Упражнения при недержании мочи у женщин [ЛФК]

Ослабление мышц тазового дна является основной причиной недержания мочи. Среди консервативных методов лечения, ведущее место занимает лечебная физкультура. Гимнастические упражнения, повышая тонус всей мускулатуры тела, повышают тонус и мышц тазового дна, что улучшает их функцию. Специальные упражнения непосредственно воздействуют на мышцы данной области, так же благотворно влияют на сократительные свойства, что и даёт общий лечебный эффект. Улучшения наблюдаются практически у 70% людей, столкнувшимися с данной проблемой. Это происходит в результате укрепления мышц, поддерживающих мочевой пузырь. Выполняем упражнения регулярно, по 20-25 минут. Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы!

[lfkeveryday]

Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что YouTube могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах:
Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!

[ВенераГалимова-жт]

Делаю эти упражнения давно, но не знала, что эти упражнения от не содержания мочи. Мне 74 года и я не страдаю этим недугом. Слава Аллаху.

[ЕвгенияЗенкова-рб]

Мне 76 лет я делаю эти упражнения второй год результат 10 лет я вставляла маточное кольцо ходила с толстыми урологическими прокладками теперь ежедневки достаточно и кольцо вон спасибо тебе девочка за такие простые но полезные. Упражнения дай бог тебе здоровья удачи и больше большого счасть храни тебя бог!

[ЛарисаВек-пй]

Огромное спасибо! Первый раз встречаю четкое объяснение выполнения упражнений по данной проблеме.

[ИринаАлексеева-ег]

Обожаю лаконичное и профессиональное обучение. Спасибо.

[ГалинаАлексеева-юцн]

Коротко, чётко, ясно без лишних слов! Спасибо за прекрасные упражнения и за то, сто цените время Ваших поклонников! 🙏🙏🙏👍👍👍

[Галина-шюь]

Выполняю это упражнение 22 дня есть результат..Благодарю

[Mamanya]

Всё чётко, ясно, по делу !!! Огромное спасибо за краткость и дельность и науку !!!

[ТатьянаПлутенко-ху]

СПАСИБО ! ОЧЕНЬ КСТАТИ ЭТО ВИДЕО ! НАЧИНАЮ. ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ !
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ БОГ !!!!

[elenavic]

Спасибо! Кроме того, что очень полезные упражнения, на вас очень приятно смотреть и слушать.

[Nastelle]

Спасибо за упражнения! Это и прекрасная профилактика❤ Отдельный респект за четкую подачу информации👍 Никакой болтовни, каждое слово четко и по делу👍

[СветланаСмирнова-но]

Нужно в урологическом отделении сделать операцию-бесплатно по квоте. Длится 30 мин. По новым технологиям делают. Сама мучилась много лет. А оказалось все просто и быстро. Ну и зарядка потом. Почему то многие врачи предлагают все что угодно. Выкачивают деньги на бесполезное лечение. А об этой операции замалчивают. Повторяю - все бесплатно . Быстро. И проблем нет. спортом. Живи спокойно и радуйся. Всем здоровья. За видео спасибо.

[S.Elena...]

Просто и понятно объяснено, очень понравилось! Спасибо огромное!

[shlomoohana]

НАТАЛЬЯ!Искренние слова благодарности вам за ваши нужные упражнения.

[ГалинаСизых-нф]

Спасибо спасибо спасибо!!!!а то другие "спецы" много блакают, показывая свое я, а вы конкретно действа, спасибо добрая дама, спасибо

[ЕленаПолетаева-мч]

Как здорово что я Вас нашла! Благодарю!

[СветланаГриненко-юю]

Огромное вам спасибо за этот комплекс упражнений! От меня 👍 и подписка!

[КсенияЮрченко-ур]

Умничка! Спасибо Вам большое! Вы делаете огромное дело для нас!🥰

[ТатьянаАлексеева-ыг]

Спасибо, кратко, доходчиво, без литья воды на ветряную мельницу.

[НадеждаЦылева-лб]

Самый лучший канал по ЛФК!!!
От Души Благодарю!!!