Как успокоиться за 1 минуту? работаем с глазами – снимаем стресс! #shorts

Показать описание

#стресс – главный враг Вашего тела:
– вызывает проблемы со сном, а недосыпание влечет за собой отечность.
– провоцирует постоянное повышение уровня кортизола, а кортизол, в свою очередь, снижает иммунитет. Поэтому в состоянии стресса люди быстрее заболевают.

Что же делать? – Работа с глазами или дыханием снимает стресс! 👀

Если постоянно смотреть в одну точку в телефон или монитор, читая новости, это негативно воздействует на работу мозга и нервной системы.

А вот движения глаз в разные вектора помогает решить проблему на неврологическом уровне. Проверьте на своем опыте, это работает!

Присоединяйтесь в с социальных сетях:

#shorts