmarogold]

Was für ein wunderbares Geburtstagsgeschenk! Der perfekte Start in diesen Tag💕
Vielen lieben Dank 😘

[keineprinzessin]

Du hast eine sehr schöne angenehme Stimme. Es tut so gut mit dir Yoga zu machen. Vielen Dank

[timobecker]

Dies ist für mich eine der besten Yoga-Flows, den ich je im Netz gefunden habe ❤ Danke, Mady

[rainerbubenstich]

Na besten Dank! Mit deiner angenehmen Art, der ruhigen Stimme und nicht zu viel Spiritualität, hast du es doch tatsächlich geschafft, einem Baller-Boulder-Rocker wie mir das Yoga näher zu bringen ;)

[himmelsliliesylke]

❤❤❤Danke, danke.... Eine Insel meiner Träume so nah gebracht und Yoga im Einklang mit der Stille kombiniert, hat es zu einem besonderen Morgen gemacht. 🙏Namaste

[irenefreistetter]

Ein toller Flow in einer wunderschönen Landschaft. Das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung ist genau richtig ;) Danke 🌻

[angieh.]

Tag 96 Yogachallenge 2021: diesen Flow habe ich heute erst entdeckt. Sehr schön, kräftigend, wohltuend und in so toller Umgebung. Danke dass ich heute beim Yoga ein bisschen in Island sein durfte.