i carboidrati dopo le 18.00

Io e Giulia Biondi ci siamo divertiti a sfatare per bene e in modo ironico alcuni falsi sulla nutrizione.
E come potevamo non iniziare questa serie dal famoso countdown che trasforma tutti i carboidrati dopo le 18.00 in grasso?
Questo luogo comune fatica a tramontare e purtroppo ancora oggi viene consigliata questa inutile pratica condizionando non poco le persone.
Come ci insegna Giulia: "Ricordatevi che il nostro fabbisogno si determina nel lungo termine.
Non ci sono orari perentori da rispettare per non ingrassare ma tutto si va plasmare al nostro ritmo di vita. Anzi, mangiare un giusto apporto di carboidrati la sera non solo non ti farà ingrassare ma ti aiuterà a dormire anche meglio."
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[giacomoverde]

I carboidrati fanno ingrassare a qualsiasi ora