WYZWANIE LATO 🔥9: Trening TABATA -260 KCAL bez maty

Hej!
Zapraszam na 9 trening letniego wyzwania odchudzającego!
Dzisiejszy trening to TABATA x 4 nie wymagająca użycia maty 💦☺️

Trening 9 ⤵️

Czas pracy 1 ćwiczenia: 20 sekund.

Odpoczynek między ćwiczeniami: 10 sekund.

Przerwa między seriami: 60 sekund.

Czas trwania 1 serii: 4 minuty

Czas trwania części głównej (bez rozgrzewki i rozciągania) wynosi 20 minut.


Miłego 😘

#wyzwanielato #fitnesskimoniki #wyzwanieodchudzające #treningodchudzający
#Jakschudnąć #odchudzanie

Legginsy ➞ legginsy-bezszwowe-allure-niebieski-melanz

Materiał powstał przy współpracy z marką Gymbeam

[zuzannatomaszewska]

Monia ćwiczę z Tobą od 2019 r i schudłam razem 30kg! Kocham Cię najlepsza fitnesko w świecie !!!

[marika]

Mój ulubiony trening TABATA i to na dodatek w piątek, super !
Róbmy co piątek tabate a nawet i dorzucmy jedna dodatkowo w poniedziałek lub środę. Kto jest za łapka w górę 😊

[dorotabriszke-jakubowska]

Turbo Mega Super Fantastyczny trening . Taki mogę robić każdego dnia. Przed treningiem byłam na rowerze 24 km w tępie 19 km/h to na dziś mam dość.

[AnetaZochowska-dixl]

Idealne cztery rundy. Uwielbiam te TABATY.

[BarbaraKorzeniowska-Stachyra]

Idealny trening ! 28 minut a pot leje się strumieniami ❤

[agatademra]

Najlepszy trening z tych wszystkich:
- nie jest długi, ani krótki,
- pot się leje konkretnie,
- zaangażowanych jest wiele partii ciała (trochę brzucha więcej by mogło być ;p)
Jednym słowem SUPER

[justynkabastecka]

Monisiu….było super. Jeden z najlepszych Takich proszę więcej. Dziękuję❤

[asku]

190kcal poszło, ależ Ty jesteś szybka Moniu! Dziękuję

[katarzynakarabiber]

Dziękuję kochana .Nie umiem beż Twoich treningów już żyć. Uzależnienie ❤❤❤❤

[justynakrol]

Ale dziś czad ❤😊 było mega przyjemnie ❤ Miłego weekendu ❤

[monikadziewiatkowska]

Szybko, intensywnie i krótkie serie to coś co lubię 🔥🤗🫠 Kolejny trening za mną 💪 Można zaczynać weekend😅👋👍👍👍👍👍👍👍

[kachakubiak]

Zaliczone ❤️ tak, pod koniec seria na brzuch byłaby idealna!

[martagorska]

Super! Uwielbiam tabaty bez maty bo mam bardzo mało miejsca i muszę niektóre "szerokie" ćwiczenia z matą modyfikować pod ograniczoną przestrzeń.

[BeataMaciejak-ml]

Zrobione.
Dałam z siebie 100%
Szybkie nóżki, to jest moje ulubione ćwiczenie.
A rozciąganie było w sam raz, bo trochę zależało mi na czasie.
Dziękuję Monia za dziś. Czekam na kolejny trening.
Pozdrawiam

[sandramarkiewicz]

Krótki trening a pot się leje 🤩
Dziękuję ♥️😁

[katarzynagorycka]

Uwielbiam treningi tego typu 👌🏻 idealny 👏🏻✊🏻👌🏻

[martazmudka]

Najlepszy trening!!! Szybciutki, przyjemny, mocny, idealny!!! 😍

[dagmaraberlik]

Trening petarda 🎉
Fajnie jakby na koniec każdego była krótka seria na brzuch 😊

[justynarajtar]

Super, treściwie a jednocześnie krótko . Uwielbiam ❤❤❤

[wiolettawonna]

Bardzo dziękuję. Jestem dumna z tego że trafiłam na pani kanał. Schudłam i poprawiłam sylwetkę dzięki pani ćwiczeniom. Pozdrawiam serdecznie ❤