Я отжимался 100 раз каждый день 90 дней

В этом году я решил бросить себе вызов! Более 9000 отжиманий за 3 месяца! Я открыл для себя много ценной информации, которая в корне изменила мою жизнь. Я её собирал весь 2020 год и хочу с тобой поделиться.

[defolt]

Замотивировался, встал с дивана, потемнело в глазах, лёг обратно

[sfztfqw]

Даже не стал вставать с дивана, но за парня порадовался. Диванодав это тоже не просто так, надо вставать что-то делать по дому, а ты проявил силу воли и заставляешь себя лежать и не напрягаться.

[torinduboshit]

Надо ещё понимать, что такое восстановление после тренировок.Гнать себя так на мотивации-это здорово, но если нет у должной подготовки это истощает организм и мышцы не успевают вырасти и восстановится.Результат у тебя хороший, молодец👍💪Продолжай в том же духе👊

[alextrufan]

Дело даже не в отжиманиях, а в том, что у парня есть самодисциплина, это вызывает уважение👍

[Sektorgaza]

Отжался один раз. Второй в следующим месяце, чтоб сильной нагрузки сразу не было. Спасибо за мотивацию.

[pzpsknb]

Результат отличный 👍
Но ещё больше мне понравились грамотная речь, целеустремлённость, наличие юмора и доброта молодого человека

[dzbpvvs]

Володя! Красавчик! Надеюсь ты не остановился на достигнутой цели, а и дальше ставишь цели посложнее и двигаешься к ним

[Kanstantyn]

При полноценной тренировке результат был бы лучше. А если бы давал передышку мышцам, то всё шло ещё бы легче.
Окей, уточняю: передышка мышцам нужна была в самом начале, ибо для них это была большая нагрузка, т.к. до этого они не делали такого в таком количестве. Потом же ему требовалась прогрессия нагрузок.

[Augap]

Ты попался в рекомендации. Продолжай в том же духе

[SlouN]

Знаешь что, ты меня замотивировал заниматься спортом, уже больше чем пол года я делаю тренировки практически каждый день в течении пол года и теперь у меня очень классное тело

[giwmigiwmi]

Я когда увидел результат я прям офигел, ты меня замотивировал заниматься спортом дальше

[lenalestnitsa]

Ни одного мата, грамотная речь, да и в целом, паренёк добрый и усердный)
уважаю ✊

[vladvld]

Раскидай 100 на 4 подхода по 25, перерыв между подходами 3-4 минуты, когда опускаешься вниз, то делай это медленней, чем подъём и толку от тренировки будет на 40% больше

[dobriy_johnny]

Умничка!!! Мой респект!!! Подписался)))

[fimjvdi]

Парень дикий красавчик, мое уважение таким людям, мужик одним словом, жму тебе руку, продолжай

[shoshlyk]

Если хотите начать, то я дам вам один совет, если вы понимаете в какой то день что мышцы сильно болят и вы чисто физически не можете, делайте двести чтобы мышцы не вощмущались

[worldvideos]

То чувство когда ты мотивированно но во дворе ночь и ты должен спать😁😂

[lfngmvx]

Молодец!Не останавливайся, спорт это не только здоровье но и дисциплина!

[sak]

Мышцы достигли своего порога роста на 15-25 день. Дальше качается только выносливость. Что бы перейти его, нужно было добавить веса или изменить технику отжиманий

[alexst]

Ахах 🙈 Вывод в конце видоса топ!!! 👍 Действительно, изменения не колоссальные. И оно понятно - ведь занимаясь каждый день ты не даёшь своим мышцам полноценно восстанавливаться. А это очень важно, если твоя цель набрать мышечную массу и рельеф, а не просто стать сильнее / выносливее. Тем более, при отжимания в первую очередь работает грудная, а не руки, а это крупная мышца, которой на восстановление нужно минимум 2-3 дня. Кроме того, отжимания на колличество в принципе не могут быть эффективными в этом плане. Лучше меньше за один подход, но с отягощением (например, рюкзак на спину, или попросить кого-то лечь сверху) Гораздо больше восхищения в этом ролике вызывает упорство и старания. Да и сам ролик смонтировать, уверен, было не просто. Тоже усидчивость нужна.