Overthinking- Aşırı Düşünme Bağımlılığı

Показать описание

Bu videoda sana aşırı düşünme alışkanlığından uzaklaşabilmen için 3 teknikten bahsettim. Bunları uyguladığında farkı görebileceksin. Yeter ki harekete geç ve uygula:)

Рекомендации по теме

Комментарии

Hayret ilk defa Bi videoda hakikaten çözüm sunan birine denk geldim

mmmurattt

kendini Dünya işlerine ver, duygularini kullan, odaklan, anda kalmayı öğren .resmen hayatımı eziyete çevirmişim.iyiki size rastladım.tam bunları.düsünuyordum

U-g-u-r-b-ö-c-e-g-i-m

Teşekkürler hocam çok yararlı bu bilgiler

sundusozen

Hocam .
Bende ki bir alışkanlık değildir . Çünkü alışkanlıklar sonradan kazanılır ama bendeki çocukluğumdan Beri Olan birşey kendimi Bildim bileli var .
O anların Hepsi Aklımda .
Şuan 22 Yaşındayım .
Ve Rahatsız Edici düşünceleri sildim diyebilirim . Ama uyku problemim Hala Var ortaokulda Ve Lise de de uyku İçin çok kez Tippi destek Aldım .
Yatakta Düşünmeden Edemiyorum .
Bu düşünce İlla rahatsız Edici olmak zorunda değil, herşeyi düşünüyorum Durduramıyorum Lisede 2 yıl meditasyon Yaptım ama Fayda kısmında Yeterli olduğunu düşünmüyorum .
Bildiğin Kafamın içinde Sürekli birşeyler Dönüyor .
Para hesabı dönüyor, Oyun dönüyor, Film dönüyor, okuduğum kitaplar, yaptığım şeyler zihnimin içinde Sürekli hareket Halinde . Uyumam saat 5 buluyor bunu da Saat 2 de yazıyorum tahmini gene 5 gibi uyuyacam Ve 8 de Kalkmak zorundayım .
Gün içindeki Düşünme Problemlerimi Çözdüm şuanlık sadece Uyku kaldı .
Birde bir Psikiyatri uzmanının dediğine Göre ise kendi kendine Sohpet içinde olmak da varmış bu durumun içinde Ben bunu yeni öğrendim ben Herkes Kendi kendine Sohpet ediyor sanıyordum 😅

EminKoparan_

Çok güzel bir açıklamalı anlatım olmuş . Bazı alışkanlıklarımızdan vazgeçmek kolay olmuyor kişilik yapımız haline geliyorlar olumsuz olsa bile. ancak bu tarz egzersizler çok değerli teşekkür ederim 🙏

Eliminişi

Hocam bu kanal henüz keşfedilmemiş bir maden:) çok iyi yerlere geliceksiniz bu mecrada

gururkaradeniz

Hocaamm en ihtiyacim oldugu zamanda ve aylardır hatta yillar bile olabilir kurtulamadigim bir dertti iyi ki karsima ciktiniz cok kez terapi de aldim fakat gecici bir sureydi gecmis gibi yapiyordum ama en ufak bir boslukta kor kuyuya duser gibi bir anda dusuncelerin icine hapsolup devamli zihnimin icinde dusuncelerden boguluyordum. Bugun itibariyle basliyorum ve size sonra da kendime guveniyorum. Cok tesekkürler🌸🌼💫✨

ozlemkaraoglan