🤯BENEFICIOS INCREÍBLES DE CAMINAR 30 MIN AL DÍA | CAMINA PARA CONTROLAR TU GLUCOSA | Manu Echeverri

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Hola todos!
🤯BENEFICIOS INCREIBLES DE CAMINAR 30 MIN AL DIA | CAMINA PARA CONTROLAR TU GLUCOSA | Manu Echeverri

Parte 1:

Parte 2:

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Problemas digestivos en la dieta Keto

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

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[sfcnkoo]

Hace un mes y medio que camino 30 minutos todos los días! Baje 2 kilos y me siento más fuerte las piernas! Tengo 76 años y además hago yoga 2 veces a la semana! Gracias!!!!

[raulcaceres]

Caminar y hacer respiraciones profundas, más preferible por un parque rodeado de la naturaleza, un gran beneficio para nuestro sistema nervioso y el corazón, no es lo mismo caminar en casa qué en un parque, recibiendo el sol, la luz, el aire puro, gracias por sus consejos

[MariluRazo]

🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️Hola Manu! Yo camino una hora diaria en la caminadora con inclinación 9 hace 3 meses comencé y no aguantaba ni 15 min, ahora ya es parte de mi vida 🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

[elviamejia]

Hola Manu voy a cumplir pronto mis 80 y te sigo a diario!
Por recomendación de mi terapista camino en mi casa pues a mi edad caminar en la calle puede ser peligroso
Así que primero veo tu video y después el de walk at home! Hay muchos para escoger ❤

[blancacarballo]

Para mí caminar es un relax. Si me duele la cabeza, camino 10 minutos después ya ni recuerdo el dolor de cabeza! Gracias por el video primera vez que te miro, buenísimo me gusta.

[jordiperez]

Yo he empezado a caminar entre 30 minutos y 45 minutos diarios y, sorprendentemente, estoy eliminando peso y, además, me ayuda a mi presión arterial. Muchas gracias por estos vídeos. Caminar me gusta muchísimo!.

[mariateresabarbetti]

No ando caminando por depresión pero lo voy a intentar

[cristinarobles]

Buenos días Manu, yo camino mínimo una hora diaria a paso ligero, y es una maravilla, incluso para la mente, relaja tanto...🚶🚶🚶🚶

[oscarjulianlunaavila]

Esta semana empeze a caminar 5 km diario y la verdad me he sentido bien y espero me ayude mucho junto con el cambio de alimentacion que hice en mi vida

[yajairavillaparedes]

Si ese ejercicio de caminar es el mejor de todos yo lo hago desde hace mucho para mi es muy beneficioso y además es gratis y lo puedes hacer en cualquier lugar

[yolandapelaez]

Hola Manu hace cómo 2 anos y medio que mi esposo y yo caminamos por más de una hora y nos va de lo mejor, aparte de mejorar la salud conversamos durante ese tiempo y así mantenemos una buena comunicación de todo lo que aconteció durante el día, el cuerpo se acostumbra que cuándo no lo haces te sientes extraña, gracias por toda la información que compartes, saludos 🤾‍♀️🤗

[carmenleiva]

Es verdad a mi me dió Hashimoto y después de que empecé a caminar una hora y comer saludable y tomar mucha agua me siento excelente

[mauricioarroyo]

Hola Manu. Tengo 60 años y camino 1 hora diaria de Lunes a Domingo. He mejorado mucho mis articulaciones. Gracias por tus valiosos aportes

[adelalamberty]

Manu Hoy es la primera vez que veo tu video , me ha encantado, no puedo estar mas de acuerdo comtigo , Tengo 80 anos y puedo decirte que la mejor medicina es caminar 30 segundos , camino en casa para mi es mas facil Me gustan mucho tus consejos Muchas gracias

[monicamedina]

Tengo 59 años y hace muy poquito volví a la enseñanza de actividad física. Por problemas. De Columna y fibromialgia la había dejado. Yo hacia pero no la ejercía. (Soy Profe de E.DUC. FÍSICA)QUIERO DECIRTE QUE TUS VÍDEOS SON muy inspiradores y muy simple y sencilla tu firma de transmitir. Si y de Argentina. Córdoba ( Villa María) Gracias.

[ohjmqxh]

hola manu. yo camino 20 kilometros diarios mascando coca. soy de bolivia, ciudad cochabamba y aqui es legal el masticado tradicional de la hoja de coca. y la coca es un energizante y estimulante poderoso. aqui el clima es hermoso, de 18 grados centigrados a 25 grados centigrados casi todo el año. obviamente en invierno tenemos en las madrugadas temperatura de menos 5 grados centigrados, pero durante la tarde siempre es calido. asi que yo me doy unas caminatas tremendas todos los dias porque me gusta mucho, me siento muy bien y mi salud esta excelente. ya son como 5 años que llevo este estilo de vida. tuve una severa depresion por la muerte de mi padre el año 2007 y un dia de esos para pensar con claridad durante largo tiempo decidi volver a mi casa del trabajo a pie, camine 8 kilometros y me senti bien al final. mi estado de animo mejoro y ya podia dormir bien. regularmente repeti este ritual hasta que se convirtio en mi hobby de todos los dias. baje de peso y mis malestares psiquicos pasaron a la historia. he investigado al respecto y como decia hipocrates "caminar es la mejor medicina para el hombre". para no deshidratarme (porque aqui el sol es fuerte) tomo limonada y cada 30 minutos hago stop y descanso. mi rutina dura 2 horas a la ida y 2 horas a la vuelta. trabajo como vendedor de mermeladas en una plaza y todos los dias me levanto temprano y voy a pie a mi trabajo y vuelvo a mi casa tambien a pie. lo que dices sobre "hacerse cargo de la salud de uno" es muy importante, por eso voy a revisar tu canal con mucho placer y ganas de aprender. sigue adelante y saludos desde bolivia (sudamerica).

[soniacuellar]

🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️Manu hermosa, debo confesar que soy sedentaria, , qué pena pero es la verdad, éste verano que fuimos de vacaciones los primeros días llegaba muerta de cansancio al hotel y cuando estaban por terminar las vacaciones me sentía de lo mejor. Es un propósito firme que tengo y lo inicio hoy. Ése es mi lado oscuro, lo voy a superar primero Dios. Miles de besos y bendiciones para ti, eres una gran bendición para mi vida, te quiero mucho

[marianorden]

Hola Manu! Cuánta razón tienes.
Hace meses q te sigo. Hace 3 meses comencé la dieta keto y a caminar. Empecé caminando 1/2 hora. Ahora camino 1, 30 horas. Estoy en plena menopausia y había engordado 15 kg. Ya los he perdido y, además, ya no tengo los calores y los sudores.
Así que muchas gracias por la gran ayuda que estás siendo para mí.

[mariadelcarmenvitiello]

🚶🚶🚶Hola hola querida Manu Buenos Días. De verdad me has motivado para comenzar a caminar SOLO TENGO QUE SACARME LA FIACA. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋🚶🚶🚶

[consuelohierroortega]

🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯soy una persona de 71 años. Camino todos los dias una hora a la mañana pues hago ayuno intermitente y como keto relajado. Pero despues de comer me cuesta mucho andar y no me gusta. No se si hago bien. Yo la verdad me encuentro muy bien