Carboidrati la sera? Mai

Non mangiare i carboidrati la sera. Profondo sventure capitano a chi mangia i carbo la sera, ingrassa, diventa un ciccione. Tutti quelli che hanno mangiato carboidrati la sera sono morti. Un caso?

Scopri Project Nutrition, il libro sull'alimentazione che non vende nessuna dieta. Un libro sulla nutrizione per sapere, perché solo chi conosce sceglie, altrimenti crede di scegliere.

ProjectinVictus è il canale dedicato a chi si allena con la testa, con il cuore ed il fegato.

2 video alla settimana tra Tutorial, Programmi Pratici e Sfide su allenamenti, esercizi, palestra, alimentazione, diete, calisthenics, trazioni, panca piana, squat, crossfit e kettlebell.

ProjectinVictus non è solo video ma anche un portale che vuole dare al fitness, al benessere e all’attività fisica una nuova Visione. Benvenuti a voi che, come noi, avete scelto il cammino più lungo e difficoltoso ma più ricco di soddisfazioni.
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[marcelloascani]

grandissimo è da un po' che mi vedo i tuoi video e che ho inziato a mangiare meglio e già vedo grossi risultati (specialmente perchè di solito ho sempre fame, ma da quando mi mangio un sacco di verdura prima del piatto principale e da quando faccio gli spuntini di frutta riesco a controllarmi tantissimo)

[redhotchililalla]

Quando ho letto il titolo mi è salita l'ansia ahah.
Fortunatamente si riconferma una cazzata come sospettavo.

[antonioioannucci]

Eccezionale! Chiaro, sintetico, incisivo, come in ogni video e sempre di più. Finalmente si iniziano a far fuori tante paranoie senza senso! Complimenti.

[DagorDraug]

grazie a voi sono riuscito a capire tutte le supercazzole che hai tirato, prima che le svelassi. Grazie, ti devo una vita più sana!

[patriziodamiano]

Dopo due ore di high intensity briscola, dove gli smadonnamenti hanno esaurito tutte le mie riserve glucidiche e cerebrali.. stasera 2 pizze tonno gorgonzola e cipudda, servite su un letto di frittata di pasta, il tutto innaffiato da una modesta e simbolica giraffa da 5l di bbirra!
Ok la smetto.. complimenti per i tuoi video!

[massiy]

Finalmente uno preparato tra tanti, tantissimi racconta favole!!! Bravo!!

[fabriziogaristo]

Sei-siete fantastici!!!Grazie per tutto l'insegnamento che ci donate, veramente!!!Da quando vi ho scoperti ho imparato molte cose!!!

[Angelicahernandez-optg]

Adoro😍😍😍 to seguo da poco e ho scoperto che mangiando posso dimagrire😍😍😍

[giuseppecavallo]

Madò lo adoro! Mi piacciono troppo i suoi video!

[concettominutoli]

Sei un grande, ti stimo molto, sei una persona preparatissima, mi fido molto dei tuoi video.👍👍👍👍👍👍

[raz]

Complimenti...grazie per questo canale ed in particolare per i tuoi consigli

[leonardocilio]

Salve dottore, le faccio i miei complimenti per i suoi video e per le informazioni precise che divulga in modo molto semplice e dettagliato. Perché non fa un video sugli aspetti psicologici della fame compulsiva? Credo che molto dipenda da questo.
Grazie 👋😘

[solyan]

ho sempre mangiato di più la sera perchè mi fa sentire meglio, e spesso mi piace fare una merenda dolce di notte prima di andare a letto, per esempio yogurt e cereali, latte e biscotti, e cose simili, mi rilassa e dormo meglio se sono sazia, e non è vero che fa ingrassare! se ognuno deve parlare per esperienza personale ti direi che è il contrario... sono sempre magra. Non penso esistano cibi o orari che fanno ingrassare o dimagrire, possono esserci cibi che una persona assimila meglio, ma è personale...

[giannix]

io non so cosa sia il GH (citato nell'articolo), e vivo ugualmente bene. E' grave?

[donutboy]

grande. Ho da sempre pensato che un consumo serale di carboidrati fosse "stupido" (conversione in glicogeno ed accumulo nel tessuto adiposo), ma evidentemente mi sbagliavo. Vabbe che poi la pizzetta di sera non me la sono mai negata, ma buono comunque a sapersi.

Resto sempre più colpito dall'approccio totale che avete sul fitness e sull'alimentazione. Probabilmente non esiste un canale "estero" che vi tiene testa da questo punto di vista.

Complimentoni

[michelamiky]

Io avevo problemi nel dormire. il mio nutrizionista mi ha messo carboidrati la sera!😍 (io mi alleno dopo le 17:30 ) prima la sera mangiavo proteine. solo con questo cambiamento sono rinata!☺

[Sgrillo]

"in realtà questi due punti sono una cagata" 🤣🤣🤣🤣
Bellissimo

[marcoscalese]

bravissimo, complimenti.. sei sempre molto chiaro!

[демкен]

se non mangio carboidrati alla sera non dormo, sono nervoso ed il giorno dopo non faccio una mazza, sono 1.89 91 kg ed 11% di grasso totale, concordo pienamente il video

[rd]

Ti ho scoperto da poco su YouTube Ma sei veramente un mostro Grazie mille per tutti i tuoi cari consigli!!! Domanda se puoi dopo che mi alleno nel pomeriggio e dopo l'allenamento ho 40 minuti di tempo per poi cenare cosa potrei mangiare subito dopo l'allenamento proteine o carboidrati??