Así alcanzas un descanso profundo y reparador con esta técnica | Curso Parte 2 de El Arte de Vivir

"Si estás durmiendo “suficiente” y aún te sentís cansado o sin la energía suficiente para afrontar todo tu día, es momento de que consideres otros tipos de descanso:
1. Descanso físico: Dormir, meditar, técnicas de respiración, quietud.
2. Descanso mental: Descansá de la agenda de cosas que hacer, practicá el silencio, el canto de mantras o de música.
3. Descanso social: Nutrite con relaciones auténticas y que te eleven, pasá tiempo a solas o con animales.
4. Descanso espiritual: Practicá la gratitud, la oración, la entrega, la meditación y la comunidad espiritual.
5. Descanso emocional: Soltá el buscar complacer o agradar a todos, expresá tus emociones.
6. Descanso creativo: Expresate en diversas formas artísticas, pasá tiempo en la naturaleza.
7. Descanso sensorial : desconéctate de los dispositivos electrónicos .
Una forma de profundizar en estos 7 tipos de descansos, con una guía y en comunidad, es nuestro curso de silencio o El Arte de Vivir “Parte 2”.

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☀️ Con nuestros cursos podrás elevar tus niveles de energía, eliminar el agotamiento físico y mental y aliviar la ansiedad y el estrés.

Sobre Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Líder espiritual y fundador de El Arte de Vivir. Gurudev ha encabezado un movimiento mundial sin precedentes por una sociedad libre de violencia y sin estrés. Todo comenzó en 1982 cuando conoció el Sudarshan Kriya ™ después de un período de silencio de diez días. La técnica sigue siendo una pieza central de todos los programas del Arte de Vivir.

A través de una gran variedad de programas, enseñanzas y proyectos de servicio social en 180 países, Gurudev ha empoderado y transformado la vida de millones. Reconocido mundialmente como un mediador impactante, Gurudev ha desempeñado un papel fundamental en la restauración de la paz en varias zonas de conflicto. Su trabajo es un testimonio de su visión de una sociedad libre de estrés y violencia.

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[susanasuu]

Hacerlo es lo mejor para nuestro cuerpo y mente ❤❤❤❤

[xiomaraalejo]

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[angelamarial]

Que pais, ciudad, lugar, fechas, costos, gracias