Все публикации

0:37:32

OPTIMAL ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ @pallis6 (τα κάνουμε όλα λάθος)

0:32:46

Προπόνηση πλάτης με τον ιδιοκτήτη του γυμναστηρίου

0:00:13

It’s a simple life

0:27:07

ΝΕΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΛΑΤΗΣ

0:26:46

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΛΑΤΗΣ ΜΕ ΓΥΝΑΙΚΑ

0:26:28

RAW ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ

0:19:17

ΟΙ 5 ΛΟΓΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΛΙΠΟΣ

0:19:21

Ξεκινάς Γυμναστήριο; Δες αυτό

0:16:27

Μαθαίνοντας γυμναστική στον Παπουτσή pt2

0:19:30

ΠΩΣ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΟ SPLIT ΣΟΥ/GRIND MODE

0:22:25

ΕΛΑΧΙΣΤΗ ΑΠΟΔΟΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ /ΝΕΟ SPLIT

0:14:15

ΤΟ BULK ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ /15ΑΥΓΟΥΣΤΟ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ

0:14:27

ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ/TIPS ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΟ ΣΤΗΘΟΣ

0:19:07

ΑΛΛΑΓΗ ΠΛΑΝΟΥ/FULL LEG DAY

0:09:13

ΩΡΑ ΓΙΑ MINICUT

0:12:42

ΕΦΤΑΣΑ 115 ΚΙΛΑ /RAW ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

0:12:53

ΠΟΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣ

0:13:28

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΟ ΤΟ BULK/LEG DAY

0:16:47

ΣΗΚΩΝΟΝΤΑΣ 200 ΚΙΛΑ ΓΙΑ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ /PULL DAY

0:16:57

ΕΦΤΑΣΑ 114 ΚΙΛΑ/PUSH DAY

0:17:07

ΠΩΣ ΒΓΑΖΩ ΧΡΗΜΑΤΑ/ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ

0:08:19

ΕΙΝΑΙ ΤΑ DEADLIFT ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΑ?/PUSH DAY

0:16:58

ΠΡΩΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΔΙΩΝ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟ

0:08:34

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ