Что такое личные границы человека? / Как установить личные границы и защитить их

С вами Юлиана Тихомирова

Коллеги беспокоят в нерабочее время? Муж взял без спроса ваш телефон? Нетрезвый прохожий просит денег? Знакомые ситуации?

Каждый человек наверняка встречал нарушение личных границ. Личные границы человека может нарушить как дальний круг людей - посторонние и незнакомые люди, так и ближний круг - супруг, дети, родственники.

В этом выпуске поговорим о том, что такое личные границы, как отстоять свои личные границы и суметь защитить своё пространство.

0:00 - Сегодня в видео
0:13 - Личные границы
0:24 - Что такое личные границы?
1:01 - Виды личных границ
2:06 - Как понять, что с личными границами что-то не так?
2:48 - Что дают личные границы?
3:32 - 1. Вовремя отстранитесь
4:24 - 2. Чётко обозначьте свои чувства и потребности
6:40 - 3. Выставляйте определённые условия
7:34 - 4. Наблюдайте за поведением человека
8:34 - 5. Научитесь говорить «НЕТ»
9:18 - Подведение итогов

🎦 Продвижение Ютуб каналов "YouTube студия Велижанина"

[juliana_tikhomirova]

Как чаще всего нарушают ваши личные границы? Поделитесь в комментариях

[polinab.]

такая приятная девушка и несет в мир такую нужную информацию...и так мало просмотров и подписчиков

[vnjzgll]

Я многое поняла о своих ошибках, спасибо!

[mandarina]

Спасибо большое! Очень чётко и по полочкам! Нравится Ваша подача материала+ тайм код добавлен, что очень удобно. Хочется побольше видео на тему личных границ. Удачи и процветания Вам и вашему каналу!

[wzlszud]

У меня есть знакомая / постоянно звонит , лезет в душу с вопросами и не понимает ) я уже ей говорила часто не звони , а человек не понимает , я думаю она вампир

[kfgixsc]

Благодарю Юлиана. Наконец все полочкам и ясно изложено. А не бла бла... Подписалась 👍.

[zx-bkzk]

Я стала защищать свои границы, и люди на это обижаются или перестают общаться. Например, было три ситуации с подругой когда она злилась на меня и грубо разговаривала. Я просила не говорить со мной таким тоном, в моменте она злая и не слышит. После третьего раза я поняла что так продолжается не может и вызвала её на разговор. Сказала что мне не нравится как она себя со мной ведёт, спросила почему, её ответ был что я виновата в этом, потому что делала, то ей неприятно, и она сказала а я не услышала. И вот Она как бы считает что её гнев оправдан и она может так себя вести. На что я поделилась что я не знала что ей что то не нравится, что мне очень обидно как она со мной себя ведёт и что больше так со мной не нужно общаться. Она сказала ну ок. Я удивилась и сказала что неужели даже когда я ей сказала что мне больно, ей нисколько не жаль, она сказала что она так уж и быть может извиниться но и я должна извиниться. Я сказала хорошо. Она извинилась нехотя. Я не знаю почему она считает что я должна извиниться но я попросила прощения если чем то её обидела. Вы бы видели как просияло её лицо. Более довольного лица я давно не видела. Мне кажется что это эго. Но в итоге после этой ситуации мы вроде продолжили общаться но она стала отдаляться и сейчас мы не общаемся практически. Мы видимся по работе и спорту и она все равно какая то раздраженная. А я все думаю что я сделала не так.

[Kani_Vamp]

У меня всегда была проблема с умением отказывать. У меня знакомый типо "друг", систематически одалживал деньги, и долго их не возвращал.
Мы общались, но я все больше ощущала что мной пользуются как кошельком.
В последний раз была не большая сумма, но это уже был вопрос принципа. Я напоминала о долге, чаще всего в шутку. Эта ситуация произошла больше полугода назад, он вернул мне ту 100ку чуть не швырнув в лицо, ещё хотел сверху накинуть лишних денег "из разряда ну они ж тебе так нужны, бери", когда я попыталась что-то сказать меня эта королева драмы посла на три буквы. Мы долго не общались и он потом очень настойчиво хотел извиниться. В итоге он всё-таки до меня добрался и извинился, мы вроде как помирились, и через пол часа он тут же просит одолжить у меня одну мою вещь, я отказала, потому что пунктик в голове остался.

На протяжении всего этого времени он периодически пытался у меня одолжить денег или что-то из вещей, и я всячески отказывала стараясь как-то оправдаться почему я не даю.
Но вчера он позвонил разбудив меня, сообщил что у него проблемы опять просил у меня деньги. Тут я уже просто прямым текстом сказала "нет, я не дам"
В итоге к вечеру мне пишет что он больше никогда у меня ничего не попросит, и "мы больше не друзья", я коротко сказала "хорошо" и потом ночью он стал писать мне оскорбления и угрозы из разряда "я вас разрекламирую/ ты на моей подачке на работу попала теперь ты ее потеряешь"
В итоге я его просто добавила ЧС

Очень бы хотелось узнать ваше мнение как психолога, правильно ли я поступила, и стоит ли мне теперь опасаться?

Спасибо за видео, вы очень приятная девушка, добра вам ✨

[Vika]

Вы очень классная, почему так мало подптсчиков

[alinauntesco]

Моя знакомая, хочет каждый день общаться, спрашивая о личном, я никогда с ней не откровеничала, но она упорно мне пишет смс и звонит всегда жалуется на все и мне это все неприятно, не знаю, как избавиться от этого. Она мне пишет даже если я не отвечаю, то она все равно мне будет писать смс.

[membershow]

У меня такой случай, есть пару одноклассников, с которыми я общаюсь уже давно, но я только щас начад понимать что эти люди токсичны. Поясню, эти люди начинают съёмку и так далее, на что я даю негативный ответ, но они продолжают, и выкладывают это, далее они зовут меня гулять, я отвечаю, нет, они да пошли, че ты, пошли, я опять говорю нет, и они, ПОЧЕМУ?, я пишу, НЕТ ЖЕЛАНИЯ, они дальше пошли, потом конечно отвязываются, в общем не знают личных гриниц, и мне надо как то от них избавляться, но я не знаю как подойти к этому...

[gfzpyzw]

Я устала от приезда в гости своей сестры(((..? Живу в деревне, дел и так полно, а тут ещё сестра со своей семьёй, могут две недели три.... Устаю😢 обслуживать😰.... Я люблю свою сестру но как ей обьяснить что я хочу время проводить больше со своей семьёй а не обслуживать её мужа, зятя, внуков? Даже когда была стройка, говорила ей что сейчас не время, но она всё равно приехала (((Как быть? Дайте совет пожалуйста 🙏🙏🙏