7 ALIMENTOS Para LIMPAR As ARTÉRIAS e PROTEGER o CORAÇÃO 😃🔒

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Hoje quero compartilhar um protocolo para potencialmente ajudar a desfazer a calcificação nas artérias.

Este estudo que coloquei na tela mostra a relação entre resistência à insulina e calcificação vascular nas artérias coronárias e na aorta torácica e abdominal. O estudo multiétnico da aterosclerose, foi feito com várias pessoas de vários países e etnias diferentes que trazem a conclusão: Quanto maior a inflamação, maior a chance de desenvolver aterosclerose e de ter infartos, derrames (avcs) e tromboses, as complicações que mais matam diabéticos e também obesos e hipertensos.

Então, o primeiro e mais importante ponto é: você precisa evitar os alimentos que inflamam o seu corpo: trigo, açúcar, bebidas doces, excesso de arroz, milho e outros. Você precisa de focar numa suplementação adequada que vou falar mais adiante. E também você precisa de alguns alimentos que são essenciais pra prevenir e literalmente ajudar a limpar suas artérias e proteger seu coração, cérebro e vasos sanguíneos (artérias e veias).

Vou te mostrar agora um protocolo de alimentos e suplementos para ajudar não só a prevenir a formação de placas de aterosclerose como também a ajudar a limpar os seus vasos e te trazer muito mais saúde.

1. Alicina
Este é um fitonutriente no alho. Existem algumas pesquisas interessantes sobre a associação de alicina e diminuição da calcificação arterial em animais.

2. Butirato
Este é um composto que os micróbios no intestino fazem quando você os alimenta com fibra (fibra vegetal). É um tipo de gordura, um ácido graxo de cadeia pequena. O butirato tem sido associado a uma diminuição do risco de doença arterial. Então coma muitas hortaliças, folhas e também manteiga, rica em butirato e segura pra você fazer frituras saudáveis ou cozinhar.

3. Licopeno
Este é um fitonutriente em certos vegetais (principalmente o tomate) Existem alguns dados interessantes mostrando como o licopeno pode diminuir a espessura da parede das artérias e diminuir a rigidez.

4. Ácidos graxos ômega-3
Você pode encontrar isso no óleo de fígado de bacalhau ou óleos de peixe. Os ácidos graxos ômega-3 podem ajudar a diminuir a inflamação.

5. GLA (ácido gama-linolênico)
Este é um tipo de ácido graxo ômega-6 que é realmente amigável para suas artérias. Sementes de girassol, abóbora, castanhas pará, caju ou suplementação. O GLA pode ajudar a diminuir a inflamação, diminuir a espessura das artérias e diminuir a formação de placas nas artérias.

6. Vitamina K2 (versão MK-7)
Você pode querer considerar consumir 300mcg de vitamina K2 todos os dias. A vitamina K2 pode ativar uma certa proteína que inibe a formação de cálcio nas artérias.

7. Tocotrienóis
Esta é uma forma do complexo de vitamina E. Os tocotrienóis podem diminuir bastante a inflamação nas artérias.

8. E revisando o mais importante: Diminuir a resistência à insulina
Faça o que puder para diminuir e reverter a resistência à insulina. Existe uma relação direta entre ter resistência à insulina e ter calcificação nas artérias. Muitos desses outros alimentos e suplementos ou alguma medicação que vc toma não vão funcionar, a menos que você também corrija a resistência à insulina. Você pode ajudar a corrigir a resistência à insulina fazendo a alimentação inteligente e a suplementação adequada (Ômega 3, VitaQ10, Multicalcium).

A combinação mais importante:
• Diminuir a resistência à insulina;
• Tocotrienóis (vit E);
• Vitamina K2;
• Alicina (alho);
• Ácidos gordurosos de omega-3 peixes gordos, ovos caipiras, chia mas é essencial suplementar;
• Butirato;
• Licopeno;
• Ácido Gâma LInonêico.

Vamos espalhar saúde juntos!

* As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.

7 ALIMENTOS Para LIMPAR As ARTÉRIAS e PROTEGER o CORAÇÃO 😃🔒

#drrochasaudedodiabetico #diabetes #diabetemellitus #controlardiabetes #alimentaçãointeligente #antiinflamatorio #vitaminas #arterias

[MariaJose-ttnq]

Protocolo p desfazer a calcificação nas artérias: 1) evite alimentos inflamatórios : evitar carboidratos: trigo, açucar, bebidas doces, , arroz em excesso, açucar, milho e doces. Para a descalcificação nas artérias 1) alicina (alho); 2) alimentos com fibras, melhorar flora intestinal, com hortaliças, folhas, evite margarina 3) licopeno, no tomate, 4) omega3, no óleo de figado d bacalhau 5) ácido ga linoleico, na semente d girassol, semente d abobora, castanha d caju, castanha do Pará. 6) vit, K2 MK7.

[kohan]

1. Alho
2. Verduras
3. Tomate
4. Ômega 3
5. Castanha-do-pará
6. K2
7. Vitamina E

[DenisDDz]

Fiquei hipertenso com 26 anos.
Primeiramente a culpa foi minha, por ter um estilo de vida errado e má alimentação. Porém na época se eu fizesse uma corrida de 20 minutos eu mantinha a pressão em 12x8 no dia.
Procurei vários cardiologista e apenas um deles me disse o que tinha que fazer caminhadas de 1 hora todos os dias, o demais falaram tua saúde está muito boa isso desse ser uma fase na vida que você está passando. Então nao esquentei muito e as caminhadas não eram fiéis. Mas sabe se eu soubesse tudo que sei hoje o problema tinha se revertido no passado logo no início. Acho que é obrigação dos médicos ter uma orientação igual as que vejo no YouTube. As pessoas também tem que mudar o estilo de vida: alimentação, dormir bem e fazer exercícios físicos todos os dias. E tem que ter consciência disso! talvez se tivesse tomado atitude diferente antes, coisas poderiam está diferente agora.
Os médicos de hoje não orientam mais os pacientes ou não sabem falar ao nível povão o suficiente para que as pessoas entendam, acho também porque não tem responsabilidade sobre os médicos e mesmo se tivesse o estilo de vida errado da pessoa seria a culpa. Hoje por enquanto nao consigo controlar a pressão arterial em 12x8 sem remédio, mas consigo deixa las mas baixa, e hoje me sinto culpado com alimentação muito errada, sabe? Vem um peso na consciência.
Também não sabemos reduzir o peso. Fazendo dietas exageradas isso nao funciona e piora mais as coisas.
Acho que quando uma pessoas se torna pre diabético ou hipertenso devem ter acompanhamento a todo tempo de educador ou preparador físico, um cardiologista, um nutricionista e em alguns caso um pisicologo.
Sabe pra mim parece que a medicina atual sabe de tudo isso mas a grande maioria não está preocupado em curar mas sim em vender remédios. Não sou contra os remédio mas acho que falta atitude por partes dos médicos e também por parte das pessoas. Algumas pessoas não tomam atitude por falta de esclarecimento.
Ai quando vem alguns médicos no YouTube explicar algo alguns são considerado até charlatão, mas na minha opinião alguns charlatões estão fazendo o trabalho que muitos médicos que estão ganhando não fazem.
Quero deixar aqui meus agradecimentos porque são pessoas como senhor que mudam aos poucos a atitude de milhares de pessoas.

[ivanildojoao]

Boa tarde dr ja faço isso, depois que conheci os seus videos eu faço tudo que o senhor ensina, diabetes controlada, substitui o pão por omelete e so tenho melhorado a cada dia, digo pra todos que és um anjo na vida dos diabéticos, bom final de samana Deus te abençõe, daqui de Murici em alagoas.

[vexter]

Esse é o tipo de vídeo que ajuda a salvar vidas, literalmente.
Nota 1000, gratidão!!! 🙏🏾🙏🏾🙏🏾👏🏽👏🏽👏🏽

[joniloliveira]

Eu gostei muito por causa da simplicidade dos alimentos. Alimentos simples e barato. 👏👏

[paulojorge]

Bom dia doutor. eu como alho todos os dias mas ultimamente estou muito preocupado comigo mesmo porque me disseram que comer alho todos os dias pode atacar o coração e a pessoa morrer será que isto é verdade ou mentira me tire esta dúvida obrigado

[omundofisica]

Obrigado pelo vídeo! Uma das minhas maiores vitórias foi ter tirado o trigo e o açúcar há 15 meses!

[elzaaraujo]

Boa tarde Dr ! Tenho 58, quando completei 55 anos depois da menorpausa começou a aparecer os sintomas: dores nas pernas e muito cansaço. Não sou diabética, mas o colesterol está alto. Agora que comecei assisti os seus videos, vou seguir as suas receitas. Sou de Maceió _ Alagoas.

[iolandawalter]

Obrigada meu Deus, Deus te abençoe meu anjo mandado por Deus

[eliasporfirio]

Dr fiz a sirurgia. do coraçao com ponte safena ha 110 dias nao estou conseguindo meconsultar com o cardiologia essas sua indicaçoes vao me ajudar muito na minha recuperaçao obrigado
Continue assim ajudando a salvar vidas. Na prevençao

[romildasantos.]

Bom dia Dr .Rocha graças seus esforços em nos ajudar eu estou com a clicada 5.3 e clicose está em 85 .o senhor me ajudou muito. Será que tenho a chance de reverter meu diabetes, ?estou muito grata pelo excelente trabalho que vem fazendo por nós. Deus abençoe muito vc

[mariarapozeiro]

A manteiga ghee, segundo a Medicina Integrativa é mais benéfica ao organismo. Gratidão, por sua excelente live.

[rosemarycastro]

Dr. Rocha como sempre, dando um show de saúde. Obrigada Dr por nós proporcionar tanto conhecimento saudável para o nosso corpo, mente e alma.

[nairtiago]

Bom dia Dr. .O óleo de coco pode ser aquele sem sabor? ? Obrigado

[zitasoutosouto]

Gostei
Achei muito importante suas dicas
Deus te abent❤

[cleusacastro]

Dr Rocha obrigado eu já sou amante destes alimentos eliminei 25kg retirando arroz açúcar Éfeso sal óleo maçãs

[LuizJardineirooficial]

Ola amigos e amigas tudo bem com vocês olha só tô amando tudo isso as informações que são muito úteis e importantes eu que uso evas como boudo colônia camomila prá cortes e inflamação usar o folhas de cambuco e tamb o sambacaita Luiz jardineiro oficial ✌👋👦💘👍✌Barra de São Miguel AL Brasil ✌

[katiacarvalho]

Gostei muito, explica bem e sem enrolação, muito obrigada 😘

[JAbençoada]

A pouco tempo, fiquei sabendo, e andei pesquisando que o pão de fermentação natural é mais saudável, e, o arroz quando congelado, e acrescentado óleo de coco também, fica mais saudável. As vezes incluir açafrão também.