ELIMINA IL DOLORE ALL'ANCA con l'allungamento del piriforme

Senti dolore all'anca? Questo problema può dipendere da tanti fattori tra cui la rigidità muscolare. Ecco l'esercizio per ritrovare la tua elasticità ed eliminare il dolore all'anca.
Oltre a migliorare la mobilità e l'elasticità, eviti i movimenti viziati, correggi la postura e riduci il mal di schiena. Prova e poi lasciami un commento, sarei contento di sentire le tue sensazioni dolo aver eseguito questo esercizio.

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Chi sono e come posso aiutarti:
🔵 Laureato in Fisioterapia e Scienze Motorie con oltre 20 anni di esperienza nel settore benessere e creatore del metodo Massaggio Posturale®
🔵 Ho lavorato con i migliori atleti ed aiutato centinaia di persone a ritrovare il proprio benessere, oggi ho deciso di mettere a disposizione le mie competenze online
🔵 Sono un Wellness Coach che ti aiuterà a ritrovare il benessere fisico e mentale a 360 gradi grazie ad esercizi semplice ma estremamente efficaci

* INFO & COLLABS *

[patriziapalmitesta]

Sei di una simpatia straripante . Grazie 😃

[rangerpigeon]

Ho avuto un dolore lancinante al gluteo fino alla coscia da impedirmi qualsiasi movimento, trattato con antinfiammatori i.m. ma nn ho avuto una completa guarigione..ora sto facendo questi esercizi e devo dire che mi stanno aiutando molto..sento il muscolo sempre meno teso... grazie 😊

[teresa.]

Adoro la cucina, posso farlo anch'io nella mia cucina, grazie x i consigli 😊

[Sandro-ijte]

Questo esercizio lo farò anche perché l' altro con altri fisioterapisti dovevo appoggiarmi al fianco steso ma non potevo fare l'altra anca perche l'appoggio era troppo doloroso

[umbertorossella]

Grazie, ho una fascite plantare da 2 mesi che mi ha portato al dolore all'anca dallo stesso lato

[gabriellaviaro]

Grazie io ho dolore all'anca. Proverò

[fabriziosabatini]

ottimo anche per togliere la pressione del nervo sciatico

[letizap]

Salve, ho da poco ritirato gli esiti delle radiografie richieste dal medico che mi sta seguendo che le vedrà la settimana prossima. Leggo che è uscita una spondiloartrosi e una coxoartrosi (ho 45 anni). Ho un dolore lancinante all'inguine destro, faccio ginnastica posturale e esercizi come questo del video li faccio con molto dolore, infatti mi devo fermare. Secondo lei fanno bene per per il mio problema e dovrei provarli nonostante il dolore?

[AlfonsoDenardi]

perchè alcuni consigliano il movimento contrario ovvero portare l'anca in extrarotazione?

[mariacaprio]

Io ho una periartrite all'anca dolore piriforme gluteo e gamba mi consiglia esercizi sto spendendo tanti soldi di cure e non sto risolvendo sono stanca sento bruciore anca sotto linguine infine gluteo verso la coscia gluteo

[paoloferri]

Sono 2 anni che lo faccio ma non cambia niente

[LuciaMastropasqua]

Ma se non si riesce a fare la sovrapposizione??