Como fazer DUMBELL PRESS em 20 segundos! #musculação #academia #laerciorefundini #treino #fitness

[EuJeferson]

Quem bate os pesos em cima, nem é gente. 😂

[luketis]

Edição top! Começando na academia agora e aprendendo demais com esse canal.
Esse é meu exercício favorito !!! E tento aprender bem pra não me lesionar.

[LuckTudo-igrs]

Tem outra dica que um personal me indicou uma vez que é tambem trabar o glúteo assim como as escápulas, não sei como iria interfirir, mas executo assim.

[danielfernandes]

Depois que segui as dicas do laercio meu físico só melhora a cada dia mais 😅

[tiagoribeiro]

Edição do vídeo maneira mano ! Parabéns

[DLgamer]

Ja fiz bastante esse no banco inclinado em 35°, inclusive progredi bastante na carga, consigo fazer com 20kg cada lado. Mas honestamente não sinto o mesmo pump e hipertrofia de um crucifixo ou crossover, na minha experiência, é um exercício super estimado, assim como o supino

[josecrisostomo]

Excelente Lalá. Aprendi desde do sexy shape 😅

[djjuniorsenna]

Show, na prox vez que eu for treinar vou levar isso tudo anotado e um transferidor pra fazer essa medição sem erros na hora

[marcosalmeidasilva]

Beleza! Vou treinar assim agora! Obrigado pela dica!

[MrKhaus]

Nice essa dica de inclinação dos braços, vou usar no meu treino

[tncaricaturas]

Sou gordo e faço musculação por mais um seja gordo ultilizo suas dicas e posso afirmar que dps de 2 meses o meu peito tá crescendo bastante não sei se gordura ou massa corporal, porém tá crescendo
OBS: TREINO CORRETO A 7 MESES JA

[Rodrigão]

eu não sei dizer quantas vezes já dei block no conteúdo desse cara... mas os shorts e videos deles continuam aparecendo! é surreal

[raylom.s]

fechar a escapula com o peso no alongamento ja pegando o movimento sem forçar o seu onbro

[Zamorano]

Se sale!!! Lalá... Cuánto nos están ayudando tus "Dicas" a mi hijo y a mí

Un abrazo enorme desde Madrid España 💪🏻💪🏻🇪🇦

[ivansousa]

Dá próxima vez uso régua, compasso e nível.😂

[LucasG.Mendes-ndsf]

Fiz tudo certinho mas quase ferrei meu ombro na hora de soltar os pesos

[interweb]

Boa tarde mestre, nesse exercício sempre perco o equilíbrio dos pesos, o que posso fazer pra evitar isso?

[baiao]

Dumbell press é a mesma coisa que supino reto com halter?

[sv]

eu tenho que curvar a coluna mesmo no supino com halter inclinado?

[thiannamoraes]

Faço certinho e cada hora é um professor me corrigindo, estou pra desistir da academia, não aguento mais, sei treinar, não converso com ninguém, tenho personal online e o professor que discutir o treino: porque mais inclinado, porque menos, porque isso? Coloca a mao em mim do nada pra corrigir o que ele nem sabe que me foi passado...cansei