Διαλογισμός για βαθύ, καλό και ήρεμο Ύπνο

Αυτός ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει με την αϋπνία. Είναι μία άσκηση που θα σας βοηθήσει να κατευνάσετε το νευρικό σας σύστημα. Αν κάνετε αυτή την άσκηση συστηματικά, θα καταφέρετε σίγουρα να μειώσετε το στρες.

Σας προτείνω να κάνετε την πρακτική πριν κοιμηθείτε, ή αν θέλετε κατά την διάρκεια της ημέρας να κάνετε ένα διάλειμμα για να γεμίσετε τις μπαταρίες σας, μπορείτε επίσης να κάνετε αυτή την πρακτική, σαν power nap.

Κάντε το και περιμένω να μου πείτε στα σχόλια πώς σας φάνηκε ή τι διαφορές μπορεί να παρατηρήσετε αφού ξεκινήσετε και συγκρίνετε το πριν με το μετά!

- Ακολουθήστε με στο:

[ktsolis]

Ο άνθρωπος δεν παίζεται! Μου μούδιασε τα μέλη, με βίδωσε στο κρεβάτι, λες και είχα πάρει χάπι! Να είσαι καλά άνθρωπέ μου, με βοήθησες πολύ!

[panasmusic]

Κάθε φορά πριν το ακούσω
Λέω μάλλον σήμερα δεν θα καταφέρω να κοιμηθώ ούτε με το βίντεο 😅
Αλλά τελικά παντα κοιμάμαι!!
Ευχαριστώ !!

[lena_soul]

Με χαλάρωσε τόσο πολύ 3 μέρες βασανιζομουν το βράδυ να κοιμηθώ και δεν τα κατάφερνα χθες κοιμήθηκα τόσο ηρεμεί και χαλαρή ευχαριστούμε ❤

[zoipertsi]

Καταπληκτικό, δεν έχω ακούσει κάτι καλύτερο, αυτό είναι θεραπεία!!!Ευχαριστώ πολύ.

[parisofianopoulou]

Πάντα είχα προβλήματα με τον ύπνο κάνοντας αυτό τον διαλογισμό σχεδόν κάθε βράδυ Έχω έναν ποιοτικό ξεκουραστώ και βαθύ ύπνο ευχαριστώ πολύ🙏

[ΜάνοςΚοντιζας-λσ]

Κάνω έξι χρόνια καθοδηγουμενο διαλογισμό. Το καλύτερο είναι αυτό που άκουσα σήμερα

[ΈλεναΤζε]

Ακούω τον διαλογισμό κάθε βράδυ. Σε ευχαριστώ!

[evelinkarra]

Ευχαριστώ πολυ..υπεροχη χαλαρωση!!ειστε μοναδικος με υπεροχη φωνη!καλο ξημερωμα!!!

[georgialeon]

Επειδή το μεγάλο πρόβλημά μου δεν είναι να με πάρει ο ύπνος, το έχω χρησιμοποιήσει πάρα πολλές φορές όταν έχω μεγάλη ένταση και πάντα έχει πολύ καλά αποτελέσματα. Χαλαρώνει ή εξαλείφει την ένταση και δίνει δύναμη να συνεχίσω την ημέρα μου
με δημιουργικότητα.
Σας ευχαριστώ!!

[ΕυφροσυνηΤσουρδη]

Αυτή η φωνή είναι σαν να μιλάει στο σώμα και στο μπράβο σας

[panagiotisalexandropoulos]

Εξαιρετικό !!!! Ξύπνησα ήρεμος και ξεκούραστος !!!

[k.]

Η φωνή σου... μαγευτική πραγματικά!! Ηρεμιστική, βαθιά, γαλήνια!! Περιττό να σου πω ότι σε ακούω κάθε βράδυ μέχρι να με πάρει ο ύπνος και με βοηθάς πάρα πολύ!!! Είσαι υπέροχος και σε ευχαριστώ πολύ!!!

[ΑικατερίνηΓκαντεζη]

Χθές ήταν η 2η φορά που έβαλα να δω αυτό το βίντεο και πραγματικά με χαλάρωσε. Δυσκολεύομαι να κοιμηθώ διότι δεν έχω κι ένα φυσιολογικό ωράριο στην δουλειά. Τι να πω μπράβο 👏👏👏 Με παίρνει ο ύπνος κατευθείαν με το που ακούω το βίντεο!!

[vickyantoniadis]

Πολυ καλο ηρεμια και χαλαρωση ελπιζω να κοιμηθω ολη νυκτα ευχαριστω

[ΒΑΛΑΜΟΥΤΟΠΟΥΛΟΥΕΥΑΓΓΕΛΙΑ]

Τέλειο, ηρεμία, ανακούφιση σε συνδυασμό με την φωνή...

[ΜΕΛΛΩΠΑΠΠΑ]

Είστε πολύ καλός στο διαλογισμό μόνο αυτό με κάνει να κοιμαμε ευχάριστω, ,,,

[athinanektariacharova]

Το ακούω κάθε βράδυ πριν τον ύπνο, με βοηθάει πολύ να κοιμηθώ. Σε ευχαριστώ για αυτή την εμπειρία!!

[evdokiatsistraki]

Σημερα πρωτη μερα εκανα
Ωραιο ςδιαλογισμος
Σας ευχαριστω για την
Βοηθεια σας!!

[stellalaco]

Μπραβο!!! Το δοκημασα..
Παρα πολυ αποτελεσματικη τεχνικη...δεν καταλαβα καν ποτε τελειωσε το βιντεο γιατι με ειχε παρει ηδη ο υπνος.

[alekanikos]

το δοκίμασα δεν το περίμενα πως θα κοιμόμουν ηρεμία απίστευτη μπράβο σας υπέροχο βίντεο!!