Jak schudnąć? Dietetyk | Schudłam 50 kg

Dajcie znać w komentarzach, jaką następną metodę odchudzania powinnam omówić 💕

Byłam w "sekcie dietetycznej" | Koktajle odchudzające 🥤

Poprzednie filmy:
Insulinooporność vs. ODCHUDZANIE | Te sposoby naprawdę działają 😱

Życie po odchudzaniu 🌸 Co jem w ciągu dnia po schudnięciu 50 kg

Wielkanoc vs. odchudzanie 🐣 Jak przetrwać Święta? 🙈 FIT sernik ze skyra 🍰 | Schudłam 50 kg

Jak rozumiem odchudzanie: Kalorie | nadwyżka i deficyt kaloryczny | CPM, PPM | Schudłam 50 kg

[natusaliasnata]

Mam dokładnie to samo - nie chce jeść dań " z jadłospisów ", tylko to co mi w danym momencie się " uwidzi "-i może to być zdrowe, fit itp, ale musi być MOJE 😂

[Aleksandrinhaful]

Świecę dzień w którym yt. rekomendował mi Twoje filmiki. Oto ja, 2 miesiace pozniej z totalnie inną głową, biorąca udzial w projekcie Martyny Szpaczek (którą poleciłaś) o nauce zdrowego odżywiania i myślenia o jedzeniu. This is the way. Dziękuję, że nagrywasz, robisz niesamowitą robotę i nie przestawaj. Masz talent do trafiania do ludzi.

[renatamakles]

Opowiadaj jak najwięcej. Mam teraz gorszy okres i potrzebuję żeby ktoś postawił mnie na nogi. Nie chodzi o to żebyś czuła się za mnie odpowiedzialna, o nie ale kiedy cię słucham jest mi łatwiej. Wracam do Twoich poprzednich filmików i wiara w powrót na dobre tory wzrasta. Dlatego im więcej Ciebie tym lżej ❤

[przewaznierozwazna]

Kwestia najważniejsza to dobry dietetyk. Miałam już 1200 kcal teraz mam 1500-1800 kcal nie jestem głodna jem to co lubię i jest smaczne. Trzymam się tego co mi kazali jeść, bo ułożone jest pode mnie a nie że dieta z kompa. Jadłam dużo mniej i bardzo spowolniłam metabolizm. Ale jak ktoś podjada i lubi cukierki i inne badziewie to intuicyjne jedzenie jest do kitu, bo będzie jadł takie rzeczy a sama przyznałas że jesz batony czasem albo ciasto

[agaszansa]

Mów kobieto, bo mądrze mówisz. Ludzie potrzebują, motywacji... A Ty ją im dajesz. Super!

[aleksandrakankiewicz]

Dla mnie jedyną wartością wizyty u dietetyka była analiza składu ciała, bardzo ciekawa i przydatna rzecz na początku redukcji. Dalsza współpraca nie była dla mnie, nie dowiedziałam się niczego czego nie byłoby w internetach. A i jadłospis nie do końca mi pasował bo tylko ja wiem co jest dla mnie idealne. I nie zapominajmy że dietetyk to koszty i to niemałe. Da się schudnąć bez dietetyka, bez trenera, wiem bo 17 kg za mną. Wszystko jest w głowie 😊

[izas]

Przez długi czas korzystałam z cateringu dietetycznego gdzie musiałam wprowadzić deficyt kaloryczny. Wygodna sprawa, nie musiałam martwic się o przygotowywanie posiłków i schudłam ok 8 kg w 3 miesiące. Dla mnie to dużo bo przez długi czas waga stała. Ale porcje były małe, nie wszystko mi smakowało i ciagle obsesyjnie myślałam o moich ulubionych rzeczach które chętnie bym zjadła…Wiem tez ze zadna dieta u mnie nie potrwa długo bo mam słaba wole. Dzięki Twoim filmom zmieniłam stosunek do diet. Wiem ze małymi kroczkami i bez rygorystycznych diet można zdziałać więcej. Tak wiec powoli wprowadziłam post 16/8. Przez większość tygodnia przestrzegam, jak jestem głodna jem, przestałam się na noc obżerać i jestem dla siebie i swojego ciała bardziej wyrozumiala❤

[Karolina____]

Ja dziś kupiłam 6 zgrzewek wody 1, 5l. I to jest około 54kg. W takim momencie jestem w stanie zobrazować sobie Twój sukces. Ja problemów z waga nie mam, ale mam w otoczeniu osobę z otyłością olbrzymia i dzięki Tobie się uczę jak mogę jej pomagać. I to co powiedziałaś, ze dla Ciebie lista z dozwolonymi i zakazanymi produktami to była płachta na byka, to mądra lekcja dla mnie . Dzięki i uczę sie dalej

[retromusicfan]

bardzo chętnie posłuchałabym o właściwym bilansowaniu posiłków oraz adaptacjach metabolicznych ;)

[janeczkaprosperity]

Chcemy! 😀O wszystkim, co przetestowałaś! Serdeczności!

[zzielona]

Ja skorzystałam z pomocy dietetyka i schudłam 20kg. Żałuję, że nie wybrałam się wcześniej, bo po raz pierwszy w swoim życiu ważę tyle, ile powinnam i czuję rewelacyjnie. Trafiłam na naprawdę super specjalistę, który poza przepisami bardzo, ale to bardzo mnie zmotywował do zmiany nawyków żywieniowych i do aktywności fizycznej. Same przepisy natomiast były super i do tej pory z nich korzystam. I przyznam, że zazwyczaj nie trzymałam się sztywno jadłospisu, z czasem tą rozpiskę traktowałam bardziej jako inspirację, wymieniałam produkty i modyfikowałam pod siebie, jeśli miałam taką ochotę.

[AngellineHive]

Jak ja się cieszę, że na Ciebie trafiłam! Dzięki Tobie moje życie się zmieniło❤ mówisz dokładnie to, co ja czuję, ale długo sobie tego nie uświadamiałam... Mam bardzo podobne do Twoich dawnych problemy z relacją z jedzeniem, ale też ze spojrzeniem na aktywność fizyczną. Dzięki Tobie odkryłam, że mogę jeść jak lubię i co lubię oraz ćwiczyć tak, by czerpać z tego radość, dziękuję!!! Póki co -3 kg w miesiąc, ale lecę dalej. A Tobie gratuluję ogromnego sukcesu i trzymam kciuki za kanał😊🤗

[Ivonpolka]

Nie wyobrażam sobie aby ktokolwiek mówił mi co mam jeść. Choć nie powiem, posiłki planuje mocno do przodu. Muszę mieć plan bo inaczej się gubię.

[grazynazygler]

ja akurat juz nie musze chudnac, od dwoch lat jestem na niskoweglowodanowej i trwam 🙂 zaczynalam od 77, 1 kg przy 167 cm wzrostu a teraz 65, 5 kg 🙂najnizsza waga z tego okresu to 61, 9 kg 🙂obecnie ogladam duzo Braci Rodzen, mam ich ksiazke, ale nie kazdemu z nimi po drodze 🙂Twoj kanal tez polecam bliskim, moze to bedzie ich droga do zmiany 🙂 dzieki, ze dzielisz sie tymi doswiadczeniami, takimi z zycia wzietymi🥰

[DanutaGoronska-hjrc]

Chętnie słucham!!! I już skorzystałam z kilku porad!! Schudłam 3 kg. DZIEKUJE!! I Czekam na dalsze filmy!!

[magdawkj]

Schudłam 7kg, chcę jeszcze 5kg. Bez spiny, diet, wielu wyrzeczeń, głodówek. Na spokojnie, bez presji, ale z pozytywnym nastawieniem, zmianą nawyków i wiarą, że się uda :)

[bozenaadamek]

Znowu cię miło posłuchać bo opowiadasz o swoich doświadczeniach, dlatego jesteś wiarygodna.Super. Pozdrawiam

[arkadiuszmarzec]

Mam wrażenie ze opowiedziałaś moja historie odchudzania w swoich odcinkach :)

Ja zrzuciłem 25 kg, z dużą pomocą Pani doktor która właśnie nauczyła mnie takiego stylu życia :)

[joanna_wozniakowska]

Mnie również nie przypadły do gustu rozpiski posiłków ani dieta pudełkowa 🙈 Organizm domaga się tego, czego potrzebuje, chociaż czasem źle pewne sygnały interpretujemy. Myślę, że to właśnie jego powinniśmy słuchać, a nie będziemy chodzić sfrustrowani 😊

[adriannakb]

U dietetyka nie byłam osobiscie. Wiedzę mam pewnie jak niejeden. Uwielbiam ksiazki i te o dietach aż się uginają, bo sądziłam, że mi któraś podpasuje. Dopiero po nastu latach wiem co jest prawdziwa przyczyną mojej otyłości. Gdybym natrafiła kiedyś na osobę, która dzieli się swoimi doświadczeniami było by mi łatwiej nie obwiniać się i nie katować tym co nie jest skuteczne dla mnie. Mówisz bardzo madrze, wielu osobom pomoże twoje dzielenie się doświadczeniem i wiedzą