Kneeling lat prayer

Met de half kneeling lat prayers kunnen we de latissimus dorsi isoleren, wat ideaal is als we daar een accent willen leggen in onze training. Vooral voor spiergroei is het isoleren van een spiergroep een slimme strategie als we die spiergroep tot (dichtbij) falen willen brengen.

Alhoewel de lat prayer een oefening is die vaker wordt gebruikt, gebeurd dit vaak met sub optimale techniek. Ben neemt je vandaag stap voor stap de techniek met je door.

Hij behandelt de anatomie, de ideale start en eindpositie en laat je de meest gemaakte fouten met bijbehorende oplossingen zien.

Succes met vliegen straks!

Team Milo

_____________________________________________________
Wil jij Personal Trainer worden of jezelf verder ontwikkelen als trainer? Bekijk dan onze Milo Personal Trainer opleiding (NL): @milo-personal-trainer/

Ben je geïnteresseerd in meer van onze content, zoals video's, artikelen en nog meer podcasts? Bekijk dan onze website: @

Een trainingsprogramma van 30 weken waarmee je niet alleen spiermassa wint en sterker wordt, maar daadwerkelijk gewoontes en principes meekrijgt die je leren wat écht trainen inhoudt: @/het-online-trainingsprogramma-van-milo-skin-in-the-game/