#40 Укрепление мышц тазового дна . Женское здоровье. Упражнения.

#40 Укрепление мышц тазового дна . Женское здоровье. Упражнения.
Женское здоровье. Об упражнениях и важности мышц тазового дна написано немало. Эта тема интересует не только йогов (освоение мула-бандхи) и урологов (профилактика стрессового недержания мочи, опущение матки или органов малого таза, но и людей, которые хотят предотвратить их слабость. Тазовое дно.
Онлайн клуб Татьяны Сахарчук

Наш канал для тех, кто ищет эффективные и простые упражнения, которые ответят на вопрос как быть здоровым независимо от возраста и пола.
Если у вас болит голова, болит шея или спина, болят колени или стопы может быть причина в несимметричной работе ваших мышц?
Небольшие уроки на нашем канале помогут не только снять боль, но и расслабить ваши мышцы. Вы почувствуете целостность вашего тела и сможете справляться с тревожностью, стрессом и улучшать качество вашей жизни самостоятельно.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

[ЛарисаЛар-йи]

Самая лучшая подача упражнений, благодарю за ваш труд, знания и любовь к своему делу:))❤❤❤❤

[ГалинаСпицына-сь]

Татьяна я Вам очень благодарна, 2 года назад Вы меня спасли, за 4 месяца я восстановилась, теперь делаю 3-4 раза в неделю, спасибо Вам великое!

[jurik]

Татьяна...это достояние республики! Самородок!

[ЛюдмилаЕспенкова]

Благодарю, Татьяна! Низкий Вам поклон от женщин всей России и мира! ❤

[КапиталинаГантимурова]

😂Татьяна Сахарчук очень хороший тренер мне очень помогли комплексы упражнений .у меня было опущение тазового дна благодарна ей за труд спасибо !

[Ольга-жод]

Татьяна, не устаю оставлять комментарии Вам!!))))
Я даже и представить не могла, что можно мышцы тазового дна сокращать слева и справа! )))
Сложно удержать их пока, но в концу урока уже дольше и дольше получается!
Спасибо Вам еще раз, за то, что даете такие знания людям!

[Ильнура-гр]

БлагоДарю Вас!.Янадеюсь востановить свое здоровье благодаря вашим упражнениям. ВСех благВам!

[КаримаАбдрахманова-ид]

Спасибо огромное за урок! Думаю, что нашла, что именно нужно мне с моими проблемами, буду стараться максимально, чтоб устранить их и помочь себе, как хорошо, когда есть такие умницы, как Татьяна!

[валентинамамонтова-ку]

спасибо, очень ценная и нужная гимнастика, особенно для пожилых!!!

[addictfull]

Спасибо за видео! Очень понравилось как Вы объясняете все, никакой воды, просто и методично объяснили что к чему....

[galinasimakovich]

Огромное спасибо, все чётко и понятно

[annakovalenko]

Танечка, какая вы чудесная!!!! Всех благ вам!!!! СПАСИБО 🙌🤗👍

[vocev]

Большое спасибо, Татьяна! Все понятно.Буду тренироваться. Я Дай Бог Вас здоровья и всех благ.🙏❤️

[olgakarneeva]

Татьяна, вы замечательный инструктор! С вами заниматься одно удовольствие....

[zoiaofri]

Татьяна !! Большое спасибо за столь своевременный урок.Я начала уроки Первые шаги и параллельно работу с тазовым дном. Вы прекрасный инструктор-педагог!

[ОльгаДолгова-ин]

Татьяна, очень чётко и понятнго вы рассказываете и объясняете, спасибо!!!

[ЛюдмилаЕспенкова]

Актуальная тема во все времена! Намасте! 💪👍💜

[СветланаВолкова-лб]

Спасибо! Так понятно и вовремя! Желаю всем крепких мышц, почему так звонок ручеек, потому, что каменисто дно. Удачи и терпения в укреплении мышц, необходимых для поддержания внутренних органов! Всем здоровья, красоты, долголетия!🌹🦋🐬🦩🦢🌴💐🕷

[Спартак-ъч]

смотрю 10.12.2020
актуально для меня. благодарю Вас!

[svetlanamaksimova]

Спасибо. Татьяна, вы прекрасный тренер.