10 TIPS ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΥΠΝΟ| ΒΕΛΤΙΩΣΕ ΤΟΝ ΥΠΝΟ ΣΟΥ | Ioanna Samara

Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει δυσκολίες με τον ύπνο και κάποιοι μπορεί να το ζουν σε καθημερινή βάση. Μπορεί μέσα από αυτό το βίντεο, να πάρετε 1-2 πράγματα που ίσως να βελτιώσουν τον ύπνο σας. Ελπίζω να σας αρέσει το βίντεο.

**Αυτό το βίντεο έχει δημιουργηθεί σε συνεργασία με την Clinique.
Τέσταρα την blackhead solutions σειρά και οι απόψεις μου είναι αυθεντικές και ειλικρινείς.
_______________
P R O D U C T S

__________________________________
Μπορείτε να με βρείτε και εδώ ❏

S O U N D C L O U D | Ioanna Samara
____

Filmed & Edited by Ioanna Samara
To work with me, contact:

Σας ευχαριστώ που είδατε το βίντεο! xx

[Mg]

Ότι ακολουθώ όλα σχεδόν τα βήματα και θέλω 2 ώρες τουλάχιστον να αποκοιμηθώ ατιμα προβλήματα και ανησυχίες που μας επισκέπτονται τα βράδια!!!είσαι υπέροχη Ιωάννα

[ΙωάνναΙ-ζλ]

3 ώρες τουλάχιστον γυρίζω σβούρες στο κρεβάτι και δεν μπορώ με τίποτα να κοιμηθώ!! Η κατάλληλη περίοδος ήταν για αυτό το βίντεο..επλιζω να με βοηθήσες χαχα

[ΕυαγγελίαΓεωργίκου-ξλ]

Επισης, βοηθουν και οι διαφραγματικες αναπνοες. Επειδη, ασχολουμαι με το τραγουδι, ειναι το πρωτο πραγμα που σου δειχνουν. Ωστοσο, βοηθα και στη μειωση του αγχους, στην υγεια γενικοτερα, καθως επισης, και στον υπνο!!

[_LokiN_]

επειδή έχω χρόνια πρόβλημα με τον ύπνο, ένα απ αυτά που κάνω είναι να ψεκάζω λίγο με ένα αρωματικό ( φυτικό ) που έχω σε μυρωδιά λεβάντας για το μαξιλάρι και να βάζω μουσική με ακούσματα φύσης ( κελαιδίσματα, ρυάκια ... ήχους νερού .. ) για να μπορέσω να κοιμηθώ ήρεμη και να μη δω εφιάλτες !!!

[stauroulinna]

Ωραιο βιντεο ιωαννα μπραβο συνεχισε!!!!😍😍😍😘😘😘

[sissiandfriends]

Ax Ιωάννα μου κάνει ζέστη πολυ τελευταία και χρειάζεται όντως χαλάρωση πριν τον ύπνο έχεις δικιο :/
Φαντάσου ότι ξυπνάω να κάνω μπάνιο για να ξανακοιμηθω τόση ζέστη :(άσε ...
Ομως τουλάχιστον εδώ είμαι νταξει .:)Το βράδυ παντως τα ψεκάζω όλα με λεβάντα(σεντόνια, μαξιλαροθήκες κτλ) και μετά δε κουνιέται φύλλο!!;
Έφαγα και μια τούμπα σήμερα με ταραξε ήταν όλη δικιά μου μεσα σε κάτι νερά:(

Καλά δε συμφωνώ με ολαυτα που είπες μη φανταστείς αλλά τέλος πάντων .Δεν υπάρχουν πρέπει νομίζω, γιατί ο καθένας έχει άλλους ρυθμους;)μαύτη την έννοια φιλάκια χχ

[danapatra]

Το καλυτερο tip: αφήνεις το μωρο Στη γιαγια κ τον παππου..χαχαχαχα

[vassta]

Ιωάννα ψάχνω για κρεββάτι σαν το δικό σου!!!Που το πηρες;;;;

[louisa]

Το black head το χρεισημοποιω και γω και κάνει θαύματα

[ΜαρίαΚοντομίχαλου]

Εχω το ίδιο με τον ύπνο.. Μόλις ξαπλώσω αμέσως κοιμάμαι 😂❤️

[ΔήμητραΠκρ]

Ποιος άλλος παρατήρησε ότι στα κλιπακια η Ιωάννα είχε κόκκινα νυχια.Btw ly😘