Meglio Carboidrati la sera o a pranzo?

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In questo video vediamo se è meglio assumere Carboidrati la sera o a pranzo

Provali e fammi sapere cosa te ne pare.

#allenamento #palestracasa #allenamentocasa #umbertomiletto

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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Комментарии

Ottimo spunto per fare un video. Grande Umberto. Sono con te.

FuNnYgAmEr._.

Giusto Umberto come faccio di solito io
Quello che fa la differenza è la quantità di carboidrati che uno assume fa la differenza 😎

romeomavilla

secondo me, oltre a tutto quello (giustissimo) che ha detto il coach c'è anche il fatto che (come idea) i carboidrati sono un po' + "difficili" da digerrire rispetto alle proteine (ovviamente entrambi conditi in maniera sana, non stò parlando di spaghetti alla carbonara o della cotoletta, per quanto buonissimi). Un filetto di pesce è molto + digeribile di un piatto di pasta fosse anche olio e grana
quindi i carboidrati potrebbero provocare un po' di sonnolenza dopo pranzo (mentre dopo cena sarebbe un perfetto coadiuvante per il riposo) . Nessuna differenza abissale, parliamo di sfumature ovvio

teobossalf

In rapporto al peso della persona quanti grammi di carboidrati? Complimenti x il tuo lavoro.

ginocuneo

Mi sembra che in un video avevi accennato che stavi facendo il digiuno intermittente 16/8. Sarebbe bello se ci parlassi un po di come gestisci i pasti e se riesci a mangiare tutte quelle calorie che mangiavi prima…. Top 👍🏻

francescopricoli

Vorrei sapere se il caffè con il latte fa male, so che nella colazione sportiva una tazzina di caffè si può prendere ma con un pò di latte si o no ?

gabrierdemar