Kołakowska

0:29:44

Wyzwanie LATO 🔥 5: Trening Interwałowy -600 kcal | Monika Kołakowska

0:45:53

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT 45 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

0:54:31

🔥TABATA NA STOJĄCO 🔥BEZ MATY / SPAL 900 KCAL / INTERVAL WORKOUT 55 MIN / STANDING EXERCISES ONLY

0:33:22

🔥TABATA NA STOJĄCO 30 min 🔥BEZ MATY / INTERVAL WORKOUT / STANDING EXERCISES ONLY

0:30:18

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie)

0:15:50

TRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTU

0:34:11

HIIT 🔥 INTENSYWNIE ODCHUDZAJĄCY TRENING 3 X 6 MINUT 🔥 BEZ MATY + EKSTRA PORADY

0:27:14

HIIT Trening Odchudzający | Monika Kołakowska

0:30:26

Intensywna TABATA 30 min / Trening odchudzający -320 kcal / Monika Kołakowska

0:21:26

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 33: Brzuch i Boczki | Monika Kołakowska

0:16:15

Trening 12: BRZUCH NA STOJĄCO 🔥 Wyzwanie METAMORFOZA 🔥 Monika Kołakowska

0:32:13

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 35: Odchudzający trening interwałowy: TABATA X4 | Monika Kołakowska

0:42:56

ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY 💣 BOMBOWA TABATA BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥

0:13:00

Super BRZUCH 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

0:55:08

TABATA CAŁEGO CIAŁA 🔥 BEZ MATY 🔥 1 SERIA = 4 MINUTY 🔥INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY

0:15:20

Trening BRZUCHA 15 min / Monika Kołakowska

0:25:36

Wyzwanie 90 DNI | TRENING 20: Tabata x4 | Monika Kołakowska

0:37:00

Odchudzający trening CARDIO dla początkujących 🔥 bez maty 🔥 proste ćwiczenia

0:15:00

Super CARDIO 15 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

0:26:52

25MIN Tabata bez maty // Trening 1 // Wyzwanie odchudzające 💦

0:13:34

Szybkie CARDIO 13 minut / Wyzwanie 10-dniowe / Monika Kołakowska

0:30:03

CICHE CARDIO NA STOJĄCO / BEZ MATY / ODCHUDZAJĄCY TRENING DLA KAŻDEGO

0:27:24

WYZWANIE LATO 🔥9: Trening TABATA -260 KCAL bez maty

0:22:27

Odchudzający trening TABATA -220 kcal