Cómo ESTIMULAR tus PECTORALES al MÁXIMO (Cruces de Polea)

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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Introducción al vídeo
00:54 Cruces de polea vs. aperturas con mancuernas
01:35 Postura correcta y ejecución
02:50 Cruces de polea sin banco
06:06 Cruces de polea con banco
07:54 Conclusión del vídeo

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[FitGeneration]

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[ivanperezperez]

Me encanta este tipo de vídeos, donde se aclaran muchos detalles a la hora de realizar correctamente un ejercicio.A ver si alguien se anima y escribe un ❤ libro hablando de todo esto .

[DarkMiseryne]

Era el video que estaba esperando para mejorar mis cruces.¡Gracias!

[dmontesinos]

De lo mejor que he visto respecto al tema. Estoy aprendiendo un montón con tus vídeos. Gracias!

[David.]

Años llendo al gym y nadie me explicó tan bien los ejercicios. Se nota el profesionalismo y estudio que tenes. Gracias

[benitobodoque]

Eres un super Maestro.Gracias por compartir tu

[Yisu_]

Mis dieces a todos vuestros vídeos y contenido en general, sois increíbles

[manuelmercado]

Gracias por la información saludos 🙋🙋🙋👍👍👍

[danielmendieta]

Increíble contenido explicado con la mayor claridad posible.
Gracias 🙏🏼

[fabianmaldonado]

Gracias Angel, muy explícito y excelente forma de explicar.

[VictorManuelJiménezLinares]

Vaya necesitaba mucho este vídeo, gracias 💪🏻

[franciscoalvarez]

Hola una consulta...Cual seria la diferencia entre la distancia del puente de las poleas??
Un excelente vídeo!! 👌

[danielpascual]

Hola Angel, en las aperturas en poleas me lio mucho en como tengo que poner los brazos para que vayan en la dirección del cable.Sere tonto, pero no acabo .lo que tengo es que para la zona baja, media y alta del pecho voy las aperturas sentado

[danielpascual]

No sabía que hacer un cruce de polea fuera tan complicado. Me he estado fijando en el gimnasio, y mucha gente por mover 200.00 kilos lo hacen mal .Y no solo de este ejercicio hablo de todos.Yo tengo 54 años, y en su día ya hice las burradas que no se deben hacer

[XavierMontalvo-bdsl]

Buenas tardes.

Podría hacer una demostración haciendo el cruce unilateralmente pero sentado, o no seria recomendable?

Gracias

[jhoelcruzmendez]

Estaba buscando un vídeo de como hacer bien las aperturas para pecho y esta vez si que este vídeo apareció como anillo al dedo jaja

[danielpascual]

Un video muy interesante Angel. Que es mejor, que el banco esté un poco adelantado de las poleas, o que esté más cerca de las poleas. Un saludo amigo

[kanithornado]

Buenas tardes, ¿me puedes explicar por que al usar las dos poleas no hay que cruzar los brazos, ni ligeramente, y cuando usas un brazo si que se puede? Creo que no cambia en nada el ejercicio al hacerlo con una o con las dos manos. Muchas gracias

[cristianmartinezlugo]

Tu contenido es muy interesante. Pero me generó una interrogante, ¿es este ejercicio mejor que el press de banca o con máquinas?

[roberts]

Compañero, Exelente Video!!!, gorilAngel!!!el pechoPalomo!!!, , no es fácil lograrlo si ejecutamos mal???, como