Carboidrati la sera fanno ingrassare 🍕

In questo video vediamo se mangiare carboidrati la sera fa davvero ingrassare! 💪🏼

Provali e fammi sapere cosa te ne pare.

#allenamento #palestracasa #allenamentocasa #umbertomiletto

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

[pietropaolocardia]

Grande, sono anni che sento dire sta cazzata che se mangi carboidrati dopo le 18:00 diventano "bombe caloriche", come se dopo la sera il cibo si trasformasse

[robyroby]

Ho un certo languirono e dopo questo video appena arrivo a casa mi preparo un bel piattino di orecchiette di grano arso con cime di rapa e acciughe 😋 e magari sopra anche un po' di crumble del mio pane.... tutto fatto da me🤗
Anch'io penso che x quanto i carboidrati facciano male, siano infiammatori e bisognerebbe ridurli, se se ne mangiano in moderate (ma golose) quantità in un regime alimentare equilibrato non fanno certo "ingrassare".

[Santana]

Ciao volevo chiederti che esercizi alternativi posso fare al posto del rematore agli anelli

[life_of_lucas]

Alla fine quello che conta so le calorie... Potrei fare qualche esperimento su questo sul mio canale 😏

[Chrismcf-jsgs]

Ciao Umberto, posso fare digiuno intermittente 14/10 anche se non devo perdere peso, ma, solo un po' di massa grassa?

[schiuma]

I carboidrati li mangio intorno al workout prima e dopo

[cosimosantese]

Ma mangiando di sera non mi fa dormire bene e preferisco mangiare di più a mezzogiorno. La mattina una bella colazione

[merysamugames]

e se mi alleno di pomeriggio tardi, posso concentrarli tutti a cena come post wo? o rischio di fare un allenamento con poche energie dato che ne ho assunti meno durante la giornata?