Práctica del Método Wim Hof Guiado🧊 Respiración Práctica y Explicada

Cómo se hace el método Wim Hof + Práctica guiada y Explicación de la técnica
Aprende a hacer el método de respiración de Wim Hof (The Iceman/ El hombre de hielo) y aprende a activar y controlar tusistema autoinmune así como tu capacidad de ser fuerte, feliz y sano.
Método Wim Hof - Respiración Práctica Guiada y Explicada
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Práctica del Método Wim Hof Guiado🧊 Respiración Práctica y Explicada

00:00 Introducción
05:48 Método Wim Hof Guiado

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#jerokro

[JAIRO]

Buenos días amado Jero que delicia practicar tu estrategia para estar Feliz fuerte sano y agradecido❤

[Felipe-jwgo]

Hola querido amigo Jero, estoy muy emocionado, llevo cerca de un mes practicando el método wim hof pero el que tú explicas y hoy con este método guiado me desmaye por unos segundos sintiendo un sabor extraño en la boca y también sentí algo muy raro en la cabeza una especie de frío a la vez que mis manos estaban agarrotadas (T Rex) que no podía abrirlas, pero una sensación exquisita, de mucha electricidad, lo más curioso fue que corrí donde mi hija le puse mis manos en su chakra coronario y me dijo que sentía una vibración!! Estoy muy contento 😃 y lo otro es que me reía solo, muy feliz...un abrazo y gracias nuevamente....creo que voy bien encaminado.!

[JAIRO]

Buenos días Jero sigo practicando mínimos 3 rondas en la mañana y 3 en la tardecita. Motive a un médico cirujano para que hiciera rondas contigo. Gracias Jero

[JAIRO]

Jero muchas gracias motivado hago 3 repeticiones en la mañana y 3 en la tardecita es muy liberador ese óxido nitroso me torna feliz y el conjunto de la actividad me hace sentir FFS FUERTE FELIZ SANO gracias amado Jero Dios te bendice Amen

[jesusobando]

Hola Jero, te escribo desde la ciudad de San Cristóbal, la zona andina de Venezuela, bueno quiero me ayudes en mi caso, yo ya tuve una experiencia, con la respiración wim hof, me fue de maravilla. Experimenté un silencio formidable, una paz, y sobre todo una experiencia de quietud de plenitud en el aquí y ahora, claro no dure todo los minutos es decir eln el primer ciclo furec30 segundos, en el segundo ciclo durec45 segundos, y en el tercer ciclo un minuto 5 segundos, pero supongo que con la práctica continua. Mejórate el tiempo de sin aire, ahora bien mi caso es el siguiente, yo soy una persona de 58 años de edad, pero soy hipertenso medicado, claro no son medicamentos de muchos miligramos es dec50 mg en la mañana y 50mg por la noche, de Losartan potásico y al medio día bisoprolol dec1, 25mg, pero bien ahora acabo de encontrar en algunos vídeos en Youtube, que hipertenso medicados, no deberían practicarlo, tu que sabes acerca de mi condición de hipertenso y la práctica de respiración win hof? Gracias espero tu respuesta

[toquesdesalud]

Hola Jero, te escribo desde Chile, gracias, por ser tan clarificador en todas tus practicas, sobre todo en el Metodo W.H.lo has oasado literalmente al siguiente nivel.Un gran abrazo!!!

[MrVive]

SEntí tanto amor y compasión en el silencio que lloré, increíble, gracias por compartirte Jero 🙏

[Mariagz]

Gracias!
Viendo este video ya entendí cómo se hacen las respiraciones! 🙏

[imashtalao]

Y de tu mano sensei. Conectados con todo ...te mando muchos cariños....gracias y un honor acompañarte

[juandavidmendezmejia]

He seguido paso a paso este video (una pena que se meta publicidad en medio) pero he experimentado varias cosas:

👉1. Sentía una energia increíble fluyendo en mis manos y en mis pies (manos t-rex como especie de calambres)

👉2. Sentía que el dedo pulgar de mi mano izquierda se estuviese doblando

👉3. Vi el "tercer ojo" de dos maneras, al exhalar lo ví negro, y al inhalar y retener la respiración no ví blanco.

👉4. Después de terminar, mis manos no paraban de temblar, pero la sensación era "Wao ¿Qué es esto?"

Y ahora mismo, han pasado unos 5 minutos y me siento más en el presente, con mucha más calma.

Gracias por compartirlo.

Ahora a seguir practicando ¿Por qué no conocí esto antes?

Dale like si has sentido algo parecido a lo que yo sentí 😉

[gladysburgos]

Excelente me encantó senti todas las energías como trabajan. Gracias gracias gracias te veo, te sigo, infinitas bendiciones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[julianandrestoroolaya]

Hola, muchas gracias por tu servicio a la humanidad. Me ayudas mucho y ayudas a otras personas ❤

[danelyb]

Hola Jero, investigando sobre el Prana di con tu canal, increíble la experiencia en estas respiraciones, a la mitad mi ego me decía “ya párale cuánto dura esto”😅y le seguí y al final no podía parar, me dejo una sensación de paz, energía y felicidad 🤗

[MirnaShanty]

Hola. Buenos días. Te agradezco profundamente desde mi alma tu video. Lo explicas muy bien. Había leído sobre lo de activar la glándula pineal pero no comprendía cómo hacerlo. Tú me has ayudado a sentirlo, aunque solo son las primeras sensaciones, lo sé, fue hermoso.

Tengo cáncer ovárico y recibo quimios. También sigo a Win Hof y he practicado la inmersión en hielo, trato de hacerla todos los días y me han ayudado mucho, pero me están empeorando una hemorroides. He tenido que suspender la inmersión en agua con hielo 😢😢

Pero las respiraciones me son súper, me ayudan mucho, me mantengo relajada, tranquila y feliz y eso quiero agradecerte.

MUCHAS GRACIAS por ayudarme a ver y sentir la vida de otra manera. ❤❤

[eslavaml]

Muchas gracias.... Aclaraste todas las dudas que tenía respecto de los otros videos. Excelente

[mariadelosangeleslopez]

Gracias Jero. Hoy es mi segundo día y la sensación de estar mejor es maravillosa. Me pasó que me tintineaba en medio de la frente, fueron unos segundos, pero me asombró tanto. Me podrías decir que pudo ser eso. Un abrazo a todos y gracias

[cristianolaya]

Parcero muchas gracias por compartir tan maravilloso conocimientos con todos nosotros muchas bendiciones 🙏🙏🙏

[CaRlOsX]

hey jero estan muy buenos tus videos, te agradesco y pues me gusta mas el otro video que tienes haciendo la respiracion de win hoff porque en ese especificas algo que no dices en este video, que es que cuando sacas todo el aire: Inalar todo el aire que puedas al maximo y llevar todo hacia la pelvis haciendo mucha precion y apretar lo mas que puedas y llevarlo hasta la cabeza, eso pfff me dan pequeñas catarsis tan liberadoras, creo q esa es la clave para que haga efecto porque hacer la respiracion duele cada vez mas pero al final te libera y te energiza lo que te lleva a hacer otra mas, es como un pequeño circulo que si lo vas haciendo con balance (Dolor, Satisfaccion) cada vez puedes mas y mas, en mi caso hay veceses que no nesesito hacer muchas respiracion con solo sacar todo el oxigeno y aguantar, respirar lo mas que pueda ... otro nivel

[jerecai]

Como siempre exelente JERO!!.Salu2 desde Argentina.!!

[JAIRO]

Hermano Jero muchas gracias. Te comento ocurre que en ocasiones cuando conduzco siento mareo e intento perder el control mermando la marcha al mínimo. Las manos me sudan. Aclaro que cuando conduzco no hago la respiración Wim Hof. Puedes ayudarme con algún comentario? Gracias