25MIN Tabata bez maty // Trening 1 // Wyzwanie odchudzające 💦

Witam w kolejnym odchudzającym wyzwaniu!
Przez najbliższy miesiąc razem będziemy tworzyć swoją wymarzoną sylwetkę!
Do wyzwania nie potrzeba dodatkowego sprzętu- poza matą.
Spotykamy się 4x w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) na odchudzającej sesji 🔥

RABAT 5% na hasło KOLAKOWSKA5
Przed rozpoczęciem treningów skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
#turbowrzesień #kołakowska #fitnesskimoniki

[justynatomczak]

Trening idealny żeby go zrobić w czasie drzemki dzieci ! 😍 Dzięki, zaczynam wyzwanie ! 🥰

[justynagasiorowska]

Super są te krótkie treningi, przy trójce dzieci zawsze można gdzieś wcisnąć ❤

[nataliawiatrowska]

Dopiero zaczynam swój turbo wrzesień, ale jestem pozytywnie nastawiona. Powodzenia innym życzę i do zobaczenia w ostatnim z serii 😛😛

[Lorelai]

Ja jestem fanką krótszych treningów. Jeżeli nie mam czasu na cztery treningi w tygodniu to dzięki temu mogę połączyć dwa krótsze filmiki w jeden dłuższy trening i nie mieć zaległości ❤️

[madziap]

oj nie chciało mi się dziś, ale zebrałam się i tak zrobiłam ten trening 👍 kapie mi z czoła ale jestem dumna z siebie że nie poddałam się pierwszego dnia 🤣 pozdrawiam wszystkich 😁

[ninagiza]

Dołączyłam do wyzwania dopiero dziś, ten trening na prawdę super, pot się leje ale nie miałam w głowie "kiedy to się skończy" tylko " ale fajne ćwiczenia", jest też uśmiech i satysfakcja że dałam radę do końca, dziękuję za super trening 🙂

[ewelinawrobel]

Po 2 miesiącach przerwy z powodu choroby bylo super. Krótkie intensywne i proste takich jak najwięcej ❤️❤️

[beatazielinska-pietrzyk]

Świetny trening na przełamanie powakacyjnego lenistwa 😁👍💪👏

[julka]

Witaj Monia, miłego dnia dla Wszystkich 🤗🌸

[Wlodimtb]

jako fanka treningów do 35 minut jestem mega zadowolona :) jak widzę czas 40 min to przewijam dalej :) dziękuję za te treningi!

[malgorzatadzikowska]

Witaj Monia mi jak najbardziej odpowiadają treningi do max 30min mam małe dziecko i takie treningi to dla mnie blogoslawienstwo😅cieszę się że znów cię widzę 😁

[PrzywraPatrycja]

Co ja bym bez Ciebie zrobiła Monika?
Po polpasccu od zeszłego roku tak opadlam z sił, że dopiero teraz wracam! Dla mnie tak jak inne dziewczyny piszą 30 min to idealny czas. Zawsze te 30min w ciągu dnia znajdę. Dziękuję, że jesteś kochana..!❤

[AaaBbb-yjge]

Dziękuję Pani Moniko za super trening. Dołączyłam dziś i nadrabiam aby być w poniedziałek na bieżąco. Uwielbiam z Panią trenować 👍Pozdrawiam

[martakochanowska]

Tabata super, jak na pierwszy trening-rozgrzewąjaca do dalszych ćwiczeń, witam wszystkich zapalonych ćwiczących :))

[sylwiaglowacka]

❤❤❤ zrobiony !! Odrazu czuje się lepiej!😊🎉🎉🎉 te treningi są idealne!!! Nie są za długie nie za krótkie ale dają ostro popalić 😝

[joka]

Ćwiczyło się bardzo miło. Uwielbiam krótkie ale intensywne treningi. U mnie dają najlepsze efekty. Po codziennych interwałach 5kg w dół. Kocham krótkie konkrety. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

[agnieszkanorkowska]

Monia!!! Ćwiczę z Tobą od dwóch lat ...właściwie każde Twoje wyzwanie zrobiłam i powiem Tobie tak bo inaczej się nie da !!ZAJE....STY trening!!super dobrane ćwiczenia, piękna aranżacja, wreszcie lepsza muza ...zrobiłaś mega postęp co do układu treningów wiesz czego ludzie oczekują ..ja Cię uwielbiam ! straciłam z Tobą 7 kilo i idę po więcej ...do zobaczenia na kolejnych treningach z wyzwania ...LOV YA 🥰💗

[martakrawczyk]

Powrót na matę po rocznej ( jeśli nie dłuższej) przerwie. Dziękuję. Idealny czas przed pracą, niby łatwy trening ale pot z czoła kapie 😈, świetny jako początek/restart! Teraz tylko reszta wyzwania 😇 Dziękuję Moniko za Twoje zaangażowanie 😘

[karolinaka.]

Super 💓 fajnie by było gdyby np 2x w tygodniu trening był krótszy 25min, a 2x w tygodniu np 40-45min. 4x w tygodniu to jednak sporo I fajnie byłoby to jakoś sobie zorganizować:) dzięki!

[magda]

Tak bardzo mi się nie chciało ćwiczyć, jestem po operacji już dwa miesiące i pora na powrót do ruchu, Monika mnie zmotywowała na wrzesień!!! Kocham😀