Все публикации

0:09:48

Ασκήσεις για Μεγάλα Χέρια, Συμπληρώματα, Σνακ με Πρωτεΐνη κπλ!!!

0:05:09

Πώς Να ΜΗΝ Ξαναπάρεις Λίπος Μετά Από Δίαιτα!!! - Σύμφωνα Με Την Επιστήμη

0:08:59

5 Ασκήσεις Για Μεγάλα Πόδια κι Γλουτούς!!!

0:04:35

5 Ασκήσεις Για Μεγάλα Χέρια Που ΔΕΝ Κάνεις Ενώ θα Έπρεπε!!!

0:05:17

ΓΕΜΑΤΗ Πλάτη - Ασκήσεις για να ΜΗΝ είναι Μόνο Τρίγωνη!!!

0:02:57

ΣΩΣΤΗ Προπόνηση Γλουτών - Ασκήσεις που ΠΡΕΠΕΙ να Κάνεις για Μεγάλους Γλουτούς!!!

0:03:05

Γιατί ΔΕΝ Χάνεις Λίπος Ενώ Κάνεις Δίαιτα!! - Έχεις ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΕΙ Τον Μεταβολισμό Σου!!

0:11:14

ΣΩΣΤΗ Προπόνηση Πλάτης - Ασκήσεις Που ΔΕΝ Κάνεις Ενώ θα Έπρεπε!!!

0:03:34

6 Ασκήσεις για Μεγάλα Χέρια!!!

0:06:32

ΧΕΡΙΑ αλλά μιλάμε αντί για να κάνουμε Προπόνηση

0:13:26

Πώς Να Χάσεις Λίπος!!! (Σύμφωνα με την Επιστήμη)

0:00:53

Μετράς ΛΑΘΟΣ την Πρωτεΐνη Σου!!

0:06:29

Romanian Deadlift - Σωστή Τεχνική!!

0:10:03

Προπόνηση Ποδιών και Ασκήσεις για Γλουτούς!!

0:07:26

8 Λάθη Που Κάνεις Όταν Ξεκινάς το Γυμναστήριο και Πως να τα Αποφύγεις!!

0:02:13

Ποιες είναι οι Καλύτερες Ασκήσεις για Εσένα στο Γυμναστήριο??

0:01:49

4 Tips για Αύξηση Δύναμης κι Κιλών!!

0:08:11

Μύθοι Γύρω απτό Γυμναστήριο που ΑΚΟΜΑ Πιστεύεις!!! Pt. 2

0:07:46

8 Μύθοι για το Γυμναστήριο κι τη Διατροφή Που Ακόμα Πιστεύεις!!!

0:11:47

Ξεκίνα Σωστά το Γυμναστήριο!! - Διατροφή, Συμπληρώματα, Καλύτερο Split κι πολλά ακόμα!!

0:01:33

Οι 3 Τρόποι για να βάλεις Μυϊκή Μάζα κι πώς να τους Εφαρμόσεις!! (σύμφωνα με την Επιστήμη)

0:01:09

Αύξησε τα κιλά σου στα καθίσματα!!

0:00:35

Προπόνηση Πλάτης μόνο με βαράκια!!

0:00:35

Lat Pulldown ή Έλξεις? - Τι να επιλέξεις!!