Vitamina para GANHAR PESO e aumentar MASSA MUSCULAR

A nutricionista Tatiana Zanin ensina uma poderosa receita que é a chave pra você ganhar peso e conseguir aumentar massa muscular mais rápido e de forma saudável!

Além da receita, ela mostra quais alimentos saudáveis e calóricos que não podem faltar na sua casa e uns truques super simples, que vão aumentar as calorias de cada refeição, sem se sentir pesado o tempo inteiro e sem necessariamente precisar aumentar o volume das refeições.

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[tarsilagottschall]

Pra mim querer engordar n é pecado e sim um desafio, só quem é magra sabe como é difícil engordar, que Deus te ajude, e ajude tds 🥰

[chicolofi]

Só quem é magro sabe a dificuldade que é ganhar peso.
Ótimas dicas, Tatiana!

[jaquelinecastrolopes]

Meu. Sonho e se mais chefinha porque não gosto de se magra me acho feia mas só quem e magro clica em baixo 🤗👇👇🏻👇🏻

[kennaydesigners]

Eu vivo com isso. As pessoas vêm e me dizem: "nossa, tá muito magro". É horrível. São palavras, mas machucam como facas na alma😢😢😢

[fatimaboechat]

*Banana ouro 100grs
*Leite de côco ou creme de côco 50grs
*Leite de cabra 100mls
*Cacau 80% pó ou barra
*Açaí 50mls
*Leite em pó 2cls sopa
Bata no liquidificador e tome na hora, pós treino.
Eu acrescento aveia. 😉

[vanika-lb]

FINALMENTE, encontrei alguém falando em engordar! Bem isso: não vale engordar a qualquer custo!!! Saúde e bem estar!!!

[becaalbuquerque]

finalmente alguém falando sobre isso!! Não é só emagrecer que é difícil, engordar também!! Já estou super animada pra fazer

[elennevess]

Eu tive problemas emocionais e emagreci muito, agora quero voltar ao meu peso normal, vou fazer essa vitamina pq confio na Tati e se Deus quiser vou voltar ao meu peso esperado 😊

[tiagogarcia]

Tenho certeza que essa receita é show. Mas os produtos onde moro é muito caro, mas ela tem outro vídeo ( Banana, Leite, Aveia, mel e pasta de amendoim) super recomendo. Supriu minha necessidade e ganhei peso. Lembrando que para ganhar peso tem que ter uma educação alimentar, tem que tomar bonitinho, mesmo com a vitamina tem que comer as refeições. Sem falhas. Não pode substituir, mas sim complementar. Bom funcionou comigo. Gosto dos vídeos dela pois sempre ela está atualizando e buscando melhorias pra gente. Desejo muito sucesso ♡

[mariadasgraca]

a gente já é magro e quando se preocupamos, perdemos peso muitoooo rápido oh

[aparecidaaraujo]

boa noite 🌙 bonita, , , a leluiaaá encontrei live que engordaaaa não aguentava mais ver live pr emagrecer. 😊😊😊😅😅😅

[angelasantos]

Até q enfim encontrei alguém q me ensinou a ganhar peso. Qto tempo esperei. Obrigada pelas dicas maravilhosas e Deus te abençoe grandemente!

[erikafalcuci]

Ameiiii, muito obrigada pelo vídeo, hj as pessoas só dão dicas de como emagrecer, e se esquecem da gente q precisa engordar 👏👏👏

[anasantos]

Eu olho para mim magra me dá um desânimo, mas logo passa e faço de conta que sou uma modelo e tudo fica bem novamente!🤣🤣🤣Tento não colocar as paranóias com o meu corpo na mente não pq se não fico doente e aí ?Minha saúde mental em primeiro lugar!!

[horbearqlab]

A SENHORA É MAGNÍFICA TANTO NAS RECEITAS COMO NA EXPLICAÇÃO DO USO DISTO TUDO.... VALEU.... MUITO OBRIGADO

[arletecoelho]

Boa noite! Perfeito. Só encontramos pessoas que fala para emagrecer e você, parabéns em querer ajudar as pessoas magras.

[MarciaSilva-mtul]

se fala de pessoas magras que tem dificuldade para engordar!!!👏👏👏👏

[angelicadias]

Eu engordei 3kg em uma semana com a seguinte receita:
2 colheres de aveia em pó
2 colheres de mucilon
1 banana
Um copo de leite
Bate tudo no liquidicador e toma um copo de manhã e outro de noite

[isaacbrasil]

A minha faço com uma banana, uma maçã, cacau 100%, chia, aveia, 200 ml de leite (feito c leite em pó) e as vezes coloco uma paçoquita natural sem adição de açúcares e granola sem açúcar. Fica top demais!

[Rudpac]

Uma receita muito cara a longo prazo, tendo em vista que vc vai ter que tomar duas doses diárias se quiser ganhar peso. Durante 30 dias são 60 doses, ingredientes caros fora da realidade do brasileiro. Mas dou valor ao seu trabalho informativo.