Episodio #1732 Tips Para Dormir Mejor

Para dormir mejor sólo es necesario desarrollar hábitos que le permitan a tu sistema nervioso mantenerse relajado. Aprende con Frank como lograrlo en este episodio.


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Descubre tu metabolismo junto con el autor Frank Suárez, especialista en Obesidad y Metabolismo, y escritor del Best-Seller "El Poder del Metabolismo", para que puedas adelgazar y mejorar tu salud.

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La información que se brinda en MetabolismoTV® tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.

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[gardeniaespinozaperalta]

Con usted no se puede Dormir mi Dr. 😃😃😃😃usted nos roba el sueño. Nos hace adicto a sus vídeos, de día no los podemos ver por las labores y de noche es la única oportunidad de verlos.Asi que Cómo le hacemos para dormir antes de las 23hras.gracias Dr.Frank le debemos mucho millón bendiciones para usted y su familia.

[perlaromero]

🙏🏿 un gran hombre que nunca será olvidado Gracias se frank suarez

[jorgeortiz]

Saludos Amado hermano en " Cristo " aunque no esta en el Plano Fisico pero esta presented y viva para siempre en nuestro pensamiento y corazon y Aqui nadie lo puede tocar, por la sangre de " Cristo " usted vive, por eso lo saludo y le doy mi cariño y amor en " Cristo " Namaste mi hermano y doctor de los pobres del mundo, J.

[franciscojavierdelcastillo]

Una Maravilla Frank Suárez. Lo único que no comparto de este vídeo es lo de que hay que evitar la siesta.
A mí una siesta de 20 a 30 minutos máximo, me sienta muy bien, me descansa el cerebro y retomo el día, la tarde, con fuerza renovada.

[rosariocardenas]

Excelente información, le agradecemos todas las personas que tenemos problemas de sueño, un abrazo al cielo mi querido Frank descansa en Paz 🙏

[marlenemoreno]

Gracias al equipo de MTV que ayudan seguir este legado .Bendiciones

[JoseRamirez-gdgj]

Yo antes escuchaba música jazz instrumental para dormir, ahora lo que hago es poner sonidos de cascadas, lluvia y agua y me relaja al 1000% y ahora duermo como bebé 😊

[jeanecirelli]

Qué complicado para los que trabajamos en guardias rotativas. Gracias Frank!

[albertnakamurayamamoto]

Se le extraña mucho Dr. Frank, desde el cielo nos esta mirando.

[filemonarias]

Cómo dormir bien y profundo, el sueño es un indicador de cómo está la salud, cuando la persona saca la basura es cuando duerme bien, un buen sueño evita el cáncer, siguientes tips para dormir bien y profundamente :

Dieta correcta
Magnesio
Potasio
Respirar profundo
Sol para activar la voy De
Evitar cel una hora antes de dormir
Oscuridad total,
Ejercicio activa el excitado en la mañana
Apagar wifi lámparas y contaminación electromacnetica
Conexión a tierra, tocar un arbol
Evitar relaciones tóxicas
Baños con sal de higuera que es sal de magnesio
Evitar las malas noticias
Música para dormir
Meditación y oración
Dormir de 10 en adelante o antes
Evite cafeína después de 2 pm afecta en la noche si se toma después de esa hora

Ducha fría aumenta el metabolismo adelgaza, mejora la circulación, y ayuda para dormir más profundo hay 4 fases del sueño

1.
2.
3.
4. REM rapid eays movent el mejor estado la más reparadora desintoxicante, se levanta con energía, para llegar allí hay que tranquilizar el sistema nervioso, episodio 1043, exponerse al sol para generar vitamina D, y B3 que es niacina hay que suplementarla

[sandrachavez]

Hermoso señor! Solo para felicitarlo por su trabajo y decirle que lo respeto y admiro muchísimo 😚😚

[ferrws]

Hombres impotentes y el pajarito salió cantando... Tuve que frenar el vídeo para reír a carcajadas, amo sus ocurrencias Frank!! Sigo viendo el video

[josealfonsoleonvargas]

Que hermoso programa sobre la salud excelente información valiosa
Bendiciones

[hovermunoz]

Gracias Doctor....sin palabras...su talento no tiene límites...

[jorgem]

No Manche! Señor Frank, cuando pienso que ya me gustaria que me aburrieran sus videos más se soprende!👏👏👏 Dios lo bending por educarnos sin espera nada a cambio, DESDE LO MAS PROFUNDO DE MI ♥️♥️♥️ le agradezco por educarme ! He dado un giro de 360 ° grados a mi alimentacion! Saludos desde San Antonio, Texas!!🤗

[arroyo]

Como siempre, la verdad siempre triunfa.
Saludos y un gran abrazo a distancia a usted y a su esposa, Sr Frank. Y feliz día para ella. 🧭🧭🧭

[daligar]

Señor Frank cómo no lo vamos a querer...siempre gracias!
✨ 🌓

[gracielamarecosvillamayor]

Dios te oiga y nos bendiga señor FRANK. Lo único que pido es dormir y no pido mas ya demasiado sufrí.

[incognitoincognito]

En hora buena lo he encontrado que nuestro Padre celestial le bendiga grandemente gracias

[mikepotter]

Mil gracias Dr Frank siempre veo sus videos para dar certeza a mi espíritu de que es lo correcto para mi salud.

Solo a usted le creo querido Dr Frank que Dios lo tenga en su santa gloria 🙏

Saludos desde mi ciudad natal Bogotá