Elimina il DOLORE LOMBARE con questo esercizio!

#maldischiena #dolorelombare #ginnasticaacasa #ginnasticaposturale #eserciziofisico #eserciziacasa #eserciziincasa

[mariateresaspagliardi]

Sempre molto interessante e utile 👍🏼👏🏽❤️

[antoniostramaglia]

ho provato questo esercizio dopo averlo visto nell'altro tuo video... veramente ottimo

[montesamapping]

Lo avevi spiegato in un altro video meno ad effetto...
L'ho provato per sistemare un fastidio (piccolo spostamento?) alle vertebre lombari e funziona veramente.. più volte con successo !

Prima di farlo avevo un continuo fastidio, come una spina nei lombi... poi è passato.

Ho di mio inventato altri esercizi per quella zona, molto soggetta a fastidio stando seduto per ore al computer, che si basano su un principio molto simile.

Il tuo esercizio li completa, grazie!

[erickacarvalho]

FENOMENALE E GRANDISSIMO SEMPRE😻👌🏾!
Video veramente formidabile e eccezionale alla grande, continua così😻💖!!

[gavinolandis]

❤bravo...grazie di questi consigli xche soffro di questi problemi❤❤

[erickacarvalho]

Sempre super interessante e utilissimo😻☺️!
Grazie mille sempre per questi video formidabili😻💖!!

[lauraoliverio]

Troppo bravo! Grazieeee davvero! Io li eseguo e trovo giovamento

[amilcareposti]

Sei molto bravo e mettendo in atto i tuoi video sono migliorato parecchio, però per favore usa un manichino o dei disegni con pezzi mobili, ci si concentra più facilmente, per capire devo riguardare il video più volte😁😁😁

[simonaiordache]

Ciao vorrei chiederti cortesemente per il dolore all'inguine cosa si può fare?

[morenaorlandi]

Ho provato l'esercizio anche io è il mio problema e devo dire ho avuto sollievo 👍👏👏

[akmitaliakravmagaeantibullismo]

Ciao Marcello consigli per riprendere la mobilità della parte lombare ?
Grazie

[marisamarconcini]

Faccio ginnastica ma sono passata a bloccarmi ogni mese adesso.
Proverò a fare anche questo sperando mi aiuti..

[farierimanuela]

Bel sedere complimenti. Sono donna etero, ma woww

[____CLARA_____]

Si può eseguire l'esercizio, anche in presenza di ernie? Grazie spero in una risposta, perché soffro giorno e notte

[Marie-rxb]

Ciao! Volevo chiederti se bisogna tenere il piede sollevato lateralmente per qualche minuto. Grazie

[Grassiedda]

Sollievo istantaneo tirando anche il braccio 😍

[francescacavaliere]

Avrei una domanda, faccio tutti gli allenamenti per allungamento di muscoli psoas e piccolo gluteo e grande gluteo ecc... Ma quando faccio questo esercizio rimango quasi bloccata (MA PERCHÉ???) e quindi cerco di allungarmi con la posizione gatto/mucca

[Il_Profeta]

Se mi fanno una radiografia esce l'anatomia del gambero, dovrei iniziare seriamente a fare questi esercizi PS: bella colonna lombare😅

[ansharltc]

Avete visto la faccia finale? 😅 comunque che bella lombare.

A parte gli scherzi, provo subito

[saraberlingieri]

Mi scusi stare troppo in piedi favorisce l' infiammazione della colonna Lombare/Grazie Saluti