ХОЧЕШЬ ВЫСПАТЬСЯ? Узнай, как побороть бессонницу и просыпаться бодрым

Привет! С вами Таня, и сегодня обсудим важную тему — как быстро уснуть, выспаться и наладить режим. Если у вас проблемы с засыпанием или бессонница, это видео для вас!

Я поделюсь с вами правилами здорового сна, которые помогут вам лучше высыпаться и чувствовать себя бодрее.

Приятного просмотра и давайте дружить🫶🏻

______________

✨ Присоединяйтесь к моим соц.сетям:
______________

______________

tags: #бессонница, #сон, #саморазвитие, #мотивация, #здоровыйобразжизни, #мелатонин, #нарушениесна, #правилаздоровогосна, #сомнолог, #воскольколожитьсяспать, #вечерниепривычки, #каквосстановитьрежим, #режимсна, #уютноевидео, #спокойнаяатмосфера, #какулучшитькачествосна, #выспаться, #проблемысзасыпанием, #какпоборотьбессонницу, #какналадитьсон, #вечерниеритуалы, #правиласна, #качествосна, #выработкамелатонина, #какбыстроуснуть, #melatonin, #недосып, #сбитыйрежим, #продолжительностьсна

КАК УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО СНА: советы для тех, кто хочет выспаться
Простые шаги для глубокого сна каждую ночь
Секреты качественного сна: что поможет спать лучше
Как избавиться от бессонницы и улучшить качество сна

[zadoyakristina]

Супер! Видео нужно всем пересматривать раз в пол года!

[ОлянаЗайцева]

Танечка, спасибо❤ Лёгкая подача, приятная речь, полезный материал👏👏👏

[anatoliyglushenko]

Каждое видео всё более и более классное, ты умница! 😍

[МарияСергеевнаТолстова]

Таня, спасибо большое за это видео! Как всегда очень актуально! Очень понравились дополнительные вставки видео. Монтаж отличный!!!
Ты спросила, что еще позволяет заснуть, на моём опыте - задолбаться в течение дня, чтобы вечером просто вырубиться 😂

[ОльгаКоряева-жв]

Очень верные советы, ещё бы начать их соблюдать😊
Спасибо

[pizzatime]

У меня в качестве напоминалки, что спать пора жена выступает, не отвертеться 😅

[inna]

Привет! Подскажи, пожалуйста, бренд и марку стула, который за рабочим столом :)