Haz esta rutina cada noche y ve los resultados desde la primera noche ¡Te sorprenderás!

Haz esto cada noche. Flexibilidad y Relajación en una sola clase :)!! La amarás

Feliz de compartirte esta nueva clase en la que podrás dotarle a tu cuerpo de una antesala al descanso como ninguna otra. Esta clase especial de yoga, a través de las posturas de yoga
enfocadas en la liberación, flexibilidad y relajación de tu mente y cuerpo te dotarán de un descanso muy profundo.

Déjate llevar por la magia del dejar ir, de permitir y aprender a fluir con los sonidos de tu respiración y la expresión propia de tu cuerpo.

Te propongo hacerla cada día antes de dormir, creéme que notarás el resultado de un buen descanso desde la primera noche y que mejor que la adoptes porque notarás como tu cuerpo cambia de manera muy positiva a través de la ganancia en flexibilidad.

Puedes hacerla desde la comodidad de tu cama y hasta en pijama. Prepárate una bebida deliciosa, de esas reconfortantes y calentitas que te consientan y apapachen el alma.

¡Disfruta mucho!

Namasté

[akamba]

No puedo agradecerte lo suficiente por esta rutina. Llevaba MESES sin poder tener una noche completa de sueño, despertándome constantemente sin poder volver a dormir sin importar la hora que fuera y cuando podía dormir no descansaba bien. Intenté de todo y aunque algunas cosas ayudaron un poco ninguna realmente me permitió tener el descanso que necesitaba. Intenté esta rutina sin mucha esperanza y para mi sorpresa dormí profundamente toda la noche y desperté al día siguiente completamente relajada y super descansada. Han pasado dos semanas desde entonces y noche que la hago noche que duermo de maravilla. Mil gracias por esta práctica, me has devuelto algo que creía perdido.

[daisybautista]

Mi hermana y yo estábamos haciendo ejercicio. Buscábamos vídeos de abdominales y sentimos algo muy lindo e inexplicable contigo y tu vídeo. Eres muy especial. Gracias!

[margaretvaldezgutierrez]

Ame, el primer canal que va a lo que nos importa sin tantos discursos que distraen :)

[verocam]

Al fin una rutina para principiantes que si puedo hacer. Estoy super tensa al hacer los ejercicios. Espero en unos días estar más relajado al realizarlos

[michellerodriguez]

Terminé de hacer una rutina de ejercicio, me quedó poco dolor, hice esta rutina y de verdad que me siento muy relajada, tanto emocional como muscular, gracias ❤

[Palettha]

Precaución! jaja sí funciona (: ayer la hice para relajarme pero me quedé dormida y dormí muy bien, amooo que haya sido así y sin tomar nada! súper recomiendo (: gracias ❤

[jennmedina]

Comencé con los 7 días de yoga para principiantes y ahora aquí, me ah encantado la practica de yoga. Me eh sentido bastante bien 🙏🏼🧘‍♀️ Muchas gracias

[kathykathy]

Muchas gracias Viri, a veces no le damos importancia a la relajación nocturna; estamos tan inmersos en la rutina, todo rápido, todo intenso, que de verdad, este tipo de prácticas las necesitamos.

[Kenyny]

Llevaba bastante tiempo sin dormir y lo hice y dormí delicioso y acabo de despertar y estoy súper relajada ☺️

[jennifersanchezrodriguez]

Encontré este video cuando más lo necesitaba. Llevaba muchas noches sin poder dormir y con dolores en el cuerpo. Lo intenté sin mucha expectativa y pasé una noche entera de sueño profundo. Me desperté nueva y descansada. ¡Gracias!

[SoyBoricua]

Desde Puerto Rico 🇵🇷 nueva subscriptora. Necesito volver a hacer estiramientos, ejercicios y caminar por mi salud mental !🎉❤
Update : ayer fue mi primer día haciéndolo, tuve la mejor noche de mi vida . Dormí plenamente ! Si funciona !

[danisellablog]

Yo buscaba abdominales y llegué aquí... Solo puedo decir, gracias 💕

[camilafram]

Me sirvió un montón, la hice después de un dia agotador en el trabajo (trabajo de pie todo el dia), y fue muy reponedora, mi cuerpo me lo agradeció mucho esa noche (ayer) me quede dormida rapidísimo y desperté antes que me despertador, asi que de seguro lo haré cada noche ya esta dentro de mi rutina diaria🤍 muchas gracias✨

[fernandaelisabethquitiaque]

Si funciona, en la primera noche que puse en práctica este video funciono... Aunque me desperte varía veces en la noche inmediatamente pude seguir consolidando el sueño... Muchas gracias!!!

[NuryRdz]

De vdd quéde fascinada con la clase qué nos das y te lo agradezco nunca había echo yoga y enserio me dolía la espalda como no tienes idea y con estos ejercicios de vdd qué me relajo toda y adiós dolor buena experiencia para mi yo qué no ago ejercicio 🥲pero seguiré tu ejercicios muchas gracias 🙏🏻

[minervanubiamartinezdemart]

Viri, hola. Empecé a integrar esta rutina después del reto de los 10 días. Gracias por tu acompañamiento para iniciar ls práctica de yoga...Es algo quería y necesita hacer desde hace mucho. Pero tus videos son geniales y me han ayudado a comenzar. Gracias!

[haydeegracia]

Es hora de hacer la practica.muchas gracias

[gloriapatriciaaguiarpatino]

Gracias Viri, la haré esta noche, claro que sí y a dormir como un bebé😴 gracias por querernos tanto y pensar en nosotros 👏✨

[aideaguilar]

Me salió en sugerencias y lo hice mientras está lloviendo y me encantó la clase. ❤❤❤❤❤

Nueva suscriptora

[abigailperez]

Me encanto note altiro algo distinto en mi cuerpo sobre mis hombros espero que pueda dormir mejor.