Dolore lombare: 3 esercizi super efficaci!

*Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial*

*Ausili utili*

[stresspossibileperdimagrir]

Li faccio da anni e confermo siano estremamente efficaci. Ma...il "miracolo" lo fanno solo se c'è costanza ( sempre tutti i giorni per sempre) e tanta sensibilità ed attenzione ( concentrazione assoluta) a graduare l'intensità istante per istante per non farsi del male e massimizzarne l'efficacia. Bravo: sei molto comunicativo, preciso e coinciso!

[FrancescaPezone-hv]

Sei molto bravo grazie ....👍👍👍

[julietespinosa]

Sei bravissimo a spiegare e dimostrare in poche parole e pochi minuti.

[giuseppegraziuso]

Complimenti !tre esercizi efficaci....

[gigginogallo]

Li sto facendo quasi tutti i giorni e ho trovato un grande sollievo

[Carmelalarocca-lj]

Bravo.andavo in palestra e facevo gli stessi esercizi.mi sentivo benissimo sono molto efficaci.io che ho sempre sofferto di lombosciatalgia.li farò di nuovo.👍

[Tris-hix]

Ottimi esercizi, hanno aiutato molto! Grazie! 😊

[giovannasantoro]

Ottimi esercizi bravissimo molto professionali 😊

[claudiasini]

Sempre bravo. Ogni suggerimento funziona❤

[massimocarlo]

3 esercizi top, ho l'artrosi intersomatica l5 s1, li faccio appena sveglio e sto bene tutto il giorno, aggiungo alla fine le gambe a 90 a parete

[giovannimastroianni]

Esercizi semplici ma efficaci. Grazie mille

[mondellisandro]

Mi sembra proprio che funzionino. Ho inserito i tre esercizi nella mia routine giornaliera.

[EleonoraVitiello-ugug]

Grazie ❤il gatto è l'esercizio che faccio già da tempo, quindi quello più efficace! Infatti devo dire che funziona, eseguo anche gli altri. Però, ho un problema, non so se risponde, io provo a fare una domanda: cammino per 3 ore, quasi tutti i giorni, questo va bene fino a che età, ? ..
Poi, rimango ore in piedi, per altre occasioni, perché non riesco a sedermi sui treni o in qualsiasi posto e la parte lombare della schiena ne risente, pur avendo un ottima circolazione, non ho vene sulle gambe.

non sono più una ragazza

[giuseppealbanogfbs]

Grazie mille. Domanda e se nel primo esercizio faccio fatica a farlo anche con i piedi per terra? Come posso fare ? Passo al 2 e 3 ? Grazie mille

[LeonardoBarbieri-yw]

Mi sembra di stare meglio. Grazie mille 🙏

[engin-]

Salve l’ho ritirato il referto mi devo preoccuparmi? Ho sintomi scosse piedi sinistra! Non mi da tanto problemi.
RM della colonna lombo-sacrale mostra la presenza di una protrusione posteriore, ad ampio raggio del disco interposto L3-L4, che determina una compressione sul sacco durale e un restringimento di medio grado del

canale vertebrale, con parziale impegno del recesso inferiore di entrambi i forami di coniugazione. Un quadro analogo, ma di minore entità, si osserva anche in sede L4-L5 e L5-S1.

Il canale vertebrale, nel restante tratto, conserva regolare ampiezza

Sono apprezzabili fenomeni degenerativi spondilo-artrosici di modesta entità.

Regolare il restante trofismo scheletrico.

Si segnala infine rettilineizzazione della fisiologica lordosi lombare.

[micheleceleste]

Si possono fare anche mentre si ha un po’ di dolore in trattamento con fans ? O meglio aspettare che passi del tutto ?

[DonatellaZucchinali]

Grazie io ho proprio da una settimana infiammazione parte lombare😮

[antoniofiorita]

Non posso dire che risolvi il problema....ma ti senti subito meglio....devo farlo tutti i giorni mattina appena sveglio e la sera prima di andare a letto...ci proverò per un mese di fila e vi farò sapere ...grazie a presto😅

[maurociampa]

Già un piccolo beneficio dalla prima applicazione. Grazie