Treino de barra fixa - Passo a passo para evoluir

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Aprenda a fazer a barra fixa do iniciante ao avançado, nesse vídeo eu ensino o passo a passo para conseguir fazer a barra fixa.

[ailton]

Não são só as mulheres que aprendem não, eu sou homem e estou aprendendo muito, as explicações são bem detalhadas gosto D+. Bjs

[luanasampaio]

Eu comecei na isometria. Mas depois fiz duas semanas nas terças e quintas o graviton e ajudou muito!! Fui fazer na barra mesmo e consegui subir 4x sem ajuda. Tô tão feliz. Vou continuar fazendo sem o graviton e com isometria par ver se evoluo mais, pois nessa academia que tô agora não tem o graviton. Mas quem tiver abusa dele! Pois ele faz o mesmo papel do elástico que a Tay falou de uma forma mais facil e confortável. Eu faço logo no inicio do treino de costas pois tô com mais energia, não deixa pro fim, e de pegada supinada ou neutra, não consigo ainda a pronada. Eu me sinto o maximo! Sempre quis fazer esse exercício.

[Jake-oopf]

Owwww sincronia!! Estava pesquisando agora os melhores exercícios para costas e estava vendo essa barra fixa!

[darsynha]

Meu sonho é fazer flexão sem apoio e barra fixa. Hj mesmo pedi uma adaptação no treino de superior pra ver ser consigo daqui um tempo. Show 👏👏👏👏

[diegosoares]

Parabéns, ela explica direitinho com os mínimos de detalhes e paciência. e sem corte com vídeozinhos de comédia, não tenho o mínimo de paciência pra isso. Ela vai no assunto direto.

[willer]

Explicação top, melhorei muito no treino

[saletebacellar]

Tô tão feliz que encontrei o seu conteúdo, tem tudooo. A parte de execução dos exercícios tá salvando os meus dias de academia, muito bem explicado😍

[leobatista]

A pronada é a pegada mais difícil, a supinada recruta muito o bíceps, oque facilita o exercício.

[luciana]

Eu treino há 12 anos e sonho em um dia fazer barra fixa. Menina VC arrasouuuu!!!

[wandersonpaiva]

Grato está ajudando muito os homens também, vc e muito didática,

[borboletamc]

Já comprei o meu segundo ano com você, quero transformar todo o meu corpo e quero aprender a fazer barra fixa também.❤

[SimoneSilva-gytw]

Show de explicação, estou começando a fazer barra fixa sem o elástico e suas dicas são ótimas obrigada ✌

[heldn]

Sigo você pois você tem uma linguagem super adequada e técnica ao mesmo tempo. Tenho aprendido muito. Obrigado.

[flaviaschneid]

Sou megamente iniciante, nem força nos braços tenho. Mas vou focar em fortalecer, principalmente no graviton, e rumo a BRIGADA MILITAR RS.

[alicecardoso]

Seu conteúdo é ótimo e muito bem explicado! Me tornei fã do seu trabalho

[elinamaras]

Comecei a fazer barra e meu abdômen virou outro. É gratificante demais acompanhar a evolução pessoal. só quem treina sabe. :)

[cristinaromualdoribeiro]

Eu quero muito fazer Barra fixa. Agora eu consigo. Obrigado pela dica 😗😗🌹🌹

[julianamodesto]

Tay, tu faz tudo, Mulher! Obrigada sempre 🥰👏✨🗣️

[monicalima]

Tay! Boa tarde! Descobri vc aqui no YouTube e adoro suas explicações. Parabéns pela didática. Mônica de Salvador-BA

[alexandramaria]

Como amo fazer superiores tento fazer mais só consigo uma subida, quando desço só consigo voltar com ajuda do meu personal, então fico parada lá em cima, pq o que mais pesa e você ter força para subir. Vou treinar com o elástico. Obrigada pela idéia, você é maravilhosa 😍