Я подтягивался 100 раз каждый день на протяжении 30 дней. Трансформация тела за 30 дней

[alekstravel]

Дисциплина - самый мощный инструмент на пути к самосовершенствованию. Удачи бро 👍👍👍

[Иван-зэн]

Круто! Я по молодости подтягивался 35 раз, а сейчась мне 55 лет и решил тоже заняться собой. Вчера попробовал в первый раз за многие годы и подтянулся 3 раза. Постараюсь довести хотя бы до 10

[diveryou]

Молодец парень! Так держать! Никогда не сдавайся!

[a.v.]

Молодец, парень!
Самый большой рост в жизни - это рост над собой прежним.
Ты - справился. Не останавливайся на достигнутом.

[elnarkorabaev]

Не каждый сможет молодец что заставил себя это сделать.

[andreimishin]

МУЖИК! КРАСАВА! ОТДАХНЕШЬ НЕДЕЛЬКУ И ПОДТЯНИШЬСЯ СРАЗУ 30 РАЗ. ТЫ ПРОСТО ЧУТОК ПОД УСТАЛ! УВАЖУХА ТАКИМ ПАРНЯМ!

[ИнкогнитоБельмонт]

Молодец, братишка. Форма отличная. Респект!

[ВадимЖуков-хт]

Молодец! Сыну показал твой видос. Теперь, увидев результат, у него появился стимул! Рахмати калон!

[vladosya]

Красавчик! Было интересно смотреть. Мне понравилось, то что ты показал сразу 10-й день, потом 20-й и 31-й, без воды и по делу👍

[sabitova]

Молодец, парень так держать. Такая сила воли, не каждый себя может заставить себя заниматься в морозы. Продолжай в том же духе!

[elpatrron]

Не зря турник на спину делают, прям на спине видно жесткий результат

[ЖанБайсарин-эз]

в 2020 начал заниматься после работы, сначала по семь по пять, потом быстро восстановился, ещё в цеху турник висит целый день заходишь по десятке сто по подходим натягиваешь, потом больше, после уже просто вечером выходил и закрывал 150 _200 по 10 раз, уже повторения выросли до 40 повторов, потом попал в аварию, слетел с трассы 180км в час, восстановился примерно за полгода, сейчас потихоньку выхожу, хочу опять вернуть прежние результаты, ещё и на твой видос нарвался бро теперь в натуре буду тягать чтобы восстановиться полностью рахмет бро

[МагжанАширов-вм]

Могу открыто заявить что, завидую тебе мужик. Но это белая зависть и ты как моя мотивация заставляешь меня работать над собой

[altynbekdlimov]

Отличный пример для подрастающей молодежи! Молодец,
Я в детстве подтягивался до 10 раз, потом по решил каждый день по утрам подтягиваться и так дошел до подтягивания до 24 раз, но это было в школьное время. Сейчас делаю чуть меньше (20-23 максимум).
На неделе снова начал, но уже в комплексе с брусьями, гантелями и с бабочкой для ног!
Успехов всем в добрых делах!🤲🏻

[Brucee_Lee]

самое сложное это всю жизнь этим заниматься а не месяц

[ФуркатБалтабаев]

Ты - главное прокачал свою силу воли. Это приголится на всю жизнь. Сила воли и характер это и есть "мышцы" жизни.

[technic_and_programming]

Брат, спасибо за мотивацию, спасибо что снимаешь нам такие годные видосы! Удачи тебе во всём!

[кроссфитер]

Я с друзьями делали отжимания на брусьях каждый день по 300 делая по 30 повторов 10 заходов, за месяц 9000.второй месяц делали поднятие ног к перекладине с касанием по 20 раз 10 подходов, в день 200, в месяц 6000.прессак преобразился живот подтянул стал рельефным, в этом месяце июнь (21 день)мы делаем отжимания от пола по 30, в день 300, всë это я проделывал и на работе и ночью с друзьями на турниках и скажу что без друзей я бы давно обленился и пропускал бы, мы все дружно проделали этот путь, впереди нас ждет после отжимании в следующем месяце будем приседать. Мне 36 лет у нас группа здоровья!

[ZEVS]

Молодец.За месяц тренировок подтянуться 20 раз это тоже достижение.Я тоже, со школы вообще не любил подтягиваться, потому что подтягивался максимум два раза.Сейчас много роликов посмотрел.Отбросил свою лень и начал заниматься.Турник, брусья.Да иногда у меня тоже бывает сегодня отдохнуть надо, не выспался.Но стараюсь не поддаваться.А так во время занятий над собой у меня появились силы, выносливость, азарт к тренировкам.Пока не собираюсь бросать, хочу добиться результата своего.Да и с возрастом уже начинает спина болеть, поясниться.Так что хочешь, не хочешь надо работать над собой.Я вот посмотрю такие ролики появляется стимул и иду на турник и брусья.А так спасибо большое за видео за стимул который ты нам даёшь.👍👍👍👍👍

[kalistrat]

бросай главное-у тебя есть сила если будешь чередовать день подтягивания, день отжимания, твоё тело изменится ещё быстрей и в лучшую сторону!!!!