Aşırı Düşünme Bağımlılığından Nasıl Kurtulabilirsin?

Aşırı Düşünme Bağımlılığından Nasıl Kurtulabilirsin?

Bu videoda kafaya taktığın aşırı düşüncelerden bahsediyorum, vesveseler, takıntılar ne olursa olsun bunlarla nasıl baş edilmesi gerektiği üzerinde duruyorum. Aşırı düşünme bir bağımlılık olabiliyor.

Kanalımıza katılmak için bu linkten üye olabilirsiniz:

Kanalımıza katkıda bulunmak için videoların altında yer alan "Teşekkürler" butonunu kullanabilirsiniz.

Kanalıma destek olmak için eğitimlerimi satın alabilirsiniz:

Diğer oynatma listelerine de göz atın:

Ben Psikolog Nurullah Alınak. ODTÜ Psikoloji mezunuyum.

Kanalımın ilk odağı Psikoloji üzerine paylaşımlar yapmak, temel konuları daha rahat anlayabilmemiz için kolay okunabilen, anlaşılabilen ve her kesime hitab eden üslubuyla yazılar paylaşmak, videolar derlemek ve başka dillerdeki paylaşımları Türkçe'ye çevirerek sizlere sunmaktır. İkinci planda ise, bilimi takip etmek, güncel bilimsel keşifleri sizlere sunmak ve kişisel gelişimi desteklemek adına içerik üretmektir.

Sayfa adına asla yapmayacağımız şeyler ise; siyasete girmek, isim vererek insanları eleştirmek, tarafgirlik göstermek, bilimsellikten uzak paylaşımlar yapmak.

Konularımız: Psikoloji, psikoloji haberleri, psikiyatri, sosyoloji, sosyal psikoloji, çocuk psikolojisi, pedagog ve psikolog bakışı, gelişim psikolojisi, evrimsel psikoloji, evrim, biyoloji, mantık, sohbet, muhabbet, podcast, soru-cevap, bilim insanlarının görüşleri, apolitik yaklaşım, genelde Türkiye'yi ilgilendiren konular, istatistikler, deneysel veriler, referanslı deliller, güncel bilgiler ve daha fazlası.

Her hafta bir veya daha fazla videoyla sizlere en iyi şekilde sunum yapmaya çalışıyoruz.

Görüşleriniz ve yorumlarınız bizler için çok önemlidir. Videoları desteklemek adına beğenmeyi, paylaşmayı ve yorum yapmayı ihmal etmeyiniz.

Not: Bu kanalda yer alan hiçbir bilgi tek başına teşhis ve tanı koymak için yeterli değildir, ve bu amaçla da yapılmamıştır. Videolarda bahsi geçen belirtilere sahip olduğunuzu düşünüyorsanız bir uzmana danışmanız gerekmektedir.

[doritosluçiğköfte]

Bende okb var ilkokula giderken tanısı konmuştu.ama ilkokulda bu kadar ilerleyeceğini bilmediğimiz için ne ben ne de ailem bir uzmandan yardim almayi aklimizin ucundan gecirmedik. Daha sonrasında liseye giderken falan bazı şeyleri o kadar düşünüyordum ki artık düşünmemek için sürekli uyumaya başladım.. derslerimi etkilemeye başladı Özguvenim sıfırlandı insanlarla konuşurken sanki ben kimim de benimle konuşuyorlar gibi kendimi küçük görmeye başladım. Sürekli olmayacak şeyleri düşünüyordum mesela şu lambayı 5 kez açıp kapamazsam annem ölecek. Veya şu duvara ellemezsem kardeşim okuldan gelirken kaza yapacak. Belki tuhaf gelebilir ama çocukluğumu ve gençliğimi resmen kendi kendime heba ettim. Daha sonrasında bir uzmandan yardım aldım, tamamen geçti diyemem ama daha hafifsanırım asla gecemeyecek. Hem aileme hem de kendime çektirdim şimdi de bunun vicdan azabını duyuyorum ama elimde değildi maalesef:(

[nailsby_JENNY]

izlerken ağladım, neden bilmiyorum. düşünmekten hareketsiz kalma beni tanımladı sanırım. başetmek çok güç. bir noktada tüm düşünceler anlamsız geliyor ve sonuçsuz kalıyor

[stepbratva]

keşke discord serverin olsaydı. psikoloji ile ilgilenen insanların birleştiği bir yer

[slcno]

Son zamanlarda bu videoya çok fazla ihtiyacım vardı, çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederim. Ve evet asla unutmam dediğim 536 sayısını siz en son söyleyene kadar unutmuştum :)

[ayseaksal]

Elinden gelenin en iyisi yapilmis bi anlatim waoww

[umrumdadegilsinizhicbirini]

Nurullah bey videolarınızı üzerine çok düşünülmüş emek verilmiş içerikler. Severek takip ediyorum inanın. Yeme bozuklukları ile de video hazırlar mısınız eminim çok güzel olacaktır.

[deeprock]

Zaman zaman kendimize hatırlatmamız gereken güzel tavsiyeler için teşekkürler 🤗

[nazlioral]

Videolarınızı severek izliyorum, bir psikoloji öğrencisi olarak çok yardımcı oluyor. Emeklerinize sağlık! ❤

[tylerchigurh]

Bende çoğu kez aşırı düşünmeme var o da iyi değil..
Düşünmenin korku ile alakası var bence..
Mesela ben param azalınca daha fazla harcıyorum paranın bitmesinden korkmuyorum..
Parasız kalmaktan korkmadığım için parasız kalıyorum..
Korku belli miktarda iyidir..
Korku sakınma anlamında yani korkudan dehşete düşmek değil..
Ben Varoluş hakkında aşırı düşünüyorum..Sonra diyorum bu dünyaya gelmemde bi etkim yok giderkende olmayacak..
Yaşayın gitsin..
Einsteini dinleyin hayat hakkında çok iyi yorumları var..

[bahar]

Bu bende var Asiri herseye dusunuyorum. Evet annem bana hep kizardi. Hep azarlardi, onun icin ben øyleyim😢

[aysenurbasyigit]

Kodlamak, bazen iyi bazen kötü, beynim kodladığı için 536 unutmadım, siz sorunca hatırladım,
Bu kodlamada bir sınır olmalı 👍🌿🌷⚘🌿🌷⚘🌿🌷⚘🌿

[evreninzarafeti]

Arı örneği çok güzeldi, üzerine biraz düşüneyim 😂

[muratburakyanar]

altın değerinde cümlelere yer veriliyor. ne kadar bilsekte duymaya ihtiyacımız var

[hasretsahin]

Hocam bazen okadar düşünüyorum ki baş ağrısından 2 gün önce burnum kanıyordu

[filanfalan]

Hocam iyi güzel hoş, lakin düşünceleri düşünmemeye çalışırsak bilinçaltına itmiş olmuyor muyuz? İlerideki herhangi bir tetikleyiciye maruz kaldığımız da o düşünceler ( bu bende travmatik eski anılar olarak heri geliyor) geri gelmez mi? Video ve emek için teşekkürler

[suzikisan]

10:00 hocam düşünme vaktini ben pc oyunu oynarken sağlıyorum ancak artık akraba ziyaretlerine sık sık gitmemezlik ettiğim için dün veya ondan bir önceki gün artık bilgisayarın kurulu olduğu bir masa hayale karıştı yani bu yüzden belki de biraz olsun kendimi kontrol altına aldığım o noktayı benim elimden çekip aldılar.. bıktım desem yeridir hocam

[ramazanaydin]

Düşünmekten eyleme gecemiyorum, akıllı plan yaparken deli dereyi geçermiş. Günümuz Türkiyesinde malesef iyi bişey değil...

[nurayderecicek]

Ben bipolar hastasıyım ama çok aşırı düşünüyorum ve uykusuz kalıyorum buda beni çok rahtsız ediyor elimde deyil ne

[takipci]

Abi merhaba ayıptır sorması zamanında dini bir video paylasmıstın "neden dine geri döndüm" diye.Dini bunalımdaydın sanırım.Şuan ne durumdasın dini ve psikolojik olarak ? Bende zaman zaman benzer seyler yasıyorum.

Soru özel olduysa silebilirsiniz yorumumu.

[fundakizgin]

Sanane bundan asiri ninda iyisi vardir akletmek gibi