70 Dicas Rápidas Para Perder Peso, Que Nunca Ninguém Falou

Ei pessoal! Então, você já está se preparando para o verão de 2020? Como vão as coisas? Não está feliz com o seu corpo? Não se preocupe! Assista nosso vídeo! Nós vamos falar sobre alguns truques que podem ajudá-lo a perder um pouco do excesso de peso rapidamente!

Eu sei, nem todas as pessoas querem passar por uma dieta ou por treinos exaustivos. Se você não quer frequentar a academia e ainda assim perder os quilos extras rapidamente e sem esforço, parece estar no lugar certo. Vai gostar do que abordamos nesse vídeo: as dicas eficazes, totalmente inesperadas e secretas para perder peso que funcionarão até para as pessoas mais preguiçosas. Você sabia, por exemplo, que quando dorme em um quarto frio, seu corpo queima calorias para mantê-lo aquecido durante a noite? Ou que a meditação pode ajudar a emagrecer? Sim! Se sua vontade de comer vem do estresse, ela desaparecerá rapidamente, depois de algumas técnicas de respiração!

Mas ei! Eu ainda recomendo cuidar de sua nutrição. E para quem não têm medo de mudar hábitos alimentares, aqui estão muitas informações valiosas! Algumas delas podem parecer estranhas, mas funcionam! O que significa "estranho"? Bem, você pode cheirar uma banana, se sentir fome ou tirar uma foto da sua refeição antes de comê-la! Além disso, passe mais tempo com pessoas que você ama. Isso aumenta o nível de ocitocina no organismo, que é conhecido por diminuir o apetite 😉.

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Nossas Redes Sociais:

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[patricialima]

Vi duas besteiras aqui, é não comer fruta, sei que a fruta tem frutose não podemos exagerar, mas ficar sem comer aí já é demais, podemos comer até 4 frutas ao dia, palavras de um médico, e a outra besteira que eu vi foi comer doces no café da manhã!

[GabrielaLealPinheiro]

(1:14) "Não pule refeições!, sentir fome por longos períodos de tempo pode levar a falta de nutrientes, o que fará você desejar alimentos açucarados"
(3:35) "Experimente o jejum intermitente. estudos comprovam que ele é altamente eficaz para perda de peso"

Incoerência, a gente se vê por aqui.

[neridaarmando]

poderias fazer uma lista de comidas saudáveis, e refeicões por semana.

[rosemaresantoss]

Eu amo essas ideias, além de emagrecer, faz bem a saúde! #recomendo incrível! 😘

[anaclaudiauniter]

Incrível: -...coma feijões todos os dias...
Eu: -Mais do que ja como?? Kkk

Moro no nordeste e constantemente comemos feijão=)

[LucasSantos-jofp]

nossa muito bom gostei vou pôr em prática

[marcelinaalmeidaalmeida]

Obrigado por posta amei muito essa dica obrigado

[fabrinellylima]

Não coma frutas
Depois:
Comam mais frutas vermelhas
Hum e agora como ou não como 😂😂😂

[heliosilva]

Kkk deixa eu resumir pra você coma menos e faca exercícios

[joaoleitedasneves]

Estou com um corpo difícil de acreditar 87 kl e não tenho apetite vou seguir ós conselho aqui deixados pra ver se melhora a minha situação

[luciahelena]

Dicas muito boas e interessantes. Vou seguir Algumas com Certeza, obrigada

[lucioaugusto]

Desistir nunca retroceder já mais !!!!

[amazingtrucksdiesilskillsd]

quem faz exercício físico da like e comentar e curte

[nilzanascimento]

Obrigada pelo vídeo! Eu percebi que alguns pontos batem com vídeos de outros especialistas no YouTube e outros pontos são completamente ao contrário do que eu já vi. Como por explo o mel, o Peter Liu diz num vídeo que deve-se evitar pq é açúcar puro e frutas deve-se comer no mínimo 3 ao dia etc.. Em quem acreditar???

[AnaCarolinaPrazeres]

Parei no "exercite-se de estômago vazio" Muita loucura. Fiz uma vez (por puro vacilo) e quase desmaiei.

[sarahfernandes]

caraca sou da época que esse canal tinha 300 mil inscritos 😱😱

[thiagoespindola]

Falam pra "não ficar muito tempo sem comer porquê perde nutrientes..." e depois recomendam o Jejum Intermitente - Contradição, produção o/

Faço o Jejum Intermitente e atesto que realmente é benéfico para reestabelecer o sistema hormonal e metabólico favorecendo sim a queima de gordura entre outros benefícios (desde que se coma comida de Verdade e não substâncias comestíveis).

Um abraço e saúde pra todos!

(Perdão pelo excesso de edição)

[mundocriativo]

Oi amiginho i amiginha que esta lendo tudo bom meus queridos

[zilacortes]

Esqueceu de falar do café com óleo de côco. Isso nos dá saciedade

[undefinedlilith]

Faça tudo isso e tenha um corpo perfeito. Quero ver fazer ....