Dolore lombare e schiena pesante: l'allungamento muscolare definitivo.

Impara l'allungamento muscolare per eliminare il dolore lombare (lombalgia) ed eliminare la pesantezza di schiena. La tensione muscolare, con il tempo può essere causa di postura scorretta e mal di schiena, per questo eliminare la rigidità muscolare è importante per ritrovare la postura corretta e prevenire la lombalgia. Appunto per migliorare la postura ed eliminare le tensioni ti propongo un allungamento muscolare che lavora su tutta la catena muscolare posteriore e ti permette sentirti più leggero in pochi minuti. Se hai dolore di schiena o pesantezza lombare ti avranno sicuramente consigliato questi esercizi:
1. stretching per la schiena
2. mobilizzazione lombare
3. rinforzare la schiena

✅ In questo video vediamo perché questi consigli non sono sempre validi e capiamo quel è la soluzione migliore per prevenire il mal di schiena e la pesantezza lombare con un solo esercizio da fare a casa.

✅ Impara l'esercizio di allungamento per avere la postura corretta in poco tempo e in modo naturale.

Correggi la postura scorretta grazie all'allungamento muscolare globale e torna a muoverti liberamente, senza tensioni e senza dolore.

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Chi sono e come posso aiutarti:
🔵 Laureato in Fisioterapia e Scienze Motorie con oltre 20 anni di esperienza nel settore benessere e creatore del metodo Massaggio Posturale®
🔵 Ho lavorato con i migliori atleti ed aiutato centinaia di persone a ritrovare il proprio benessere, oggi ho deciso di mettere a disposizione le mie competenze online
🔵 Sono un Wellness Coach che ti aiuterà a ritrovare il benessere fisico e mentale a 360 gradi grazie ad esercizi semplice ma estremamente efficaci

* INFO & COLLABS *

[robertocerve]

buongiorno Dott. Celestino, innanzitutto complimenti per il canale e per i preziosi consigli, volevo chiederle se gli esercizi proposti in questa meravigliosa playlist si possono effettuare anche in fase di dolore acuto e infiammazione della bassa schiena . grazie